Mục lục:
- Dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh
- 1. Cảm thấy không thể làm được gì
- 2. Không là chính mình
- 3. Cảm xúc cạn kiệt
- 4. Duy trì tên tốt của đối tác
- 5. Không tin tưởng đối tác của bạn
- Mối quan hệ này có nên kết thúc?
Chuyện tình cảm Bạn gặp khó khăn? Không cần lo lắng, mọi người sẽ trải nghiệm nó. Tuy nhiên, nếu có một số điều khiến chu kỳ quan hệ của bạn không lành mạnh và bạn nên lưu ý.
Lúc đầu, có thể bạn sẽ phủ nhận rằng mối quan hệ mà bạn đang có là không lành mạnh. Vì vậy, trước tiên hãy hiểu những dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh là gì.
Dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh
Bị mắc kẹt trong một mối quan hệ không hạnh phúc chắc chắn khiến cuộc sống đầy lo lắng và căng thẳng. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến mức độ tự tin của bạn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của bạn. Do đó, để tránh điều này, chúng ta hãy nhìn lại những đặc điểm của một mối quan hệ không lành mạnh là gì.
1. Cảm thấy không thể làm được gì
Trong mối quan hệ với bạn đời, bạn cảm thấy rằng bất cứ điều gì bạn làm không bao giờ là đủ trong mắt đối phương. Nó chỉ ra rằng nó có thể dẫn đến cảm giác rằng bạn không thể làm bất cứ điều gì đúng và lòng tự trọng của bạn giảm đi.
Ví dụ, bạn biến thành một người quá tỉnh táo, quá quan tâm đến những chuyển động của bản thân, không biết điều này có đúng hay không. Nếu bạn phạm một sai lầm nhỏ nhất, đối tác của bạn ngay lập tức chỉ trích và đổ lỗi cho bạn.
Bây giờ, mối quan hệ này không còn lành mạnh vì bạn cứ cố gắng đáp ứng mong muốn của đối tác, mặc dù điều đó không tốt cho bạn.
2. Không là chính mình
Vì vậy, tiếp tục từ những điểm trên, bởi vì nó luôn bị coi là sai, bạn cũng cảm thấy rằng bạn phải thay đổi bản thân thành một người khác. Ví dụ, bạn không bao giờ có thể bày tỏ ý kiến cá nhân của mình hoặc thậm chí hiếm khi cười khi bạn ở bên cạnh đối tác của mình.
Bạn tiếp tục cố gắng trở thành phiên bản mà đối tác của bạn muốn bạn trở thành. Mặc dù có ý định thay đổi hình ảnh bản thân cho tốt hơn, nhưng hãy nghĩ lại, đây có phải là điều bạn muốn ở bản thân?
3. Cảm xúc cạn kiệt
Ngày qua ngày, cảm xúc của bạn bắt đầu trở nên bất ổn và bạn thường nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi vì suy nghĩ quá nhiều. Đó là do về mặt tâm lý, bạn cảm thấy áp lực với bản thân, phải thay đổi vì lợi ích của người bạn đời. Vì vậy, để tìm hiểu xem liệu mối quan hệ này có thực sự tiêu hao cảm xúc và năng lượng của bạn hay không, đây là một số dấu hiệu.
- Không thể ngừng nghĩ về người bạn đời của bạn
- Thường cảm thấy mệt mỏi
- Không thể chờ đợi để dành thời gian một mình
- Cảm thấy rằng đối tác của bạn đang đặt quá nhiều câu hỏi
Chà, bốn điều này chắc chắn có thể khiến bạn dễ mệt mỏi và căng thẳng. Bạn không muốn ở trong một mối quan hệ chỉ tạo thêm gánh nặng cho tâm trí?
4. Duy trì tên tốt của đối tác
Thông thường, những người có mối quan hệ không lành mạnh, gia đình và bạn bè đều biết về điều đó. Vì vậy, để không nhận được phản hồi tiêu cực về người bạn đời của mình, bạn chọn cách sống phủ nhận.
Ví dụ, nói với bạn bè và gia đình rằng đối tác của bạn sẽ thay đổi và đối xử tốt với bạn. Bạn chọn sống trong sự phủ nhận hơn là chấp nhận rằng không phải vậy.
Sự từ chối có thể có tác động tàn phá đến cảm xúc của bạn. Hậu quả có thể để lại có thể lâu dài và sẽ làm vết thương của bạn sâu hơn.
5. Không tin tưởng đối tác của bạn
Chìa khóa của một mối quan hệ lâu dài là sự tin tưởng. Nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình, tất nhiên là có vấn đề, liệu đây có phải là một mối quan hệ đáng để tiếp tục?
Một trong những đặc điểm của một mối quan hệ không lành mạnh là thiếu sự tin tưởng được xây dựng trong nó.
Vì vậy, thật khó để bền chặt trong một mối quan hệ mà không có sự tin tưởng dù là nhỏ nhất. Nó có thể dẫn đến cảm giác lo lắng và luôn tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn.
Vấn đề là, nếu bạn không còn tin tưởng vào người bạn đời của mình nữa, hãy xem xét lại, liệu mối quan hệ này có đáng để sống lâu hơn không?
Mối quan hệ này có nên kết thúc?
Chu kỳ của các mối quan hệ không lành mạnh cuối cùng sẽ kết thúc trong thất vọng. Tuy nhiên, nếu bạn thoát khỏi cạm bẫy này, tất nhiên gánh nặng đè lên vai bạn sẽ từ từ biến mất. Đừng phủ nhận rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh.
