6 Mẹo để hâm nóng đời sống tình dục của bạn ở độ tuổi 50 & bull; chào sức khỏe

Càng lớn tuổi, các chức năng của cơ thể càng có nhiều thay đổi, trong đó có chức năng của hệ sinh sản. Tuổi tác ngày càng cao ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục của người phụ nữ. Nhiều phụ nữ bước vào độ tuổi trên 45 bị suy giảm chức năng tình dục.

Điều này thực sự bình thường và bình thường xảy ra. Khi bước vào tuổi 40, người phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh và nảy sinh các vấn đề về tình dục. Rối loạn tình dục này khiến bạn bị giảm ham muốn tình dục theo tuổi tác. Sau đó, làm thế nào để giữ cho bạn hoạt động tình dục mặc dù bạn đã hơn 40 tuổi? Dưới đây là một số điều đơn giản bạn có thể làm:

1. Giữ quan hệ tình dục thường xuyên

Quan hệ tình dục thực ra cũng gần giống như hoạt động thể chất. Nếu bạn muốn luôn năng động và khỏe mạnh - trong hoạt động tình dục - thì tất cả những gì bạn cần làm là "tập thể dục" mỗi ngày. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 65 tiếp tục quan hệ tình dục với bạn tình có sức khỏe tình dục và hoạt động tình dục mạnh mẽ hơn những phụ nữ không thường xuyên làm chuyện ấy. Quan hệ tình dục thường xuyên với đối tác của bạn sẽ rèn luyện âm đạo của bạn hoạt động và mạnh mẽ.

CŨNG ĐỌC: Màn dạo đầu là gì và tại sao nên thực hiện trước khi quan hệ?

2. Sử dụng chất bôi trơn hoặc chất bôi trơn nhân tạo

Một trong những vấn đề về hệ sinh sản phát sinh ở phụ nữ khi bước vào tuổi già là âm đạo không còn tiết dịch âm đạo có chức năng ngăn ngừa mụn rộp âm đạo khi quan hệ tình dục. Lượng dịch âm đạo có vai trò “bôi trơn” âm đạo giảm xuống sẽ khiến việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn, kích thích tình dục cũng vì thế mà giảm đi. Tất cả những gì bạn cần làm là sử dụng chất bôi trơn hoặc chất bôi trơn thay thế đặc biệt cho âm đạo. Hãy chắc chắn rằng chất bôi trơn hoặc chất bôi trơn nhân tạo mà bạn đang sử dụng là chất bôi trơn âm đạo.

3. Thử các vị trí và lịch trình mới

Một người khi bắt đầu bước vào tuổi già, thường bị đau ở một số bộ phận trên cơ thể, chẳng hạn như viêm khớp. Tất nhiên điều này sẽ khiến bạn không thoải mái khi quan hệ tình dục. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó đang kìm hãm bạn, đúng không?

Có, bạn có thể tìm và thử các tư thế mới trong quan hệ tình dục. Trên thực tế, điều này sẽ làm cho việc quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn đối với bạn và đối tác của bạn vì đã thử những điều mới mẻ. Ngoài ra, cố gắng quan hệ tình dục khi cơn đau không quá dữ dội. Không có gì sai khi cố gắng quan hệ tình dục vào một thời điểm khác với thói quen.

CŨNG ĐỌC: Điều gì gây ra tình dục tốt?

4. Không có ham muốn tình dục? Thử trị liệu

Một trong những vấn đề nảy sinh khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh là suy giảm ham muốn tình dục. Tất cả những gì bạn phải làm là trung thực với đối tác của bạn về cảm giác của bạn. Nếu thực sự bạn không phấn khích vì vấn đề tình dục mà bạn đang gặp phải, hãy cố gắng vượt qua nó hoặc bạn cũng có thể thảo luận về chứng rối loạn tình dục với nhà trị liệu hoặc bác sĩ của bạn.

5. Sự tự tin là quan trọng

Điều quan trọng là phải xây dựng sự tự tin cho bản thân trong các mối quan hệ tình dục. Cảm giác xinh đẹp và gợi cảm thực sự cần thiết trong việc định hình sự kích thích tình dục. Đừng ngại thảo luận về các vấn đề tình dục với đối tác của bạn. Nói với đối tác của bạn những gì bạn muốn. Để tăng kích thích tình dục, bạn cũng có thể trông gợi cảm và xinh đẹp trước mặt đối tác của mình. Cố gắng mặc lại quần áo cũ hoặc phụ kiện mà bạn có thể sử dụng để tăng kích thích tình dục của bạn và đối tác của bạn.

CŨNG ĐỌC: 9 cách để vượt qua ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ

6. Thực hiện lối sống lành mạnh và giữ gìn sức khỏe

Tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng đến quan hệ tình dục ở bạn tình. Để duy trì sức khỏe, bạn phải tập thể dục thường xuyên để giữ dáng, chọn và ăn những thực phẩm lành mạnh, và tránh những thói quen có thể gây ra các vấn đề trong hệ thống sinh sản như uống rượu và hút thuốc.