5 lợi ích bất ngờ của kẹo cao su

Nhai kẹo cao su không chỉ giúp bạn làm sạch răng và giúp hơi thở thơm mát hơn. Vẫn còn rất nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn sẽ nhận được từ việc nhai kẹo cao su, cho cả sức khỏe răng miệng, cơ thể và tinh thần.

Ưu điểm của kẹo cao su

Một số loại kẹo cao su có chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, cử động của miệng khi nhai cũng sẽ có ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của bạn.

Dưới đây là một số lợi ích của việc nhai kẹo cao su:

1. Ngăn ngừa sâu răng

Nhai kẹo cao su có thể kích hoạt sản xuất nước bọt. Nước bọt sẽ làm sạch thức ăn thừa trong các kẽ răng, trung hòa axit do vi khuẩn tiết ra, đồng thời mang theo kháng thể để chống lại vi trùng gây sâu răng.

Bạn có thể nhận được những lợi ích này bằng cách nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể chọn kẹo cao su có chất làm ngọt nhân tạo an toàn cho răng, chẳng hạn như aspartame, xylitol, sorbitol hoặc mannitol.

2. Ngăn ngừa hôi miệng

Các vấn đề về hơi thở có mùi bắt nguồn từ sâu răng và răng thối rữa, chất bẩn trong miệng và chất thải do vi khuẩn tiêu hóa. Sự kết hợp của ba chất này tạo ra các hợp chất hóa học gây mùi khó chịu.

Một lợi ích bất ngờ khác của việc ăn kẹo cao su là ngăn ngừa hôi miệng. Việc tăng tiết nước bọt khi nhai kẹo cao su sẽ giữ cho miệng và răng của bạn sạch sẽ khỏi vi khuẩn nên bạn sẽ tránh được tình trạng hôi miệng.

3. Cải thiện chức năng não

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn kẹo cao su trong khi hoạt động có thể cải thiện các chức năng khác nhau của não. Những chức năng này bao gồm sự tỉnh táo, trí nhớ, sự hiểu biết và khả năng đưa ra quyết định.

Mối quan hệ giữa lợi ích của kẹo cao su và chức năng não vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng lưu lượng máu lên não. Nếu lưu lượng máu đầy đủ, não có thể hoạt động tối ưu.

4. Giảm căng thẳng và lo lắng

Nhai kẹo cao su có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách làm giảm hormone cortisol, chất kích thích nó. Ngoài ra, nhai còn có tác dụng làm dịu và giảm lo lắng một cách tự nhiên.

Một số người có thể tham gia vào một số thói quen như cắn móng tay hoặc run rẩy khi căng thẳng và lo lắng. Một lợi ích khác của kẹo cao su là nó có thể thay thế cho những thói quen này để bạn trở nên thư thái hơn.

5. Ngăn ngừa trào ngược axit (trào ngược axit dạ dày)

Trào ngược axit dạ dày xảy ra khi axit dạ dày trào lên thực quản, gây kích thích kênh dẫn. Các triệu chứng chính là nóng rát vùng bụng trên và có vị chua trong miệng.

Khi bạn ăn kẹo cao su, lượng nước bọt của bạn sẽ tăng lên. Tăng tiết nước bọt có thể làm thay đổi độ pH của nước bọt thành kiềm và khiến bạn nuốt thường xuyên hơn. Kết quả là, axit trong dạ dày sẽ trở nên trung tính nếu nó trào lên thực quản để giảm kích thích lên thực quản.

Có rất nhiều lợi ích mà bạn có thể nhận được từ việc nhai kẹo cao su. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn chọn kẹo cao su không đường và không nhai nó quá mức.

Ăn kẹo cao su quá thường xuyên có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn tiếng lách cách, hoặc xuất hiện âm thanh 'lách cách' khi di chuyển hàm. Nếu bạn có vấn đề về hàm, hãy hạn chế thói quen nhai kẹo cao su để tránh tác dụng phụ này.