Trẻ mới biết đi ăn uống khó khăn? những nguyên nhân sau và cách khắc phục nó

Sự thèm ăn của trẻ mới biết đi rất khó dự đoán. Có những lúc bé rất tham ăn, nhưng lần khác lại có thể từ chối đồ ăn bạn cho. Tình trạng này thường khiến các bậc cha mẹ lo lắng về nhu cầu dinh dưỡng và dinh dưỡng của con mình, liệu chúng có được đáp ứng hay không. Vậy, tại sao cơn thèm ăn của trẻ lại khó kiểm soát, thậm chí khó ăn? Sau đây là giải thích và cách xử lý khi trẻ tập đi khó ăn.

Nguyên nhân trẻ mới biết đi khó ăn

Trẻ khó ăn khiến các bậc cha mẹ lo lắng vì lo lắng rằng dinh dưỡng của trẻ sẽ không được đáp ứng đầy đủ. Chính sự thèm ăn khó lường này đối với trẻ mới biết đi thường khiến trẻ khó ăn.

Do đó, trẻ thường từ chối các loại thức ăn khác nhau mà bạn đưa ra. Dưới đây là một số lý do tại sao trẻ mới biết đi không muốn ăn.

Thói quen ăn uống khó lường

Trích lời Bác sĩ Gia đình, thói quen ăn uống của trẻ mới biết đi có thể là nguyên nhân khiến bé khó ăn. Đôi khi, có những thời điểm trẻ muốn ăn cùng một thực đơn thực phẩm trong một tuần. Sau đó vào tuần tiếp theo trẻ không muốn chạm vào món ăn mà tuần trước trẻ thích.

Ngoài ra, các thói quen ăn uống không lành mạnh khác có thể khiến trẻ mới biết đi khó ăn là ăn vặt trong giờ ăn.

Theo báo cáo trên trang About Kids Health, thói quen này khiến trẻ không chịu ăn theo giờ đã định.

Dưới đây là một số thói quen khác khiến trẻ khó ăn:

Trẻ em uống quá nhiều nước trái cây và đồ uống ngọt khác
Trẻ mới biết đi ít di chuyển hơn, vì vậy chúng không đốt cháy năng lượng khiến chúng ít cảm thấy đói hơn

Mặc dù thường xuyên gây khó chịu và lo lắng nhưng thói quen ăn uống này không có gì đáng lo ngại vì trẻ nào cũng trải qua.

Nhưng nếu kéo dài quá thì nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay để lượng dinh dưỡng của bé không bị xáo trộn.

Nhạy cảm hoặc dị ứng với một số loại thực phẩm

Đôi khi có những tình trạng khiến trẻ nhạy cảm với một số loại thực phẩm, chẳng hạn như celiac. Đó là phản ứng với protein và gluten trong cơ thể và khiến trẻ khó chịu, thậm chí cảm thấy ngán khi ăn một số loại thực phẩm.

Kén ăn

Việc cung cấp thực đơn ăn uống cho trẻ tập đi không hề đơn giản nên bạn cần linh hoạt trong quá trình nấu nướng.

Nếu trẻ khó ăn rau, thỉnh thoảng bạn có thể nghiền nhỏ rau và trộn chúng thành món bò bít tết có vị ngọt mà trẻ thường yêu thích.

Nếu con bạn không muốn ăn cơm, hãy cung cấp các loại carbohydrate khác như làm mì tek-tek hoặc spaghetti carbonara có hương vị thơm ngon.

Để dễ dàng hơn, bạn có thể lập danh sách các món ăn mà con bạn thích bằng cách hỏi trực tiếp bé.

Cho trẻ tham gia vào quá trình lựa chọn thực đơn và nguyên liệu nấu ăn để con bạn có cảm giác vui vẻ với món ăn của chúng.

