Mẹo quản lý thời gian dành cho các bà mẹ làm văn phòng

Phụ nữ có sự nghiệp cũng đã có gia đình không còn là một hiện tượng xa lạ trong thời buổi hiện đại như bây giờ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng việc hoàn thành tốt hai vai trò quan trọng là rất khó. Không ít bà mẹ cảm thấy tiến thoái lưỡng nan trong việc phân bổ thời gian một cách công bằng nhất có thể cho con cái, chồng con và công việc. Vì vậy, để mọi công việc ở văn phòng và ở nhà có thể song hành với nhau một cách hài hòa, bạn cần quản lý thời gian tốt.

Quản lý thời gian cho các bà mẹ đi làm

Dưới đây là một số mẹo quản lý thời gian mà bạn có thể thử:

1. Thoát khỏi cảm giác tội lỗi

Nếu bạn cảm thấy tội lỗi khi không dành thời gian cho con cái, hãy nghĩ xem vai trò của bạn ở văn phòng cũng có thể ảnh hưởng và mang lại lợi ích như thế nào cho gia đình bạn.

Nếu một người phụ nữ sự nghiệp cũng như một người nội trợ muốn thành công trong cả hai, họ phải tập trung vào những ưu tiên hiện tại của họ. Bạn phải biết rằng sẽ luôn có những ngày tốt lành và khó chịu.

Ngoài ra, hãy luôn nhớ rằng bạn không đơn độc và bạn luôn có thể thảo luận về cảm xúc của mình với đối tác hoặc bạn bè của mình.

2. Tìm nơi giữ trẻ chất lượng

Nếu không thể đưa con đến văn phòng, bạn có thể thuê người trông trẻ hoặc để bé ở nhà trẻ. Tuy nhiên, việc thuê bảo mẫu và trông trẻ không nên tùy tiện.

Tìm hiểu càng nhiều thông tin càng tốt về người chăm sóc và giữ trẻ từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả người thân hoặc bạn bè của bạn. Liệt kê các tiêu chí bạn muốn người giữ trẻ hoặc nhà trẻ có, sau đó bạn có thể phỏng vấn các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ gần nơi bạn sống.

Thuê một người chăm sóc thường xuyên làm việc với trẻ em từ nhiều gia đình. Điều này cho thấy họ có kinh nghiệm và có thể thích nghi với mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh đến trẻ em cần giúp đỡ làm bài tập. Ngoài ra, bạn cũng có thể yêu cầu những người chăm sóc tương lai thực hiện "ngày chơiHoặc hãy thử nuôi dạy con bạn trước. Phiên họpngày chơiđể xem cách người chăm sóc tương tác với con bạn.

Nhân viên chăm sóc chất lượng thường có nhiều kinh nghiệm, lời khuyên tốt và hồ sơ để chứng minh thế mạnh của họ. Trong khi đó, các trung tâm chăm sóc ban ngày tốt thường có giờ mở cửa linh hoạt, có không gian thoáng, giấy phép kinh doanh mới nhất và nhân viên có năng lực.

3. Làm cho buổi sáng dễ chịu hơn

Một trong những chìa khóa để quản lý thời gian của một bà mẹ đi làm thành công là chuẩn bị mọi nhu cầu của con và chồng vào đêm hôm trước. Vào buổi tối, bạn nên quyết định bữa sáng sẽ làm món gì. Ngoài ra, chuẩn bị quần áo cho con, chồng và bạn mặc trước gương, sao cho dễ nhìn.

Kiểm tra cặp sách và sách giáo khoa của con bạn mà con bạn cần mang đến trường. Đừng quên để chìa khóa xe bên cạnh túi xách để có thể dễ dàng lấy chúng.

4. Nói chuyện với sếp của bạn

Là một bà mẹ đi làm không có nghĩa là bạn sẽ được sếp đặc ân. Khối lượng công việc của bạn chắc chắn sẽ tương đương với những nhân viên khác. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể mời sếp hoặc HRD để thảo luận về tình trạng của bạn. Hãy trung thực và rõ ràng về nhu cầu của bạn, chẳng hạn như không thể về nhà muộn vào ban đêm, và đảm bảo rằng bạn vẫn có thể hoàn thành tốt công việc.

Bằng cách đưa ra một lời giải thích hợp lý, không phải là không thể mà HRD hoặc cấp trên hiểu được tình trạng của bạn.

5. Đừng quên hỏi xem tình hình của trẻ như thế nào

Bạn phải giữ liên lạc với con cái của bạn ngay cả khi bạn không ở cùng nhau. Nếu bạn có con nhỏ, hãy dành thời gian để hỏi xem chúng thế nào qua trò chuyện hoặccuộc gọi video.

