Khi bạn định kết hợp nước trái cây vào chế độ ăn uống của con mình, chúng tôi khuyên bạn nên làm theo cách sau:
- Hãy chắc chắn rằng đó là nước ép trái cây thật. Đồ uống trái cây không phải là nước trái cây 100% thường chứa thêm đường và / hoặc chất tạo ngọt có thể làm tăng cao răng và calo.
- Không cho trẻ làm quen với nước trái cây cho đến khi trẻ được một tuổi và không cho trẻ uống trong chai.
- Tránh cho trẻ uống nước trái cây (hoặc chất lỏng khác có đường) trong thời gian dài. Sử dụng bình sữa, ly thủy tinh của trẻ mới biết đi hoặc thủy tinh thông thường, vì để răng tiếp xúc với chất lỏng có đường quá lâu có thể dẫn đến sâu răng nghiêm trọng.
- Cân nhắc pha loãng nước ép với nước.
- Khuyến khích con bạn ăn toàn bộ trái cây tươi bất cứ khi nào chúng có sẵn.
- Bất cứ khi nào có thể, hãy cung cấp nước trái cây có bã (bột giấy) để bổ sung chất xơ.
- Đảm bảo rằng nước trái cây không làm mất đi sự hấp dẫn của trẻ với sữa và nước.
- Chỉ mua các sản phẩm đã được tiệt trùng (nước trái cây còn hạn sử dụng, nước cô đặc đông lạnh, hoặc nước trái cây được bảo quản lạnh có đánh dấu) để tránh nhiễm trùng gây tiêu chảy.
- Lưu ý rằng việc cho trẻ uống nước trái cây trong giới hạn phù hợp với lứa tuổi là tốt (không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước trái cây và không quá 120-180 ml một ngày đối với trẻ mới biết đi và trẻ em)
- Để ý các dấu hiệu của việc tiêu thụ quá nhiều nước trái cây như sâu răng và "tiêu chảy ở trẻ mới biết đi". Trẻ em có xu hướng tiêu thụ quá nhiều nước trái cây có nguy cơ bị sâu răng mới do uống nước trái cây trong thời gian dài, và trẻ em trong độ tuổi từ 2-3 có xu hướng tiêu thụ nước trái cây cao nhất. Trong một số trường hợp, nó thậm chí còn dẫn đến tiêu chảy kéo dài.
x
