Cách cải thiện trí nhớ cho trẻ mà bạn có thể làm

Não bộ là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, có chức năng điều hòa mọi chức năng của các cơ quan trong cơ thể, một trong số đó là trí nhớ. Ở trẻ để có thể nhớ được học sinh ở trường phải có kỹ năng ghi nhớ tốt. Thật không may, khả năng ghi nhớ của mỗi đứa trẻ là khác nhau. Một số dễ quên và một số còn trẻ thì nhớ được mọi thứ.

Mặc dù vậy, bạn cũng đừng lo lắng, những cách đơn giản sau đây có thể là một trong những cách giúp bạn cải thiện trí nhớ để tiếp thu bài học ở trường một cách tối ưu hơn. Có gì không? Đọc để tìm hiểu.

Nhiều cách khác nhau để cải thiện trí nhớ của con bạn

Trí nhớ hay còn được gọi là trí nhớ là quá trình duy trì, lưu trữ và nhớ lại những trải nghiệm trong quá khứ. Chìa khóa của trí nhớ là chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.

Trích dẫn trên trang Babble, dr. Sarah Brewer, một chuyên gia dinh dưỡng trong cuốn sách Super Baby, nói rằng trí nhớ ngắn hạn của con bạn chỉ có thể lưu trữ dữ kiện trong khoảng năm phút, trong khi trí nhớ dài hạn có thể lưu trữ dữ kiện trong suốt phần đời còn lại của trẻ. Bộ nhớ dài hạn này bao gồm các thói quen thường xuyên như kỹ năng học tập (đi xe đạp), kiến thức chung, cũng như kinh nghiệm cá nhân.

Đây là một số cách đơn giản bạn có thể làm để cải thiện trí nhớ dài hạn của con bạn.

1. Vừa chơi vừa học

Chơi là một cách để cải thiện trí nhớ của con bạn được tất cả trẻ em thích nhất. Tốt. Để cải thiện sự phát triển của não bộ, hãy thực hiện các hoạt động vui chơi cùng với con của bạn. Ví dụ, bằng cách yêu cầu anh ấy chơi trong khi học.

Một số trò chơi mà bạn có thể làm với con để kích thích trí nhớ của chúng là câu đố, Thẻ thông tin, tô màu, chơi với các hình dạng và màu sắc khác nhau, và dán số, chữ cái hoặc hình ảnh.

2. Kể một câu chuyện cùng nhau

Bạn có thể kể nhiều loại truyện khác nhau trước khi đi ngủ và trong thời gian rảnh rỗi. Sau khi kết thúc câu chuyện, hãy mời trẻ nhớ lại cốt truyện, chẳng hạn như tên nhân vật, địa danh, v.v. Bằng cách lặp đi lặp lại, theo thời gian trẻ sẽ quen với việc nghe và ghi lại vào bộ nhớ của mình.

Ngoài sách truyện, bạn cũng có thể sử dụng những con rối tay, những bức tranh có thể thay đổi và thu hút sự chú ý.

3. Mời hát

Bạn cũng có thể cải thiện trí nhớ của trẻ bằng âm nhạc và mời trẻ hát, chẳng hạn như hát các bước buộc dây giày. Đừng quên rủ con bạn nhảy và vỗ tay để tăng thêm niềm vui và sự nhiệt tình.

Nếu hoạt động này được thực hiện thường xuyên, trẻ sẽ dần cố gắng bắt chước âm điệu và ca từ của các bài hát mà trẻ thường hát và ghi nhớ thông tin có trong bài hát.

4. Hoạt động thể chất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất mang lại lợi ích tốt cho toàn bộ cơ thể. Đó là lý do tại sao ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em nên được làm quen với việc vận động cơ thể. Hoạt động thể chất ở trẻ em mang lại nhiều lợi ích như rèn giũa kỹ năng vận động, giao tiếp xã hội với những người xung quanh, đồng thời phát triển trí não.

Ngoài ra, hoạt động thể chất này sẽ làm giảm nguy cơ con bạn phát triển bệnh béo phì ngay từ khi còn nhỏ. Những đứa trẻ năng động sẽ học tập hiệu quả hơn, cả trong và ngoài môi trường học. Vì vậy, đừng quên rủ bé tham gia các hoạt động thể chất vui nhộn và thay đổi theo sự phát triển theo độ tuổi.

5. Ngủ đủ giấc

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Northwestern cho thấy ngủ đủ giấc là chìa khóa để duy trì trí nhớ. Điều này là do trong khi ngủ, não sẽ lưu trữ những điều quan trọng đã được học trong ngày.

Đó là lý do tại sao, hãy đảm bảo con bạn có giấc ngủ ngon mỗi ngày. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (NSF) khuyến nghị ngủ 11-13 giờ mỗi ngày (bao gồm cả giấc ngủ ngắn).

6. Chú ý đến lượng dinh dưỡng

Ngoài một số thói quen đơn giản nêu trên, bạn cũng phải chú ý đến lượng dinh dưỡng của con mình. Cung cấp thực phẩm bổ dưỡng cho con bạn trên thực tế cũng đóng một vai trò quan trọng như một cách để cải thiện trí nhớ của con bạn, bạn biết đấy!

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con bạn bằng cách cung cấp thực phẩm giàu vitamin, axit folic, axit béo thiết yếu, sắt và kẽm để kích thích chức năng não, điều này cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ của trẻ.