5 sự thật bạn nên biết về thủ dâm nam & bull; chào sức khỏe

Thủ dâm là một hoạt động tình dục bình thường được thực hiện bởi cả nam và nữ. Nhưng ngoài việc bị coi là điều cấm kỵ ở một số nền văn hóa, có một số điều bạn cần biết về hoạt động tự sướng này, còn được gọi là thủ dâm.

1. Thủ dâm vs giao hợp, cái nào tốt hơn?

Như chúng ta đã biết, quan hệ tình dục có tác động tích cực đến sức khỏe nam giới, ví dụ như huyết áp và sức khỏe tim mạch và tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp thủ dâm. Thật không may, người ta vẫn chưa biết lý do tại sao xuất tinh khi thủ dâm và xuất tinh khi quan hệ tình dục có những tác động khác nhau.

Một nghiên cứu năm 2015 nói rằng thủ dâm làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, điều này vẫn cần được điều tra thêm.

2. Thủ dâm có hại cho sức khỏe không?

Thủ dâm vẫn là một hoạt động rủi ro, mặc dù rủi ro là rất ít. Thủ dâm thường xuyên và thô bạo có thể gây kích ứng da. Dương vật đang cương cứng có nguy cơ bị "gãy" nếu nó bị bẻ cong một cách cưỡng bức.

Việc nằm sấp khi thủ dâm cũng có thể gây áp lực nhiều hơn cho dương vật. Điều này có nguy cơ gây ra chấn thương cho dương vật. Các tư thế được khuyến nghị để thủ dâm "an toàn hơn" là nằm ngửa, ngồi hoặc đứng.

Chúng tôi khuyên bạn nên tránh bóp trục của dương vật khi bạn đang xuất tinh. Điều này có nguy cơ gây tổn thương đến các dây thần kinh và mạch máu ở vùng dương vật. Nó cũng có thể khiến tinh dịch cưỡng bức đi vào bàng quang.

3. Mức độ thường xuyên được coi là bình thường?

Không có một lượng thủ dâm bình thường nào được cho là “bình thường”. Điều trở thành tiêu chuẩn là cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn thủ dâm nhiều lần trong ngày nhưng cuộc sống của bạn vẫn lành mạnh và thú vị thì con số đó không phải là nói quá. Tuy nhiên, nếu điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và đối tác của bạn, bạn nên bắt đầu giảm nó từ từ để không trở thành "nghiện".

Một trong những ảnh hưởng nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, đó là bạn trở nên lười biếng để làm bất cứ điều gì khác ngoài thủ dâm. Hoặc, bạn muốn thủ dâm thay vì quan hệ tình dục với đối tác của mình.

Thay vì thủ dâm, bạn nên lấp đầy thời gian rảnh rỗi của mình bằng cách tập thể dục hoặc tham gia vào các sở thích khác để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

4. Thủ dâm có nghĩa là một đời sống tình dục không thỏa mãn?

Không phải. Hầu như tất cả đàn ông đều thủ dâm, kể cả độc thân và đã kết hôn, cho dù họ có đang trong một mối quan hệ tốt hay không. Hầu hết nam giới thủ dâm không chỉ để thỏa mãn ham muốn tình dục. Đàn ông cũng làm điều này để giảm bớt căng thẳng hoặc bình tĩnh trước khi đi ngủ.

5. Thủ dâm có lợi gì cho nam giới?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của thủ dâm trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Hormone cortisol, được giải phóng trong quá trình xuất tinh, có thể điều chỉnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thủ dâm có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Endorphin được giải phóng giúp nâng cao tinh thần và sự hài lòng của bạn.

Ở nam giới lớn tuổi, trương lực cơ của vùng dương vật yếu đi một cách tự nhiên. Thủ dâm cũng có thể giúp bạn rèn luyện cơ vùng hông để ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương và chứng tiểu không tự chủ.