4 cách đối phó với trẻ nhạy cảm quá mức trong việc quản lý cảm xúc

Khóc là phản ứng bình thường của trẻ đối với cảm giác tức giận, sợ hãi, căng thẳng hoặc ngay cả khi trẻ hạnh phúc. Tuy nhiên, một số người nhạy cảm có thể khóc hoặc nổi cơn thịnh nộ thường xuyên hơn. Những đứa trẻ quá nhạy cảm trong việc quản lý những cảm xúc này có xu hướng gặp khó khăn khi trưởng thành. Là cha mẹ, bạn giải quyết nó như thế nào? Đừng lo lắng, hãy tham khảo các mẹo sau đây.

Cách đối phó với những đứa trẻ nhạy cảm trong việc quản lý cảm xúc

Báo cáo từ trang Health Kids, cảm xúc mô tả cảm giác của một người cũng như cách phản ứng. Những cảm xúc này hiện diện trong một người từ khi còn nhỏ và họ thể hiện chúng bằng tiếng cười hoặc nước mắt. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vẫn gặp khó khăn trong việc quản lý những cảm xúc mà chúng cảm thấy.

Ví dụ, khi tức giận hoặc bị kích thích bởi một điều nhỏ, chúng có xu hướng khóc, ngược lại người lớn có thể đối phó với sự bực bội hoặc tức giận của chúng bằng cách khác.

Tuy nhiên, ở những đứa trẻ nhạy cảm, chúng có thể bộc lộ những cảm xúc này theo những cách phóng đại. Họ có xu hướng dễ nổi nóng, dễ bực bội và dễ nổi nóng. Để giúp những đứa trẻ nhạy cảm quản lý cảm xúc của mình tốt hơn, cha mẹ có thể làm một số việc, chẳng hạn như:

1. Đừng xem sự nhạy cảm quá mức này là điểm yếu

Trẻ nổi cơn tam bành vì không muốn bị bạn bỏ lại trường nên bạn phải cố gắng làm dịu chúng. Bạn cũng cần tỏ ra khôn ngoan hơn anh ấy để anh ấy sẵn sàng học bài trong lớp một cách bình tĩnh.

Ngay cả khi điều đó đôi khi có thể khiến con bạn choáng ngợp, bạn cũng đừng nghĩ đó là điểm yếu của con mình. Hơn nữa, mắng nhiếc bằng những lời có thể khiến tinh thần hắn co rút lại, "A ngươi, chỉ làm phiền mẹ!"

Rất nhạy cảm trong việc quản lý cảm xúc không có nghĩa là đứa trẻ yếu đuối. Điều này là bình thường vì anh ấy vẫn gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình. Trong tình huống này, đứa con nhỏ của bạn thực sự cần đứa trẻ học cách nhận biết cảm xúc, hiểu và thể hiện chúng theo cách tốt hơn.

2. Giới thiệu cho trẻ nhiều cảm xúc

Nguồn:

Để trẻ em kiểm soát được nhiều hơn trong việc bộc lộ cảm xúc của mình, học cách nhận biết những cảm xúc khác nhau mà chúng cảm thấy là một giải pháp. Bạn có thể dạy chúng thông qua các biểu tượng cảm xúc trên khuôn mặt, qua tranh ảnh, sách hoặc video cho trẻ em nói về cảm xúc.

Hiển thị biểu tượng cảm xúc khuôn mặt buồn, sau đó yêu cầu trẻ đoán cảm xúc. Không chỉ vậy, hãy giải thích bằng ngôn ngữ dễ hiểu cho trẻ, chẳng hạn như “Các em của bạn được cho là đang chơi đá bóng, nhưng ngoài trời đang mưa. Về cảm giác của một đứa em trai giống làm sao? "

Khi đứa trẻ đã bắt đầu nhận ra những cảm xúc mà chúng cảm thấy, hãy hướng dẫn những cách tốt để thể hiện chúng. Ví dụ, yêu cầu bạn bè nói chuyện tử tế với bạn bè khi họ muốn đổi đồ chơi, không phải bằng cách đánh hoặc cắn.

Hãy giải thích cho anh ấy hiểu, anh ấy có thể khóc khi buồn hoặc tức giận. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cô ấy không nên khóc thành tiếng hoặc nổi cơn thịnh nộ bằng cách lăn lộn trên sàn nhà. Bằng cách đó, những đứa trẻ nhạy cảm trong việc quản lý cảm xúc sẽ không còn bộc lộ quá mức.

3. Hiểu những cảm xúc mà đứa trẻ đang cảm nhận

Những đứa trẻ bộc lộ cảm xúc quá mức có mong muốn được thấu hiểu. Người vẫn còn khó khăn trong việc truyền đạt những gì mình cảm thấy, bối rối và làm điều này để mong muốn của mình được truyền đạt. Muốn vậy, cha mẹ phải học cách hiểu cảm xúc của con.

Chẳng hạn khi con bạn buồn vì bạn đã hủy hẹn đi sở thú. Cho thấy rằng bạn đang đau buồn vì lời hứa bị thất bại, trước khi đứa con của bạn nổi điên. “Cha biết rằng Adek rất buồn. Cha cũng rất buồn nếu bạn làm như vậy. Con hứa tuần sau, bố sẽ không như thế này nữa ”.

Thể hiện những gì bạn cảm thấy chắc chắn sẽ làm cho đứa con của bạn cảm thấy tốt hơn. Bằng cách đó, những đứa trẻ nhạy cảm trong việc quản lý cảm xúc sẽ không còn nổi cơn thịnh nộ nếu chúng cảm thấy buồn hoặc tức giận.

4. Dạy trẻ quản lý tốt cảm xúc

Sau khi biết những cảm xúc khác nhau được cảm nhận, hãy dạy trẻ quản lý những cảm xúc này. Thay vì đánh bạn bè, hãy yêu cầu con bạn xoa dịu trái tim bằng cách hít thở sâu và thở ra (bài tập thở). Điều này có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

Với trẻ lớn, bạn có thể yêu cầu trẻ tránh xa những tình huống có thể khiến trẻ khó chịu. Tìm một nơi yên tĩnh hơn, chẳng hạn như trong phòng của bạn, để giải nhiệt. Nếu cảm xúc của bạn đang trở nên tốt hơn, hãy nói về những điều khiến con bạn tức giận hoặc khó chịu với người khác.

Nếu những mẹo đối phó với trẻ nhạy cảm trong việc quản lý cảm xúc ở trên không hiệu quả, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp để bé có thể kiểm soát và bộc lộ cảm xúc của mình tốt hơn.