Mục lục:
- Có đúng là âm nhạc có thể cải thiện tâm trạng của một người?
- Tuy nhiên, âm nhạc cũng có thể gây ra cảm giác tiêu cực
- Âm nhạc cũng có thể được sử dụng để trị liệu
Ai mà không thích nghe nhạc? Hầu như mọi người đều thích nó ngay cả vớithể loạikhác nhau, chẳng hạn như pop, jazz, cổ điển, rock hoặc thậm chí metal. Tuy nhiên, bạn có biết rằng âm nhạc có thể cải thiện và thậm chí cải thiện tâm trạng (tâm trạng) người nào? Nào, hãy tìm hiểu câu trả lời dưới đây.
Có đúng là âm nhạc có thể cải thiện tâm trạng của một người?
Khi bạn vui, có nghĩa là bạn đang có tâm trạng tốt. Có nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện tâm trạng, ví dụ, bằng cách nghe nhạc.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực đã kiểm tra tác động của âm nhạc đối với sự thay đổi tâm trạng người nào.
Nghiên cứu này cho thấy những người nghe nhạc lạc quan có thể cải thiện tâm trạng của họ.
Kết luận này được đưa ra dựa trên báo cáo của những người tham gia cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi nghe nhạc vui vẻ trong 2 tuần.
Yuna Ferguson, một thành viên của nghiên cứu nói rằng tâm trạng tốt có liên quan đến sức khỏe thể chất tốt hơn, thu nhập cao hơn và sự hài lòng hơn trong các mối quan hệ.
Tuy nhiên, âm nhạc cũng có thể gây ra cảm giác tiêu cực
Không chỉ sửa chữa tâm trạng, một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại học Durham ở Anh và Đại học Jyväskylä, Phần Lan cho thấy tác dụng ngược lại.
Nghiên cứu nói rằng âm nhạc không giúp cải thiện tâm trạng.
Đối với một số người, nhạc buồn có thể gây ra cảm giác tiêu cực. Loại bài hát này có thể xây dựng cảm xúc và nhắc nhở một người về những trải nghiệm buồn khó quên.
Các nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng cũng cho kết quả không khác nhau là mấy. Những người tham gia có xu hướng thích nhạc buồn hơn khi họ cảm thấy buồn. Ví dụ, khi bạn có một trái tim tan vỡ hoặc một cuộc chia tay.
Điều này cho thấy sự lựa chọn âm nhạc có ảnh hưởng đến tâm trạng. Nếu âm nhạc bạn nghe mang một sắc thái vui vẻ, trái tim của bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc.
Trong khi đó, nếu bản nhạc bạn nghe có nhịp điệu u sầu, bạn cũng sẽ cảm thấy buồn.
Âm nhạc cũng có thể được sử dụng để trị liệu
Tác dụng của âm nhạc có thể cải thiện tâm trạng thực sự có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị, cụ thể là liệu pháp âm nhạc.
Hiệp hội Trị liệu Âm nhạc Hoa Kỳ (AMTA) báo cáo rằng liệu pháp âm nhạc có thể được sử dụng để kiểm soát căng thẳng, cải thiện trí nhớ và giảm đau.
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc cũng có thể giúp giảm đau thể xác.
Một trong số đó là tác dụng của âm nhạc có khả năng làm dịu và giảm đau cho một người trước, trong và sau khi phẫu thuật, so với những người không nghe nhạc trong quá trình này.
Báo cáo từ trang Đường sức khỏeCatherine Meads, Tiến sĩ, từ Đại học Brussels, Anh cho biết, "Âm nhạc là một nỗ lực để thúc đẩy sức khỏe an toàn và không tốn kém cho những người sắp phẫu thuật."
Bên cạnh đó, âm nhạc có thể cải thiệntâm trạng cũng đóng một vai trò mạnh mẽ trong việc chăm sóc bệnh nhân mãn tính.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm thần Thế giới cho thấy liệu pháp âm nhạc có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những người có vấn đề về thần kinh.
Một số bệnh thần kinh bao gồm sa sút trí tuệ, đột quỵ, bệnh Parkinson và đa xơ cứng. Âm nhạc được cho là có thể làm giảm căng thẳng ở những bệnh nhân mắc bệnh.
Căng thẳng có liên quan đến việc gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
Khi giảm căng thẳng, bệnh nhân có thể sống cả ngày một cách tích cực. Sự lo lắng cản trở giấc ngủ cũng sẽ giảm đi. Nếu điều này tiếp tục, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân sẽ tốt hơn.
