Mục lục:
Muốn có khuôn mặt đó phát sáng bí danh tự nhiên sáng? Hãy thư giãn, không phải lúc nào cũng phải sử dụng những phương pháp điều trị tốn kém. Ăn trái cây có thể là một giải pháp thiết thực, bạn biết đấy! Bạn có biết những loại trái cây nào có thể làm sáng da tự nhiên không?
1. Quả bơ
Bơ là một loại trái cây giàu vitamin A, E, C, K, B6, B1, folate và axit pantothenic. Ngoài ra, bơ có đặc tính chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương DNA trong tế bào cơ thể, bao gồm ngăn ngừa tổn thương tế bào da.
Không chỉ vậy, bơ là một loại trái cây rất giàu chất béo lành mạnh. Những chất béo lành mạnh này trong quả bơ có thể giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết kích ứng hoặc vết thương. Vì vậy, bơ là loại trái cây rất hiệu quả trong việc hình thành làn da sáng tự nhiên.
2. Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả rất nhiều nước. Do hàm lượng nước cao trong dưa chuột, điều này làm cho chúng có tác dụng làm dịu rất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ các tế bào cơ thể.
Dưa chuột chưa gọt vỏ rất giàu vitamin K, C và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Thậm chí, theo công bố trên Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương, dưa chuột được coi là loại trái cây có thể làm sáng màu da và giảm nếp nhăn.
Do tác dụng này, dưa chuột có thể giúp làm sáng màu da tự nhiên.
3. Đu đủ
Loại quả này vốn được biết đến với công dụng ngăn ngừa táo bón, không chỉ tốt cho tiêu hóa. Ăn đu đủ cũng có thể làm cho da của bạn to hơn phát sángmột cách tự nhiên.
Đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, từ vitamin A, C, axit pantothenic, folate, đồng, magiê và kali.
Đu đủ cũng chứa các enzym giúp ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do và chống vi khuẩn. Enzyme này là enzyme papain và chymopapain.
Do có enzym này, đu đủ làm cho khả năng bảo vệ tế bào da mạnh hơn và không dễ bị tổn thương. Thêm vào đó, các vitamin trong nó giúp làm sáng khuôn mặt của bạn một cách tự nhiên. Vì vậy, đu đủ là một loại trái cây rất quan trọng để làm sáng da
4. Xoài
Vị chua chua ngọt ngọt cùng với độ dẻo mềm khiến xoài trở thành loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Xoài là một loại trái cây rất giàu vitamin A, E, C, K. Không chỉ vậy, các thành phần chống oxy hóa trong xoài cũng rất nhiều, có flavonoid, beta carotene và xanthophylls.
Vì những thành phần này, xoài có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương DNA và viêm da. Vì da được bảo vệ tốt hơn nên vẻ sáng tự nhiên của da sẽ được duy trì suốt cả ngày với xoài.
Vì xoài có nhiều chất chống oxy hóa nên hiện nay chúng ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong ngành mỹ phẩm và mỹ phẩm. chăm sóc da như một thành phần trong các sản phẩm cho da và tóc.
5. Táo
Câu tục ngữ về việc ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn khỏi bệnh tật, thực ra không phải là một lời đồn đại. Hàm lượng vitamin A, C, kali, canxi và magiê trong táo là sức mạnh chính của chúng. Sự kết hợp giữa vitamin A và C này cũng có thể giúp làm sáng màu da của bạn một cách tự nhiên.
Vỏ quả và táo cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể xua đuổi các gốc tự do có hại cho các tế bào cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Da sẽ khỏe hơn rất nhiều nếu ăn táo thường xuyên.
6. Chuối
Ai không biết loại trái cây giàu chất xơ này? Chuối là một loại trái cây cũng rất giàu vitamin A, C, E, K và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê.
Tất cả những vitamin và khoáng chất này đều cần thiết để duy trì sự vận hành trơn tru của các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng không chỉ có vậy, chuối được biết đến là chất dưỡng ẩm tự nhiên có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Vì vậy, chuối được cho là loại trái cây có thể làm da phát sáng bí danh tự nhiên có thể làm sáng da mà không gặp rắc rối.
7. Chanh
(Nguồn: www.shutterstock.com)
Chanh là một loại trái cây có chất tẩy trắng tự nhiên. Loại quả này rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh giúp thải độc tố ra ngoài và bảo vệ da khỏi chứng tăng sắc tố.
Vì vậy, nếu có sắc tố da không đồng đều, có đốm đen thì chanh có thể là giải pháp. Bạn có thể sử dụng chanh trong thức uống hàng ngày để đạt hiệu quả tối ưu. Bằng cách đó, chanh sẽ làm sáng da của bạn một cách tự nhiên.
8. Centella Asiatica
Nguồn: Molecules
Centella Asiatica không phải là một loại trái cây mà là một loại thực vật thường được sử dụng làm thành phần hoạt tính trong các sản phẩm chăm sóc da. Loại cây này nổi tiếng với tác dụng có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
Quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình hình thành da mới diễn ra nhanh hơn, kéo theo đó là các tế bào da chết khiến da mặt xỉn màu nhanh chóng thay đổi. Do đó, nguyên liệu này cũng bao gồm các loại thực vật không thể xem thường về đặc tính làm sáng da.