Nấu ăn với trẻ em

Đừng tưởng tượng quá trình nấu nướng sẽ trở nên lộn xộn, nhưng những lợi ích đằng sau nó. Kids Health giải thích, có một số lợi ích của việc nấu ăn với trẻ ngoài việc giúp trẻ dễ ăn hơn, đó là:

Xây dựng các kỹ năng cơ bản của trẻ

Quá trình nấu ăn xoay quanh việc phục vụ một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như gạo, trứng và bột mì. Hoạt động này có thể khiến trẻ học đếm các số lượng đơn giản.

Khi bạn đọc một công thức nấu ăn với đứa con của mình, đó cũng là một cách để giới thiệu những từ mới cho nó. Điều này cũng có thể rèn luyện kỹ năng nghe của trẻ, ngoài ra còn giúp trẻ dễ ăn hơn.

Trẻ em thử những điều mới

Ở độ tuổi từ 2-5 tuổi, trẻ rất vui khi được thử những điều mới. Khi bạn đưa anh ấy vào bếp, anh ấy sẽ học cách cởi mở với những điều mới. Anh ta sẽ xem quá trình nấu ăn và thực đơn thức ăn chưa từng được nếm thử trước đây.

Nấu ăn cùng nhau có thể khuyến khích trẻ thưởng thức món ăn mới mà bạn đang làm. Tất nhiên, điều này có thể làm giảm trẻ bỏ ăn hoặc thậm chí khó ăn.

Tăng sự tự tin

Khi con bạn lấy các nguyên liệu theo ý muốn của chúng, đó là một cách để tăng sự tự tin của trẻ. Cho trẻ tham gia vào việc chế biến thức ăn để trẻ cảm thấy cần thiết và quan trọng trong vai trò nấu ăn.

Làm cho việc hiển thị menu thú vị hơn

Cung cấp thực phẩm lành mạnh và ngon miệng với vẻ ngoài sẽ khiến trẻ ăn ngon miệng mặc dù bạn cần nỗ lực nhiều hơn để tìm công thức. Nhưng vẫn chú ý khẩu phần ăn của trẻ theo độ tuổi.

Trẻ 2 tuổi nên nhận 2 muỗng canh mỗi loại rau, cơm và thịt. Nếu trẻ vẫn đói, bạn có thể tăng khẩu phần ăn.

Ngoài ra, tránh ép trẻ ăn hết để không xảy ra chấn thương. Khi chúng cảm thấy no, hãy cho phép con bạn ngừng ăn.

Không cho thức ăn như một phần thưởng hoặc hình phạt

Tốt nhất bạn nên tránh dùng bữa như một phần thưởng hoặc hình phạt. Nếu con bạn không chịu ăn, hãy chấp nhận lời từ chối.

Ngay cả khi bạn lo lắng, đừng cho anh ấy thấy rằng bạn khó chịu vì sự từ chối của anh ấy. Khi trẻ mới biết đi chỉ tìm kiếm sự chú ý, tức giận là điều chúng muốn. Hành vi này sẽ trở thành một thói quen vào một ngày sau đó.

Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ để điều trị chứng khó ăn cho trẻ?

Bạn cần lo lắng nếu tình trạng trẻ khó ăn uống kéo dài hơn hai tuần và ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.

Nếu bạn muốn tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể hỏi một số câu hỏi, ví dụ:

Trẻ nên ăn bao nhiêu thức ăn trong một ngày?
Có loại thức ăn nào bạn có thể cho con ăn hàng ngày không?
Có cần thiết phải cung cấp các loại thực phẩm chức năng như nhiều đạm để tăng dinh dưỡng cho trẻ không?
Có cần thiết phải cung cấp sữa công thức có hàm lượng calo cao để tăng cân cho trẻ?
Là kén ăn có thể bị mất từ thói quen ăn uống của trẻ?
Bạn có nên lo lắng nếu con bạn không muốn ăn trong nhiều ngày liên tiếp?

Các câu hỏi trên có thể được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và điều kiện của trẻ.