9 Bài kiểm tra sức khỏe cho phụ nữ bước vào tuổi 40

Khi bạn già đi, cơ thể bạn thường sẽ bị suy giảm chức năng. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch thường bị suy giảm, dẫn đến khả năng phòng chống bệnh tật của cơ thể. Thông thường tuổi trung niên bắt đầu từ 40 tuổi là thời kỳ đèn vàng phụ nữ nhạy cảm hơn với tình trạng sức khỏe của mình. Dưới đây là một số bài kiểm tra sức khỏe phụ nữ mà bạn nên trải qua nếu ở độ tuổi 40.

Phụ nữ tuổi 40 nên làm những loại xét nghiệm y tế nào?

1. Kiểm tra huyết áp

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên kiểm tra huyết áp hàng năm và bắt đầu từ đầu tuổi 20. Đặc biệt nếu bạn ở độ tuổi 40, đây là xét nghiệm bắt buộc đối với tất cả phụ nữ.

Huyết áp không được kiểm soát có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim và đột quỵ. Huyết áp bình thường là 120/80 mmHg. Nếu huyết áp của bạn vượt quá giới hạn bình thường, bạn có thể hạ nó bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc.

2. Kiểm tra mức cholesterol

Mức cholesterol cao là một trong những tác nhân gây ra bệnh tim. Vì vậy, bạn nên bắt đầu thường xuyên kiểm tra nồng độ cholesterol trong cơ thể để kiểm tra mức độ cholesterol xấu (LDL), cholesterol tốt (HDL), và chất béo trung tính hàng năm.

Nếu mức cholesterol xấu vượt quá 130 thì bạn cần thay đổi lối sống và bắt đầu có một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm và ổn định mức cholesterol trong cơ thể.

3. Kiểm tra lượng đường trong máu

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên bắt đầu lượng đường trong máu hàng năm bắt đầu từ 45 tuổi. Ăn thực phẩm không lành mạnh, giàu calo, đường và chất béo, có thể làm tăng lượng đường trong máu

Theo thời gian, tình trạng này sẽ phát triển thành bệnh tiểu đường. Bác sĩ thường sẽ bắt đầu bằng xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc xét nghiệm A1C (xét nghiệm máu cho biết mức đường huyết trung bình trong 3 tháng qua).

4. Khám mắt

Kiểm tra sức khỏe đối với phụ nữ không kém phần quan trọng đó là kiểm tra mắt. Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ tuyên bố rằng khi một phụ nữ bước qua tuổi 40, sức khỏe mắt của họ nên được kiểm tra 1-3 năm một lần.

Những căn bệnh đe dọa sức khỏe đôi mắt của phụ nữ tuổi 40 là bệnh tăng nhãn áp, viễn thị và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, nếu bạn bị tiểu đường, sức khỏe võng mạc của bạn cũng cần được kiểm tra vì bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe của mắt.

5. Tầm soát ung thư cổ tử cung

Phụ nữ từ 30-65 tuổi cần làm xét nghiệm Pap smaer ba năm một lần và HPV năm năm một lần. Đừng ngần ngại nói với bác sĩ về lịch sử tình dục của bạn để xem những điều cần lo lắng về nó. Đặc biệt nếu bạn có lịch sử thay đổi đối tác.

6. Khám vú

Kiểm tra vú ban đầu và ban đầu bắt đầu bằng việc tự kiểm tra vú (BSE). Điều này được thực hiện bằng cách tự kiểm tra tình trạng của vú bằng cách phát hiện xem có những thay đổi như cục u, hình dạng, nếp nhăn và vết lõm xung quanh vú hay không bằng cách cảm nhận chúng.

Ngoài ra, cần lưu ý những thay đổi ở núm vú. Những thay đổi này có thể bao gồm hình dạng, kích thước, phát ban và đau.

7. Khám da

Da là bộ phận quan trọng không thể thiếu trong hàng loạt các xét nghiệm y tế đối với chị em phụ nữ. Nguyên nhân là do, làn da trở thành lá chắn của cơ thể khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và ô nhiễm hàng ngày.

Do đó, khi có tuổi, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe làn da. Phụ nữ da trắng đặc biệt có nguy cơ mắc các bệnh ung thư da như ung thư hắc tố và các loại ung thư khác cao hơn so với phụ nữ da sẫm màu.

Có gia đình bị ung thư tế bào hắc tố và thường xuyên bị cháy nắng trực tiếp khi còn trẻ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu, người chuyên kiểm tra tình trạng da tổng thể của bạn. Ngoài ra, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy những thay đổi trên da của mình như nốt ruồi mở rộng, phát ban hoặc đốm.

8. Khám tuyến giáp

Khoảng 13% phụ nữ từ 35-65 tuổi bị suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém). Do đó, bạn nên kiểm tra tuyến giáp của mình ít nhất 5 năm một lần. Lý do là, một số rối loạn tuyến giáp cũng phổ biến hơn sau khi mãn kinh.

Tuyến giáp hoạt động kém thường được đo thông qua xét nghiệm máu. Nếu bạn gặp các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, tăng cân, thói quen ngủ và tăng cholesterol đột ngột, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức vì điều này có thể chỉ ra vấn đề về tuyến giáp.

9. Kiểm tra sức khỏe tâm thần

Không chỉ sức khỏe cơ thể người phụ nữ cần được quan tâm mà sức khỏe tinh thần cũng cần được quan tâm. Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên rất dễ bị trầm cảm. Nguyên nhân là do đây là độ tuổi chuyển tiếp mà phụ nữ tiến gần đến thời kỳ mãn kinh. Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra có thể khiến phụ nữ dễ bị căng thẳng.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ từ 40-59 tuổi cũng có tỷ lệ trầm cảm cao hơn phụ nữ trẻ. Ngoài ra, nhiều phụ nữ khi bước vào tuổi 40 gặp phải tình trạng lo lắng quá mức. Do đó, tốt hơn hết bạn nên đến gặp một nhà trị liệu chuyên gia để kiểm tra khả năng mắc chứng trầm cảm có thể xảy ra.

Các xét nghiệm sức khỏe khác nhau dành cho phụ nữ này được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa sớm chống lại các bệnh nghiêm trọng khác nhau có thể rình rập bạn khi bạn già đi. Do đó, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ về loại và loạt xét nghiệm cần phải trải qua.