Nếu bạn không thể tham dự một sự kiện ở trường cho con lớn của mình, hãy làm một điều gì đó đặc biệt cho chúng vào buổi sáng bằng cách chuẩn bị bữa trưa và ghi chú khuyến khích. Nếu có thể, bạn có thể yêu cầu giáo viên ở trường ghi lại phần biểu diễn của con bạn để sau này có thể xem lại.

Có thể bạn cũng có thể làm một áp phích / biểu ngữ khuyến khích có hình ảnh của bạn và đối tác của bạn, và yêu cầu người phụ trách các sự kiện ở trường của con bạn treo nó lên ở nơi trẻ có thể nhìn thấy. Vào bữa sáng, hãy mời trẻ nói chuyện để trẻ cảm thấy thoải mái và không lo lắng vì bạn đang ở bên cạnh.

6. Giảm các hoạt động lãng phí thời gian

Tránh lãng phí thời gian là một hình thức quản lý thời gian. Bạn chắc chắn muốn có mối quan hệ tốt với đồng nghiệp, nhưng chơi quá nhiều trên mạng xã hội, buôn chuyện và ăn trưa quá lâu khiến bạn làm việc kém hiệu quả. Tốt nhất bạn nên tập trung vào công việc nhà và chỉ nói chuyện với đồng nghiệp khi nghỉ giải lao hoặc ăn trưa, để có thể nhanh chóng về đến nhà.

Trong khi đó, khi về nhà, hãy kỷ luật trong việc đặt ra giới hạn thời gian để kiểm tra email hoặc gọi điện thoại, hoặc những việc khác có thể làm trong khi bọn trẻ đang ngủ.

Xem TV ít hơn một lần một tuần để tối đa hóa thời gian với đối tác của bạn vào ban đêm. Cố gắng tránh làm nhiều việc cùng một lúc, đặc biệt là khi dành thời gian cho con cái.

7. Tạo thói quen với gia đình

Dành thời gian rảnh rỗi cho gia đình là rất quan trọng. Ngoài việc là một cách để duy trì các mối quan hệ gia đình năng động, nó còn cho phép tất cả các thành viên trong gia đình giao tiếp với nhau.

Thiết lập các thói quen đơn giản, chẳng hạn như đưa tất cả các thành viên trong gia đình đi ăn sáng và ăn tối cùng nhau. Ngoài ra, vào cuối tuần, bạn cũng có thể rủ mọi thành viên trong gia đình đến các điểm du lịch, xem phim ở rạp, hoặc cùng nhau ăn uống bên ngoài tổ ấm.

Hãy chắc chắn rằng thời gian dành cho gia đình được lên kế hoạch thật chu đáo để mọi người có thể tận hưởng nó.

8. Dành thời gian cho đối tác của bạn

Thông thường, nếu bạn bận rộn với công việc, con cái và chuyện gia đình, thì vợ / chồng của bạn là người đầu tiên bị bỏ qua. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, bạn vẫn phải duy trì sự hòa hợp và thân mật với người bạn đời của mình.

Một số cặp đôi có thể dành thời gian hẹn hò bên ngoài gia đình. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy việc hẹn hò ngoài nhà tiêu tốn nhiều sức lực và tiền bạc thì bạn không cần quá lo lắng. Lý do là, bạn cũng có thể dành thời gian cho đối tác của mình một cách rẻ mạt.

Ví dụ, mời đối tác của bạn vào bếp nấu ăn, xem một bộ phim lãng mạn cùng nhau, hoặc thậm chí chỉ cần ngồi bên nhau bên tách trà / cà phê ấm và nói chuyện với nhau (nhưng không phải về công việc hoặc con cái) cũng có thể.

10. Tạo thời gian đặc biệt cho bản thân

Đừng quá bận rộn với công việc văn phòng và gia đình đến mức bạn không có thời gian cho bản thân. Dành một vài phút để bình tĩnh và chăm sóc bản thân cũng là một phần của việc quản lý thời gian. Hãy nhớ, để mọi vấn đề diễn ra suôn sẻ, bạn hãy đảm bảo rằng thể trạng của mình luôn khỏe mạnh và không bị căng thẳng. Khi bạn căng thẳng, bạn trở nên không hiệu quả. Kết quả là, rất nhiều thời gian bị lãng phí.

Thực hiện nhiều phương pháp điều trị đơn giản như ngủ đủ giấc và ăn uống đều đặn ba lần một ngày. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước ấm và dùng liệu pháp tinh dầu để thư giãn các cơ đang căng thẳng sau cả ngày hoạt động. Nuông chiều bản thân với các liệu pháp spa tại thẩm mỹ viện vào cuối tuần cũng tốt.

Ngoài ra, hãy dành thời gian cho các môn thể thao (chẳng hạn như các lớp yoga) hoặc tận hưởng các sở thích. Cho dù đó là đọc sách trước khi đi ngủ, viết nhật ký hay chỉ nghe nhạc và xem phim.