Các đặc điểm nhạy cảm của bạn có thể được di truyền về mặt di truyền

Bạn là người nhạy cảm, dễ xúc động? Một số người nhạy cảm hơn và đặc điểm này không chỉ liên quan đến tính cách. Theo một nghiên cứu gần đây ở Anh, đặc điểm nhạy cảm của bạn có thể là do di truyền từ cha mẹ bạn.

Trong những năm qua, nhiều nhà nghiên cứu đã tìm kiếm mối liên hệ giữa tính cách và tình trạng di truyền. Có ai ngờ rằng, tập hợp các gen cấu tạo nên cơ thể của một người cũng đóng vai trò hình thành nên tính cách của người đó. Giống như giải thích khoa học là gì?

Xác định mối quan hệ giữa tính trạng nhạy cảm và tính trạng di truyền

Có rất nhiều yếu tố khiến một người trở nên nhạy cảm. Theo một nghiên cứu gần đây do Đại học Queen Mary ở London, Vương quốc Anh dẫn đầu, hầu như một phần của những yếu tố này là do di truyền.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã so sánh các cặp gen của những cặp song sinh giống hệt nhau và không giống hệt nhau ở độ tuổi 17. Mục đích là để xem xét tác động xuất hiện trên gen sau khi những đứa trẻ này có trải nghiệm tích cực và tiêu cực.

Các nhà nghiên cứu muốn xem các gen nhạy cảm như thế nào. Bằng cách này, họ muốn tìm hiểu xem yếu tố di truyền có vai trò lớn hơn trong việc hình thành nhân cách hơn là ảnh hưởng của môi trường hay không.

Nghiên cứu này liên quan đến tính cách của các cặp song sinh bởi vì các cặp song sinh giống hệt nhau chia sẻ các gen giống hệt nhau, trong khi các cặp song sinh không giống hệt nhau thì không. Nếu một cặp sinh đôi giống hệt nhau không có những đặc điểm nhạy cảm giống nhau thì có nghĩa là đặc điểm này ở mỗi người là khác nhau và không liên quan gì đến yếu tố di truyền.

Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi do Michael Pluess, trưởng nhóm nghiên cứu và là giáo sư tâm lý học phát triển tạo ra. Bảng câu hỏi được sử dụng để đánh giá mức độ nhạy cảm của chúng với môi trường xung quanh.

Bảng câu hỏi cũng đánh giá loại đặc điểm nhạy cảm của họ, giữa việc nhạy cảm hơn với trải nghiệm tích cực hay tiêu cực. Các câu trả lời trong bảng câu hỏi cũng sẽ được kiểm tra và liên kết với phong cách nuôi dạy con cái.

Các nhà nghiên cứu cũng liên kết các đặc điểm nhạy cảm của những người tham gia với một đặc điểm tính cách được gọi là Mô hình Tính cách Năm lớn. Năm là cởi mở, thận trọng, hướng ngoại, dễ hòa đồng và loạn thần kinh.

Nhạy cảm là yếu tố di truyền?

Sau khi nghiên cứu, chỉ ra rằng khoảng 47% sự khác biệt trong các đặc điểm nhạy cảm của một người là do yếu tố di truyền quyết định. Trong khi đó, 53% còn lại là kết quả của ảnh hưởng từ môi trường. Hai yếu tố này dường như ảnh hưởng đến tính cách một cách khá cân bằng.

Kết quả của bảng câu hỏi cũng cho thấy yếu tố di truyền cũng quyết định trẻ nhạy cảm hơn với những trải nghiệm tích cực hay tiêu cực. Nếu trẻ nhạy cảm hơn với những trải nghiệm tiêu cực, điều này có thể là do trẻ dễ bị căng thẳng hơn khi đối mặt với những tình huống khó khăn.

Mặt khác, những đứa trẻ nhạy cảm hơn với những trải nghiệm tích cực có thể được cha mẹ chăm sóc tốt và có ảnh hưởng tốt từ việc đi học của chúng. Hai yếu tố này giúp họ có thể đối mặt với những tình huống khó khăn tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét mối quan hệ giữa các yếu tố di truyền, các đặc điểm nhạy cảm và các đặc điểm trong Học thuyết Năm mô hình Tính cách Lớn. Theo phân tích, có những yếu tố di truyền chung về đặc điểm nhạy cảm, loạn thần kinh và hướng ngoại.

Suy nhược thần kinh là một đặc điểm khiến một người dễ cáu kỉnh, lo lắng, thiếu tự tin và các cảm xúc tiêu cực khác. Trong khi hướng ngoại chỉ ra mức độ xã hội và cởi mở của một người đối với môi trường của họ (thái độ hướng ngoại).

Mẹo để quản lý các đặc điểm nhạy cảm

Sự nhạy cảm là một tính cách rất phổ biến. Đặc điểm này có thể vừa là ưu điểm vừa là nhược điểm, tùy thuộc vào tác dụng của nó đối với bạn. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn là nhạy cảm không phải là điểm yếu cũng không phải là xấu.

Ngay cả khi mệt mỏi, đừng để bản tính nhạy cảm của bạn khiến bạn rút lui khỏi các hoạt động mà bạn yêu thích. Đừng để trí thông minh cảm xúc cao khiến bạn tự cô lập hoặc buộc bạn trở thành người khác.

Đương nhiên, đặc điểm này khiến bạn choáng ngợp. Bạn có thể vượt qua những cảm giác nhạy cảm với một vài bước đơn giản.

• Thực hành sự quan tâmnghĩa là, tập trung vào cảm giác của bạn lúc này bằng cách tách rời những suy nghĩ khác đang tràn ngập trong đầu bạn.
• Thay đổi cách suy nghĩ, chẳng hạn bằng cách không đoán điều gì đó không chắc chắn khi đối mặt với một vấn đề.
• Đánh lạc hướng cảm xúc của bạn bằng những hoạt động mà bạn yêu thích.
• Viết nhật ký hàng ngày về những cảm xúc mà bạn cảm thấy.
• Hãy chăm sóc bản thân bằng cách ăn những thực phẩm bổ dưỡng, ngủ đủ giấc, v.v.

Nếu bạn có một đặc điểm nhạy cảm, hãy nhớ rằng chính cấu tạo gen tạo nên con người của bạn. Với khả năng quản lý cảm xúc, bạn thậm chí có thể biến đặc điểm này thành điểm mạnh của mình.