Phòng chống ung thư phổi hiệu quả

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi là do hút thuốc lá. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những người không hút thuốc không có nguy cơ bị ung thư phổi. Ngoài hút thuốc, có một số nguyên nhân khác có thể là nguyên nhân của bệnh này, bao gồm tiếp xúc với khói thuốc, tiếp xúc với hóa chất nguy hiểm hoặc các yếu tố tiền sử sức khỏe gia đình. Hãy tham khảo một số cách phòng tránh ung thư phổi có thể thực hiện dưới đây.

Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư phổi

Trên thực tế, không có cách nào chắc chắn có thể được coi là cách phòng chống ung thư phổi. Tuy nhiên, có một số điều có thể được thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh này, bao gồm:

1. Không hút thuốc

Đối với những người bạn chưa bao giờ hút thuốc, rất khuyến khích không nên thử nó. Điều này là do hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi.

Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với việc hút thuốc, không bao giờ là quá muộn để dừng thói quen này. Trên thực tế, theo nghiên cứu từ Tạp chí Y học New England, bỏ thuốc lá trước 40 tuổi có thể giảm tới 90% nguy cơ tử vong do hút thuốc.

Ngoài ra, bỏ thuốc lá cũng có thể là một biện pháp phòng ngừa ung thư phổi bằng cách giảm tới 2/3 nguy cơ đối với những người hút thuốc bỏ thuốc ở tuổi 54.

Vì vậy, không hút thuốc lá vẫn là giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa ung thư phổi. Bạn cũng có thể thực hiện tầm soát định kỳ để biết nguy cơ ung thư phổi trong cơ thể.

Có nhiều cách để bỏ thuốc lá. Nếu bạn đang bối rối, xin hỏi bác sĩ cách thích hợp nhất để thoát khỏi hoàn toàn bẫy thuốc lá này.

2. Tránh xa khói thuốc lá

Sau khi bạn đã thành công trong việc không hút thuốc lá từ miệng của mình, đã đến lúc bạn nên tránh xa khói thuốc. Ngay cả khi bạn bỏ thuốc lá, khói thuốc từ người khác hít phải cũng nguy hiểm không kém.

Vì vậy, một cách phòng ngừa ung thư phổi khá hiệu quả là tránh xa khói thuốc lá. Điều này là do khói thải ra và hít vào bởi những người hút thuốc lá thụ động cũng giống như những người hút thuốc lá chủ động hít vào.

Điều này có nghĩa là những người hút thuốc lá thụ động có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi cũng lớn như nguy cơ của những người hút thuốc lá chủ động. Đặc biệt nếu bạn sống hoặc ở trong môi trường có nhiều khói thuốc lá hàng ngày.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của ung thư phổi, đừng ngần ngại đi khám sức khỏe của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ cũng bao gồm các nỗ lực ngăn ngừa ung thư phổi có thể được thực hiện.

3. Kiểm tra nhà của bạn xem có tiếp xúc với radon không

Ngay cả khi gia đình bạn không hút thuốc, bạn vẫn có nguy cơ bị ung thư phổi. Nguyên nhân là ngoài hút thuốc lá, một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi là khí radon.

Radon là một loại khí không mùi được tạo ra do sự phân hủy của uranium tự nhiên trong đất ngay dưới ngôi nhà của bạn. Cách duy nhất để biết bạn và các thành viên khác trong gia đình có nguy cơ mắc bệnh hay không là kiểm tra mức radon tại nhà.

Bằng cách thường xuyên kiểm tra mức độ phơi nhiễm radon tại nhà, bạn đã thực hiện một cách để ngăn ngừa ung thư phổi. Nếu mức radon trong nhà cao, bạn có thể lắp đặt quạt thông gió để thoát khí này ra khỏi nhà.

4. Lưu ý về việc tiếp xúc với chất gây ung thư

Một số nghề có nguy cơ mắc ung thư phổi cao vì thường xuyên tiếp xúc với chất gây ung thư.

Ngoài những nơi làm việc tiếp xúc nhiều với hóa chất, không hiếm những công nhân này vừa làm việc vừa hút thuốc, không chú ý đến các quy định về an toàn lao động.

Do đó, khi bạn làm việc ở một nơi dễ bị tổn thương như thế này, hãy kiểm tra và tuân theo các quy tắc an toàn được đề ra tại nơi làm việc của bạn. Đừng quên hút thuốc ngay từ bây giờ để phòng ngừa ung thư phổi.

5. Tăng cường ăn nhiều rau và trái cây

Cũng giống như nhiều loại bệnh khác, tốt hơn hết là nên phòng ngừa hơn là phải điều trị ung thư phổi. Vì vậy, trong khi bạn vẫn còn khỏe mạnh, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau để chống lại căn bệnh này.

Phòng ngừa ung thư phổi bằng cách giảm nguy cơ của nó cũng phải đi kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh, đó là ăn nhiều trái cây và rau quả. Bạn có thể chọn một thực đơn trái cây khác nhau mỗi ngày dựa trên màu sắc hoặc loại trái cây và rau mà bạn yêu thích.

Cố gắng giảm tiêu thụ thịt chế biến và pho mát có chứa phốt phát vô cơ vì chúng được coi là làm tăng khả năng mắc ung thư phổi.

Mặc dù chưa tìm ra cách phòng ngừa chính của bệnh ung thư phổi nhưng bạn có thể thực hiện những phương pháp phòng ngừa này trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn còn nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước và làm xét nghiệm sàng lọc để có câu trả lời chắc chắn hơn.