Mẹo bảo vệ da khỏi tia UV cho những bạn bị dị ứng với kem chống nắng

Cách đơn giản nhất để bảo vệ da khỏi tiếp xúc với tia cực tím là sử dụng kem chống nắng. Thật không may, một số thành phần sâu kem chống nắng có thể gây dị ứng ở một số người nên cần tìm các biện pháp khác để bảo vệ làn da của mình.

Mẹo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có lợi, nhưng tiếp xúc quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau. Đây chắc chắn là một thách thức cho những người bị dị ứng với nó kem chống nắng.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng. Ngoại trừ kem chống nắngDưới đây là một số cách bạn có thể bảo vệ da khỏi tia UV nếu bạn bị dị ứng kem chống nắng:

1. Mặc quần áo phù hợp

Nếu bạn bị dị ứng kem chống nắng, bạn có thể mặc quần áo phù hợp để giảm nguy cơ sức khỏe khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức.

Khi chọn quần áo, hãy xem xét chất liệu, màu sắc, độ dài và kích cỡ cũng như khả năng tránh ánh sáng mặt trời của chúng.

Vải chéo / vải lanh (đan chéo), denim, vải thun và quần áo tối màu có thể bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể bảo vệ thêm bằng cách chọn quần áo có yếu tố bảo vệ tia cực tím (UVF).

2. Đội mũ và đeo kính râm

Mũ có thể bảo vệ da đầu, mũi, má, tai và cổ khi bạn đi du lịch trong thời tiết nắng nóng. Chọn một chiếc mũ có chiều rộng lưỡi mũ từ 8 cm trở lên để tất cả các bộ phận của khuôn mặt và đầu của bạn được bảo vệ một cách hoàn hảo nhất.

Ngoài ra, hãy đeo kính râm để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh khỏi tác động của tia UV. Chọn kính râm chất lượng tốt có khả năng hấp thụ 99-100 phần trăm ánh sáng mặt trời để bảo vệ tối đa.

3. Đứng trong bóng râm

Nếu bạn phải đứng lâu trong thời tiết nắng nóng và không thể sử dụng kem chống nắng vì dị ứng nên tìm một nơi khá râm mát.

Bạn có thể sử dụng ô, nhưng đừng chỉ dựa vào ô. Nguyên nhân là do ô không đủ kín để hấp thụ ánh sáng mặt trời.

Chọn ô hoặc cây kín để bảo vệ da khỏi tia UV. Tránh xa những nơi gần bê tông, tường, cát, nước vì những vật liệu này phản xạ ánh sáng mặt trời mạnh hơn.

4. Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nếu không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào, làn da có thể bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chỉ trong vòng 15 phút. Tuy nhiên, hiệu quả thường sẽ xuất hiện sau 12 giờ.

Để bảo vệ sức khỏe làn da, bạn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với tia UV khi ra ngoài. Bạn cũng nên hạn chế các hoạt động ngoài trời với thời gian dài trong khoảng 10,00-14,00 WIB khi trời nắng gắt.

5. Ăn những thực phẩm tốt cho da

Những gì bạn ăn góp phần vào sức khỏe của làn da của bạn. Thực phẩm tốt nhất cho làn da của bạn là những thực phẩm giàu nước, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, beta carotene, và các vitamin và khoáng chất.

Thực phẩm có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV bao gồm:

• Việt quất
• Dưa hấu
• Các loại hạt và hạt giống
• Cà rốt
• Trà xanh
• Rau lá xanh và bắp cải

Sử dụng kem chống nắng chỉ là một trong nhiều cách để bảo vệ da khỏi sự tiếp xúc quá mức với tia cực tím. Mặc dù bị dị ứng với kem chống nắng, Bạn vẫn có thể giữ cho làn da khỏe mạnh bằng nhiều cách khác.

Dù bạn làm theo cách nào thì tất cả chúng đều mang lại lợi ích cho sức khỏe làn da của bạn. Vì vậy, đừng quên mặc quần áo phù hợp, che chắn và hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để làn da luôn khỏe mạnh.

x