Mục lục:
- Một cách dễ dàng để ngăn ngừa nách ẩm ướt
- 1. Bôi chất chống mồ hôi
- 2. Uống nước
- 3. Cạo lông nách
- 4. Mặc quần áo cotton
- 5. Tránh một số loại thực phẩm gây ra mồ hôi
Sau khi thực hiện các hoạt động gắng sức, tập thể dục hoặc bắt tàu, xe buýt đi làm vào những buổi sáng nóng nực, bạn rất dễ đổ mồ hôi. Đặc biệt là vùng nách là nơi dễ bị ẩm ướt nhất. Nếu mắc phải điều này, chắc chắn bạn cảm thấy khó chịu đúng không? Bây giờ không cần phải lo lắng, vì thực tế bạn có thể, thực sự, giảm thiểu tình trạng ẩm ướt dưới cánh tay này. Bạn có tò mò muốn biết như thế nào không? Sau đây là một đánh giá đầy đủ hơn.
Một cách dễ dàng để ngăn ngừa nách ẩm ướt
Đổ mồ hôi nhiều thật khó chịu. Ngoài việc làm cho tóc trông mềm nhũn, toàn bộ cơ thể, bao gồm cả nách, dường như cũng được tắm trong mồ hôi. Để luôn tự tin dưới nắng nóng mà không sợ vùng nách thừa ướt, bạn có thể ăn gian những mẹo sau:
1. Bôi chất chống mồ hôi
Bạn có thể quen thuộc hơn với thuật ngữ khử mùi như một sản phẩm thơm dưới cánh tay. Trên thực tế, ngoài chất khử mùi, vẫn có chất chống mồ hôi cũng có thể giúp cơ thể luôn tươi mát dù bạn đổ mồ hôi rất nhiều.
Tuy nhiên, cả hai đều có các chức năng khá khác nhau. Chất khử mùi thường được sử dụng để ngăn mùi cơ thể nhờ tác dụng làm thơm của chúng, trong khi chất chống mồ hôi có mục đích ngăn tiết mồ hôi nhiều hơn. Nếu bạn thực sự muốn ngăn ngừa tình trạng nách ẩm ướt, bạn có thể ngừng sử dụng chất khử mùi và chuyển sang sử dụng chất chống mồ hôi.
Nguyên nhân là do chất chống mồ hôi có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mùi cơ thể cũng như ngăn chặn việc sản xuất mồ hôi từ các tuyến mồ hôi ở nách, theo giải thích của bác sĩ. Cynthia Barley, chuyên gia về da tại Hoa Kỳ. Chất chống mồ hôi chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, vì vậy bạn sẽ phải sử dụng lại sau đó.
2. Uống nước
Mặc dù thường bị đánh giá thấp, nhưng trên thực tế, uống đủ nước có thể giúp ngăn ngừa nách ẩm ướt. Điều này là do khi cơ thể nhận được lượng chất lỏng tối ưu, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm và trở nên mát hơn.
Tất nhiên, điều này sẽ giúp các tuyến mồ hôi tiết ra một lượng mồ hôi bình thường, hay còn gọi là không quá nhiều. Lý do là, cơ thể nóng sẽ tiết ra mồ hôi để hạ nhiệt độ cốt lõi của cơ thể. Chìa khóa, hãy tuân thủ khuyến nghị uống khoảng hai lít nước mỗi ngày (tám ly).
3. Cạo lông nách
Việc sử dụng chất chống mồ hôi để giảm tiết quá nhiều mồ hôi sẽ đạt hiệu quả tối ưu nếu bạn thường xuyên cạo lông nách. Không phải không có lý do, vì về cơ bản tất cả các loại tóc đều có độ ẩm tự nhiên. Đó là lý do tại sao trong tương lai, lông dưới cánh tay rậm rạp thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng vùng nách ẩm ướt của bạn.
Đặc biệt nếu bạn thường xuyên gặp mùi cơ thể. Cạo lông dưới cánh tay giúp giảm mùi khó chịu này. Mặc dù vậy, hãy tránh sử dụng chất chống mồ hôi ngay sau khi cạo lông nách. Tốt nhất là bạn nên dành cho mình một vài giờ, vì các sản phẩm chống tiết mồ hôi có thể gây kích ứng da mới cạo.
4. Mặc quần áo cotton
Sở thích mặc những bộ quần áo bó sát hoặc những trang phục không làm từ chất liệu cotton sẽ khiến vẻ ngoài của bạn trông hấp dẫn hơn. Mặt khác, nó cũng sẽ làm xuất hiện các vết ướt trên quần áo của bạn dưới cánh tay. Nguyên nhân là do quá trình sản xuất mồ hôi của cơ thể không thể được hấp thụ đúng cách bởi các chất liệu quần áo này.
Giải pháp, hãy thử sử dụng quần áo cotton với kích thước rộng rãi một chút. Phương án này sẽ giúp cơ thể bạn, bao gồm cả vùng nách, dễ thở hơn và hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng. Một cách gián tiếp, phương pháp này sẽ ngăn ngừa tình trạng nách ẩm ướt có thể làm ố quần áo của bạn.
5. Tránh một số loại thực phẩm gây ra mồ hôi
Bạn có tin hay không, thực phẩm bạn ăn hàng ngày thực sự có thể ảnh hưởng đến lượng mồ hôi bạn tiết ra. Có, bởi vì có một số loại thực phẩm có thể kích thích cơ thể tiết ra một lượng lớn mồ hôi. Lấy ví dụ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động khó khăn hơn khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm ít chất xơ. Hoặc hầu hết các loại thực phẩm có nhiều muối có thể dẫn đến sản xuất dư thừa mồ hôi và nước tiểu.
Không chỉ vậy, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều chất béo, cay, thức ăn đặc, các loại hành, bia, đồ uống có chứa cafein cũng có chung nguyên nhân là nguyên nhân khiến nách bị ướt. Thay vào đó, bạn có thể tăng cường tiêu thụ thức ăn và đồ uống có vai trò làm dịu các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.
Một trong những điều bạn có thể làm là tăng cường ăn thức ăn hoặc đồ uống không làm quá tải hệ tiêu hóa. Ví dụ như nước, trà xanh, hạnh nhân, chuối, lúa mì, khoai lang, rau, trái cây và các loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao như sữa và pho mát.
