8 Thói quen khiến âm đạo có mùi

Mỗi phụ nữ có một mùi hương âm đạo riêng biệt của nhau. Tất cả những điều này là bình thường và không cần phải làm ầm ĩ. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên nhận thấy rằng mùi âm đạo của bạn trở nên khó chịu hơn, hoặc thậm chí có mùi hôi, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề.

Âm đạo có mùi hôi có thể một phần là thủ phạm do thiếu vệ sinh cá nhân - từ việc lựa chọn đồ lót cho đến thói quen tình dục của bạn - đều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Hãy đọc để tìm hiểu về 8 sai lầm phổ biến nhất của phụ nữ khi làm sạch vùng kín và cách thay đổi những thói quen này để có sức khỏe âm đạo tốt hơn.

Thói quen gây mùi âm đạo

1. Sử dụng thụt rửa âm đạo

Thụt rửa âm đạo đề cập đến việc rửa hoặc rửa bên trong bình xịt âm đạo chứa đầy nước pha với một số chất lỏng khác, chẳng hạn như baking soda, giấm, i-ốt và nước hoa hoặc nước hoa. Thói quen thụt rửa có thể loại bỏ tất cả các vi khuẩn tốt đã định cư trong âm đạo để chống lại nhiễm trùng, điều này sẽ làm tăng nguy cơ vi khuẩn phát triển và các bệnh nhiễm trùng âm đạo khác có thể gây ra mùi hôi.

CŨNG ĐỌC: Tại sao chúng ta không nên sử dụng xà phòng rửa âm đạo?

2. Mặc quần lót sai cách

Đồ lót siêu chật gây ra ma sát thường xuyên hơn, có thể gây ra nhiều vấn đề - từ kích ứng da đến lông mọc ngược. Ngoài ra, đồ lót chật, nhiều mồ hôi do mồ hôi là một trong những yếu tố nguy cơ góp phần phát triển nhiễm trùng nấm men. Sự kết hợp của nhiệt và độ ẩm trong khu vực âm đạo của bạn là một hệ sinh thái lý tưởng cho nấm và vi khuẩn.

Không chỉ quần lót bó sát. Nếu bạn đã dễ bị nhiễm trùng nấm men, nhiễm trùng đường tiết niệu và kích ứng âm đạo, hãy mặc quần lót thong sẽ chỉ làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn. Một chiếc quần lót không vừa vặn đang bận trượt qua lại khi bạn di chuyển, khiến nó trở thành phương tiện vận chuyển duy nhất để lây lan vi khuẩn E. coli từ hậu môn đến vùng âm đạo. Sự hiện diện của vi khuẩn lạ trong âm đạo không chỉ làm cho nó có mùi hôi hơn mà còn có thể đe dọa đến sức khỏe vùng kín của bạn.

Chất liệu tốt nhất cho đồ lót là loại vải cho phép da thở - như cotton nguyên chất. Các loại vải tổng hợp, chẳng hạn như nylon, polyester, lụa, vải lycra và ren có nhiều khả năng gây kích ứng vùng âm đạo hơn và khiến bạn có nguy cơ phát triển các bệnh nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn gây mùi âm đạo.

3. Rửa từ sau ra trước

Nguyên tắc hoàn toàn giống như mặc quần lọt khe. Lau từ mông ra trước sẽ truyền nhiều loại vi khuẩn lạ vào âm đạo của bạn.

4. Hiếm khi rửa âm đạo

Âm đạo có chế độ tự động làm sạch. Cổ tử cung và thành âm đạo tiết ra một lượng nhỏ bị chùng xuống, đưa lượng máu kinh còn sót lại, các tế bào cũ và các phần tử lạ khác ra ngoài âm đạo. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không nên bỏ qua việc vệ sinh vùng kín, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi do tập thể dục, trong kỳ kinh nguyệt hoặc dịch tiết âm đạo nặng hơn bình thường, hoặc thậm chí sau khi quan hệ tình dục. Giữ vệ sinh cá nhân tốt là điều quan trọng để tránh các vấn đề về mùi âm đạo.

