5 lựa chọn điều trị cho chứng rối loạn ăn uống vô độ

Rối loạn ăn uống vô độ (BED) là một hội chứng rối loạn ăn uống. Khi mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ, họ sẽ ăn nhiều và không kiểm soát được khi nào nên dừng lại. Nếu được phép, những người có thói quen ăn uống vô độ sẽ gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mặc dù vậy, chứng rối loạn ăn uống này có thể được khắc phục. Có một số phương pháp điều trị và điều trị có thể được thực hiện để điều trị chứng ăn uống vô độ.

Các lựa chọn điều trị cho chứng rối loạn ăn uống vô độ

Phương pháp điều trị và điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Có nhiều lựa chọn điều trị có thể được thực hiện. Một số người có thể chỉ cần thực hiện một liệu pháp điều trị, trong khi những người khác phải thử kết hợp các liệu pháp khác nhau cho đến khi họ cảm thấy thoải mái.

Chuyên gia trị liệu hoặc chuyên gia y tế của bạn sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên điều trị hoặc liệu pháp phù hợp nhất.

Dưới đây là một số lựa chọn liệu pháp để điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ.

1. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

CBT giúp bệnh nhân giải quyết các vấn đề dẫn đến tình trạng ăn uống vô độ, giúp bệnh nhân lấy lại kiểm soát bản thân và tạo thói quen ăn uống thường xuyên.

Trên thực tế, liệu pháp này hoạt động bằng cách xem xét mối quan hệ giữa những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực liên quan đến ăn uống, hình dạng cơ thể và cân nặng.

Các chiến lược này bao gồm thiết lập mục tiêu, tự theo dõi bản thân, thực hiện chế độ ăn kiêng đều đặn, thay đổi suy nghĩ về bản thân và cân nặng của bạn, đồng thời khuyến khích thói quen kiểm soát cân nặng lành mạnh.

2. Liệu pháp tâm lý giữa các cá nhân (IPT)

Nếu trước đây phương pháp điều trị được cung cấp là để khắc phục những suy nghĩ tiêu cực mà bệnh nhân có thì lần này liệu pháp IPT tập trung hơn vào mối quan hệ của bệnh nhân với những người xung quanh, bạn bè gia đình, đồng nghiệp. Liệu pháp này có tác dụng khắc phục tình trạng ăn uống vô độ gây ra bởi mối quan hệ không tốt với xung quanh.

Liệu pháp có thể theo nhóm hoặc trực tiếp với nhà trị liệu, và đôi khi được kết hợp với CBT. IPT có tác động tích cực cả ngắn hạn và dài hạn đối với việc giảm ăn uống vô độ. Nó có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc chứng ăn uống quá độ.

3. Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT)

Loại liệu pháp này có chức năng cho phép bệnh nhân kiểm soát căng thẳng và điều chỉnh cảm xúc của họ để họ không còn gặp phải tình trạng ăn uống vô độ. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định liệu liệu pháp này có thể được áp dụng cho tất cả những người mắc bệnh GIƯỜNG.

4. Liệu pháp giảm cân

Thông thường, những người ăn uống vô độ sẽ bị béo phì. Vì vậy, họ cần liệu pháp đặc biệt để giảm cân. Trên thực tế, một mục tiêu khác của liệu pháp này là thay đổi lối sống lành mạnh dần dần. Từ việc thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục đều đặn và khiến người bệnh có thể hãm cơn thèm ăn.

Liệu pháp giảm cân này cũng có thể giúp cải thiện hình ảnh cơ thể và giảm cân nặng và các nguy cơ sức khỏe liên quan đến béo phì. Tuy nhiên, liệu pháp này đã không được chứng minh là có hiệu quả như CBT hoặc IPT để kiểm soát BED.

Mặc dù vậy, nó vẫn có thể là một lựa chọn tốt cho những người chưa thành công với các liệu pháp khác hoặc những người quan tâm đến việc giảm cân.

5. Dựa vào thuốc

Cho trẻ uống thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật hoặc thuốc chống ADHD có thể làm giảm các triệu chứng ăn uống vô độ. Lisdexamfetamine dimesylate, một loại thuốc chống ADHD, là loại thuốc đầu tiên được FDA chấp thuận cho việc ăn uống quá độ từ trung bình đến nặng.

Những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ từ nhẹ đến nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để biết thông tin về cách sử dụng và liều lượng khuyến cáo.

Ngoài thuốc, đây là mẹo để khắc phục chứng rối loạn ăn uống vô độ

Bước đầu tiên để ngăn chặn BED là nói chuyện với một chuyên gia y tế. Họ có thể giúp chẩn đoán chính xác hành vi này, xác định mức độ nghiêm trọng của nó và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Nói chung, phương pháp điều trị hiệu quả nhất là CBT nhưng có nhiều phương pháp điều trị khác có thể phù hợp hơn với tình trạng của bạn. Có thể bạn cần nhiều hơn một lần điều trị. Dù chiến lược điều trị được đề xuất là gì, điều quan trọng là phải thiết lập một lối sống lành mạnh.

Dưới đây là một số mẹo để khắc phục chứng rối loạn ăn uống vô độ mà bạn có thể tự thực hiện:

Tìm và tìm hiểu những gì kích hoạt GIƯỜNG của bạn. Đây là một bước quan trọng trong việc học cách kiểm soát cơn thèm ăn vô độ của bạn.
Thực hành để kìm hãm sự thèm ăn quá mức.
Tìm ai đó để nói chuyện để được hỗ trợ.
Chọn thực phẩm lành mạnh. Một chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh, với nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn no lâu và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục có thể giúp thúc đẩy giảm cân, cải thiện hình ảnh cơ thể và cải thiện tâm trạng và các triệu chứng lo lắng của bạn.
Ngủ đủ. Thiếu ngủ có liên quan đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn và chế độ ăn uống thất thường. Đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.