5 Thủ thuật xoa dịu trẻ hiếu động để trẻ tập trung hơn

Trẻ em hiếu động có quan hệ mật thiết với “đứa trẻ không biết ngồi yên” và “không biết mệt mỏi”. Đối với các bậc cha mẹ, việc nuôi dạy và chăm sóc những đứa trẻ hiếu động quả thực sẽ rất mệt mỏi và tâm trí. Nếu bạn lơ là một chút, con bạn có thể đã nghịch ngợm mà không nhận thấy bất kỳ nguy hiểm nào xung quanh.

Mặc dù vậy, có một số cách bạn có thể làm để giúp xoa dịu hành vi của con bạn trước khi nó thực sự mất kiểm soát.

Thực ra, tăng động là gì?

Tăng động ở trẻ em là tình trạng thể hiện trẻ không kiểm soát được hành vi của mình, để hoạt động của trẻ vượt quá so với trẻ trung bình nói chung. Trẻ em hiếu động thường khó tập trung, hoạt động thể chất quá mức và phản ứng nhanh mà không suy nghĩ.

Nếu không được kiểm soát đúng cách, hành vi này chắc chắn có thể gây hại cho chính bạn và những người khác. Bởi vì, đôi khi trẻ không thể lường trước được tác động của hành vi của mình.

Tăng động là một trong những hành vi mà trẻ em mắc chứng Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể mắc phải. ADHD là một rối loạn phát triển trong quá trình gia tăng hoạt động vận động của trẻ khiến các hoạt động của trẻ trở nên quá mức và hung hăng hơn. Tình trạng này được đặc trưng bởi cảm giác cáu kỉnh, bộc phát cảm xúc, không thể ngồi yên, có xu hướng nói nhiều và khó tập trung.

Đó là lý do tại sao, nếu bạn có một đứa trẻ quá hiếu động - đến mức khiến bạn bị choáng ngợp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này được thực hiện để đảm bảo rằng sự hiếu động của con bạn không phải là dấu hiệu của ADHD.

Nếu con bạn được chẩn đoán mắc ADHD, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc và liệu pháp hành vi để giúp kiểm soát tình trạng của con bạn. Trong khi đó, nếu con bạn không bị ADHD mà chỉ có tính cách hiếu động hơn những đứa trẻ khác, có nhiều cách đơn giản để bạn có thể kiểm soát hành vi của chúng.

Nhiều cách khác nhau để xoa dịu trẻ em hiếu động

Bạn có bối rối về đứa con nhỏ của bạn đang hoạt động ở đây và ở đó? Dưới đây là một số điều có thể giúp bạn đối phó với những đứa trẻ hiếu động trở nên bình tĩnh và tập trung hơn.

1. Tránh xa phiền nhiễu

Những điều nhỏ nhặt mà bạn có thể không nhận thức được có thể khiến một đứa trẻ hiếu động bị phân tâm và mất tập trung. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải thiết lập một bầu không khí thoải mái xung quanh con, đặc biệt là khi con bạn đang làm bài tập về nhà hoặc thậm chí đang học để chuẩn bị cho kỳ thi.

Đừng ép anh ấy ngồi yên, vì điều này sẽ chỉ khiến anh ấy thêm kích động. Tuy nhiên, giảm bớt những phiền nhiễu xung quanh sẽ giúp anh ấy tập trung hơn. Ví dụ, bằng cách đặt đứa trẻ của bạn cách xa cửa ra vào, cửa sổ và tất cả những thứ khác gây ra tiếng ồn.

2. Thiết lập một lối sống có cấu trúc

Trẻ em hiếu động cần những mệnh lệnh rõ ràng và một khuôn mẫu có cấu trúc để tuân theo. Lý do là, những đứa trẻ hiếu động có xu hướng lo lắng nhanh chóng hơn khi chúng không biết phải làm gì tiếp theo.

Do đó, hãy giữ một thói quen đơn giản và có lịch trình trong môi trường gia đình của bạn. Ví dụ, xác định thời điểm ăn, đánh răng, học tập, vui chơi và thậm chí là ngủ. Với một thói quen có kế hoạch, bộ não của con bạn sẽ học cách chấp nhận thứ gì đó có cấu trúc hơn. Vì vậy, người ta hy vọng rằng điều này sẽ khiến anh ấy bình tĩnh hơn và tập trung hơn vào việc làm gì đó.

3. Đưa ra các quy tắc rõ ràng và nhất quán

Một số bậc cha mẹ có cách giáo dục con cái của riêng họ. Một số có thể đặt ra nhiều quy tắc, một số có thể thoải mái hơn. Nhưng thật không may, những đứa trẻ hiếu động không thể được giáo dục một cách thông thường. Họ thường cần các quy tắc rõ ràng và nhất quán. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải áp dụng kỷ luật đơn giản và tích cực ở nhà.

Đừng quên áp dụng hệ thống hình phạt và phần thưởng. Khen ngợi khi con bạn hiểu và tuân theo các quy tắc và mệnh lệnh mà bạn đưa ra. Cho thấy hành vi tốt của anh ấy dẫn đến kết quả tích cực như thế nào. Tuy nhiên, khi trẻ vi phạm những quy tắc này, đừng quên đưa ra hậu quả vì những lý do rõ ràng.

4. Hãy kiên nhẫn

Những đứa trẻ hiếu động thường khiến bạn bực bội. Anh ấy có thể thể hiện cảm xúc của mình một cách rất rõ ràng và rõ ràng, cho dù đó là sự phấn khích hay những cơn tức giận bộc phát đột ngột khi tâm trạng không vui.

Mặc dù vậy, bạn được khuyên nên giữ bình tĩnh và kiên nhẫn. Tránh la mắng và trừng phạt thể xác đối với trẻ em. Hãy nhớ rằng bạn muốn dạy chúng bình tĩnh hơn và bớt hung hăng hơn, cả hai điều này sẽ thực sự khiến cơn giận của con bạn mất kiểm soát.

Bạn có thể làm mát đầu anh ấy bằng cách dạy anh ấy một kỹ thuật thở đơn giản: hít thở sâu và sau đó thở ra từ từ nhiều lần cho đến khi anh ấy cảm thấy bình tĩnh.

5. Chú ý đến thức ăn được tiêu thụ

Một số người nghĩ rằng tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến trẻ trở nên hiếu động. Thật ra, đây không phải vấn đề. Lý do là, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng đường có thể khiến một người trở nên hiếu động. Mặc dù vậy, việc tiêu thụ đường thực sự có thể ảnh hưởng đến hành vi của một người ở một mức độ.

Đường là một loại carbohydrate đơn giản dễ được cơ thể hấp thụ nhưng có thể làm tăng và giảm nồng độ máu trong cơ thể một cách nhanh chóng. Ở trẻ em, lượng đường trong máu giảm đột ngột này có thể khiến trẻ trở nên quấy khóc vì cơ thể dường như thiếu năng lượng và các tế bào của cơ thể bị đói. Đây thực sự là nguyên nhân khiến hành vi và tâm trạng của con bạn không ổn định.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải chú ý đến thức ăn mà anh ấy tiêu thụ hàng ngày. Cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng của bạn với một chế độ ăn uống cân bằng trái cây và rau quả. Ngoài ra, cũng tránh thực phẩm chế biến sẵn ở trẻ em.