CŨNG ĐỌC: 7 phương pháp điều trị bắt buộc để duy trì sức khỏe âm đạo

Sử dụng xà phòng nhẹ, không có mùi thơm - các thành phần hoạt tính khác có thể làm đảo lộn sự cân bằng độ pH trong âm đạo và làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có. Nhớ lau từ trước ra sau khi rửa và lau khô vùng âm đạo đúng cách bằng cách chạm nhẹ, không chà xát để hơi ẩm không đọng lại trong đó và gây nhiễm trùng nấm men. Mặc quần lót khô, sạch hàng ngày.

5. Hiếm khi thay đổi miếng đệm

Thói quen ít khi thay đồ cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến vùng kín của bạn có mùi hôi. Máu kinh sau khi ra khỏi cơ thể sẽ bị nhiễm các sinh vật bẩm sinh của cơ thể. Trong kỳ kinh nguyệt, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên thay băng vệ sinh sau mỗi 4-6 giờ (thường xuyên hơn nếu ra máu nhiều) và thực hiện tốt vệ sinh cá nhân để vùng kín không có mùi hôi.

Quy tắc này áp dụng ngay cả vào những ngày bạn không bị chảy nhiều máu, vì miếng đệm của bạn vẫn còn ẩm và mang các sinh vật lạ, cũng như mồ hôi từ bộ phận sinh dục của bạn. Khi những sinh vật này ở trong những nơi ấm áp và ẩm ướt trong một thời gian dài, chúng có xu hướng sinh sản nhanh hơn và có thể gây ra các tình trạng như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng âm đạo và phát ban trên da.

6. Nấn ná mặc đồ tắm ướt

Hầu hết các bể bơi đều chứa clo có chức năng diệt vi khuẩn trong nước. Nói chung đây là một điều tốt, vì nếu không nước hồ bơi có thể là nơi sinh sản của tất cả các loại vi khuẩn mà bạn chắc chắn sẽ muốn tránh.

CŨNG ĐỌC: Làm gì trước và sau khi bơi

Khi bạn nán lại trong bộ đồ bơi ẩm ướt, dư lượng clo bám vào vải có thể đi quá sâu vào âm đạo và giết chết các đàn vi khuẩn tốt giúp giữ cho âm đạo khỏe mạnh. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hơi kỳ lạ khi ở dưới đó, từ ngứa ngáy không thể kiểm soát đến kích ứng da và viêm liên quan đến tất cả các loại vấn đề sức khỏe âm đạo - nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo do vi khuẩn, đến viêm âm đạo. Giải pháp tốt nhất là bạn nên cởi bỏ bộ đồ tắm ướt ngay sau khi bơi xong (hoặc đồ lót ẩm do tập thể dục).

7. Vội vàng thay quần áo sau khi tắm xong

Bạn ra khỏi phòng tắm, khoác vai, mặc nhanh quần áo rồi đi làm. Đây là thói quen của bạn để bắt đầu một ngày. Trên thực tế, mặc quần áo hoàn toàn trước khi cơ thể khô hoàn toàn không có lợi cho tình trạng âm đạo của bạn. Mặc quần lót trong khi bạn đang khô một nửa cũng tương tự như việc để vùng âm đạo trở thành môi trường lây nhiễm nấm men. Nấm men thích những nơi ấm áp và ẩm ướt. Tất cả phụ nữ đều có nấm men và vi khuẩn trong âm đạo, nhưng chính sự mất cân bằng này sẽ gây ra các bệnh viêm nhiễm và có thể gây ra mùi hôi.

Cho dù bạn lau khô người bằng cách nào - thông thoáng (mặc áo trên và mặc quần áo trong khi đợi vùng dưới khô) hoặc thấm khô bằng khăn sạch - điều quan trọng là bạn cần thêm một chút thời gian để làm khô âm đạo. để ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, đặc biệt nếu bạn dễ bị tình trạng này.

8. Ăn thực phẩm gây mùi âm đạo

Thói quen ăn thức ăn có mùi cay nồng có khả năng gây mùi âm đạo như cà phê, hành tây, cà ri và các loại gia vị khác. Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa, và rượu cũng có thể làm thay đổi mùi âm đạo của bạn. Một chế độ ăn uống nhiều probiotic, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và rau và trái cây, có thể giúp duy trì sự cân bằng pH tự nhiên của âm đạo và có thể tạo ra mùi hương nhẹ hơn.

CŨNG ĐỌC: Có thật là ăn dứa có thể làm cho âm đạo có vị ngọt?