Mục lục:
- Những thói quen hàng ngày làm tăng ham muốn tình dục
- 1. Kiểm tra thuốc tránh thai và thuốc của bạn
- 2. Dành thời gian cho nhau cả ngày
- 3. Lên lịch cho mối quan hệ thân mật của bạn
- 4. Ăn những thực phẩm lành mạnh
- 5. Hoạt động thể chất cùng nhau
- 6. Phân chia công việc gia đình
Tăng ham muốn tình dục không cần phải lựa chọn nhiều loại thuốc mạnh như Viagra hoặc các loại thuốc mạnh tự nhiên khác. Trên thực tế, dùng thuốc mạnh một cách bất cẩn thực sự có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, đối với những bạn bị bệnh tim, tác dụng phụ của thuốc có thể khiến tình trạng bệnh tim trở nên trầm trọng hơn. Nhưng không cần lo lắng nếu ham muốn tình dục của bạn giảm. Có rất nhiều cách đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày để tăng ham muốn tình dục mà không cần phải sử dụng đến thuốc.
Những thói quen hàng ngày làm tăng ham muốn tình dục
1. Kiểm tra thuốc tránh thai và thuốc của bạn
Niềm đam mê bị ảnh hưởng bởi các hormone tác động lên cơ thể bạn. Có một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, do đó làm giảm ham muốn tình dục. Một trong số đó là thuốc tránh thai mà phụ nữ sử dụng để tránh thai.
Do đó, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng. Bác sĩ có thể giảm liều hoặc thay đổi lựa chọn thuốc cho phù hợp với tình trạng của bạn.
2. Dành thời gian cho nhau cả ngày
Dành thời gian ở một mình với đối tác của bạn trong một ngày. Bạn có thể đi xem phim ở rạp chiếu phim, chơi thể thao hoặc ăn tối tại một nhà hàng lãng mạn. Hoặc chỉ dành thời gian cho một buổi để xả hơi và kiếm ra một chút. Xây dựng một bầu không khí lãng mạn, cho đến khi cuối cùng trở về nhà vui vẻ và hào hứng để quan hệ tình dục.
3. Lên lịch cho mối quan hệ thân mật của bạn
Công việc bận rộn và chăm sóc nhà cửa có thể khiến bạn quên đi những cuộc ân ái mà bạn thường làm với bạn đời của mình. Lên lịch thời gian bạn quan hệ tình dục với đối tác của mình. Luôn đảm bảo rằng cả hai bạn đều thực hiện chương trình nghị sự lãng mạn.
4. Ăn những thực phẩm lành mạnh
Thực phẩm giàu cholesterol như thực phẩm chiên, thực phẩm giàu mỡ động vật và các sản phẩm sữa nguyên chấtcó thể gây ra sự tích tụ cholesterol trong các động mạch của tim. Máu lưu thông không thông suốt có thể làm giảm kích thích, thậm chí gây rối loạn chức năng tình dục như liệt dương.
Chúng tôi khuyên bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Một số thực phẩm được khuyến khích là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Ngoài ra, thực phẩm có chứa CoQ10 và lycopene cũng có thể giúp tăng ham muốn.
5. Hoạt động thể chất cùng nhau
Hoạt động thể chất có thể làm tăng mức độ thỏa mãn tình dục của bạn. Ngoài ra, bằng cách làm điều đó với đối tác của bạn, bạn sẽ có được những giây phút lãng mạn của mình. Bạn có thể chạy bộ cả hai, đi đến phòng tập thể hìnhhoặc đi bộ đường dài cùng với đối tác của bạn để làm cho mối quan hệ của bạn thậm chí còn ấm áp hơn.
6. Phân chia công việc gia đình
Các cặp vợ chồng sắp cưới đều phải dành thời gian để quán xuyến việc gia đình. Ví dụ, nếu người vợ bận rộn với công việc nấu nướng, giặt giũ, dọn dẹp, vệ sinh thì người chồng có thể rủ con cái ra sân chơi. Tự động, bạn có thể dễ dàng tạo ra một mối quan hệ hài hòa và dễ dàng tăng ham muốn tình dục của bạn.
Chia sẻ các vấn đề gia đình với nhau có thể giảm bớt gánh nặng và căng thẳng cho một người. Bằng cách đó, bạn sẽ trở nên hào hứng hơn khi quan hệ tình dục, thay vì nuôi dưỡng sự bực bội vì cảm thấy mình là người duy nhất phải bận tâm chăm sóc nhà cửa.
x
