Tìm hiểu những sự thật khác nhau về tủy sống

Một trong những dây thần kinh ảnh hưởng nhiều nhất đến việc truyền tín hiệu trong não của bạn là tủy sống. Vì nó được bảo vệ bởi cột sống nên nó được gọi là tủy sống. Thực ra, tủy sống là gì và tại sao nó lại ảnh hưởng đến não của bạn nhiều như vậy?

Tại sao tủy sống khác với các hệ thống cơ thể khác?

Tủy sống là một phần của hệ thống thần kinh trung ương có vai trò quan trọng trong sự chuyển động và cốt lõi của suy nghĩ của bạn. Bắt đầu từ bước đi, cách nói chuyện, đến cách thở. Do đó, nếu dây thần kinh này bị thương, nó có thể gây ảnh hưởng khá lớn đến cơ thể của bạn.

Tương tự như não, tủy sống cũng được bao phủ bởi ba lớp màng não. Vâng, tủy sống và màng não chạy qua trung tâm của cột sống và bao gồm 26 đốt sống riêng lẻ (đốt sống).

Các đốt sống này được ngăn cách bởi các đĩa đệm làm bằng sụn. Lớp sụn hoặc sụn này đóng vai trò như một chiếc gối để giảm lực tạo ra khi bạn nhảy hoặc đi bộ.

Cách bảo vệ tủy sống khỏi chấn thương

Vì những dây thần kinh này rất quan trọng đối với cơ thể bạn, nên tất nhiên chúng có một lớp bảo vệ đủ mạnh hơn các hệ thống khác.

Trước hết, chấn thương không làm tổn thương ngay dây thần kinh này vì đã có xương sọ và cột sống bảo vệ. Cả hai đều có chức năng chặn một tác động mạnh để không xảy ra chấn thương. Chất lỏng nằm dưới xương cũng hoạt động như một chất giảm xóc.

Tuy nhiên, công cụ phòng thủ này cũng phản tác dụng trên mạng. Điều này là do khi tác động thành công làm tổn thương tủy sống, mô mềm của não và dây thần kinh sẽ sưng lên. Điều này có thể gây căng thẳng vì không còn nhiều không gian.

Tình trạng sưng tấy thực sự có thể khiến tình trạng chấn thương và nhiễm trùng xương trở nên trầm trọng hơn. Do đó, nếu bạn bị chấn thương cột sống, hãy đến ngay bệnh viện gần nhất.

Tủy sống hoạt động như thế nào với các cơ của cơ thể?

Loại dây thần kinh trung ương này thực sự được kết nối bởi tất cả các mô trong cơ thể, bao gồm cả mô cơ. Đó là bởi vì tâm trí của bạn gửi lệnh di chuyển đến hệ thống thần kinh trung ương (CNS) của bạn. Từ thần kinh trung ương, sau đó nó được truyền qua các bộ phận soma đến các dây thần kinh chịu trách nhiệm điều khiển chuyển động.

Khi thông điệp đến, acetylcholine được giải phóng từ các đầu dây thần kinh và kích thích màng sợi cơ để nó co lại. Mặc dù có vẻ nhanh nhưng quá trình này chỉ mất khoảng 1 phần nghìn giây.

Cách chăm sóc tủy sống để không xảy ra chấn thương

Trước hết, hãy bắt đầu chú ý đến lối sống của bạn. Các hoạt động hàng ngày của bạn có thực sự ảnh hưởng đến cột sống của bạn hay không. Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa chấn thương cho tủy sống của bạn.

1. Đừng ngồi quá lâu

Tránh ngồi quá lâu để lưng và cột sống không bị quá nhiều áp lực. Điều này là do các đĩa đệm trong cột sống của bạn nhận trọng lượng gấp ba lần khi ngồi.

Vấn đề là, khi mọi người đã ngồi quá lâu, họ có xu hướng cúi xuống và cúi đầu xuống. Điều này có thể khiến các đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị căng.

Do đó, hãy cố gắng đứng dậy và vươn vai ít nhất vài phút sau khi ngồi 30-60 phút.

2. Mang giày thoải mái và vừa vặn

Tại sao, tại sao việc lựa chọn giày lại ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống của bạn?

Câu trả lời là tư thế tốt của chân có thể duy trì tình trạng của cột sống. Bàn chân của bạn là nền tảng để nâng đỡ toàn bộ cơ thể và nâng đỡ cơ thể bằng cách căn thẳng lưng của bạn theo cột sống của bạn.

Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng giày không quá lỏng và hẹp và có đế hỗ trợ cho gót. Điều này nhằm mục đích ngăn chặn tình trạng nằm ngửa và quay đầu quá mức.

3. Nâng đồ bằng cánh tay và bàn tay của bạn

Cố gắng không mang vật nặng trên lưng. Điều này hóa ra có tác động đến các đĩa đệm trong cột sống của bạn trở nên căng thẳng.

• Cố gắng không cúi người về phía trước khi nâng vật.
• Cố gắng uốn cong đầu gối của bạn khi nhặt đồ vật và nâng nó lên bằng chân hoặc cánh tay của bạn.
• Tránh vặn lưng hoặc mang trọng lượng qua vai.

Vì vậy, đó là những sự thật về tủy sống. Ngoài việc là một mô khá quan trọng trong cơ thể, bạn cũng có thể điều trị tủy sống bằng cách giữ cho cột sống không bị thương.