Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu biotin?

Cơ thể cần nhiều loại vitamin khác nhau để kiểm soát sự trao đổi chất, bao gồm cả vitamin B7. Vitamin B7 hay thường được gọi là biotin là một loại vitamin có chức năng giúp chuyển hóa carbohydrate và chất béo thành năng lượng, điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể và lượng đường trong máu, đồng thời là sự hình thành của keratin để duy trì tình trạng của móng, tóc và da. Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu biotin không? Kiểm tra bên dưới đánh giá.

Những người bị thiếu biotin phổ biến như thế nào?

Thiếu biotin là rất hiếm. Khi mọi người đã ăn một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, thường thì biotin tự nó đã đủ. Điều này là do có nhiều loại thực phẩm xung quanh có chứa một lượng lớn vitamin B. Nhưng điều đó không có nghĩa là cũng có những người bị thiếu biotin.

Các triệu chứng khi bạn bị thiếu biotin là gì?

Da đỏ, đặc biệt là da mặt
Da khô, có vảy
Khô mắt
Tóc dễ gãy và rụng
Khó ngủ hoặc mất ngủ
Ăn mất ngon
Buồn nôn
Phiền muộn
Trải qua cảm giác bỏng rát hoặc bị đâm ở bàn tay và bàn chân
Đau cơ
Đau bụng thường xuyên
Da môi khóe miệng bị nứt nẻ.
Co giật
Đi lại khó khăn

Tác động nào sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu biotin?

Ảnh hưởng của việc thiếu hụt biotin có thể khác nhau, tùy thuộc vào các triệu chứng xuất hiện. Hầu hết các tác động của sự thiếu hụt biotin là các vấn đề về da và tóc, các vấn đề liên quan đến não và thần kinh, và cả đường tiêu hóa, đặc biệt là ruột.

Báo cáo trên Medscape, chứng rụng tóc toàn thân có thể phát triển do tình trạng thiếu hụt biotin này. Rụng tóc là tình trạng hói trên da đầu. Tình trạng này bắt đầu với việc tóc ngày càng dễ gãy và rụng nhanh hơn.

Từ triệu chứng da đầu khô và có vảy, người ta cũng nhận thấy rằng trẻ sơ sinh thiếu biotin thường gặp phải cái nôi cap (lớp vỏ trên đầu).

Trong thời thơ ấu, thiếu hụt biotin làm tăng nguy cơ mất thính giác ở các mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Trong Tạp chí Nhi khoa Otorhinolaryngol nói rằng 55% trẻ em thiếu biotin sẽ bị mất thính giác.

Ngoài ra, các triệu chứng co giật do thiếu biotin có thể dẫn đến bệnh não, tức là tổn thương mô trong não.

Ai có nguy cơ bị thiếu hụt biotin?

Phụ nữ mang thai

Biotin rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nếu không có biotin, trẻ sinh ra có thể bị khuyết tật. Các bác sĩ sẽ khuyên bà bầu ăn những thực phẩm chứa nhiều biotin tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Những người sử dụng ma túy

Thuốc kháng sinh là một loại thuốc có thể tiêu diệt các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Về cơ bản, vitamin này có thể được lấy từ thức ăn và vi khuẩn tốt trong ruột. Nếu vi khuẩn tốt hoặc hệ thực vật trong ruột bị tiêu diệt, vi khuẩn không thể giúp cung cấp biotin cho cơ thể. Nguy cơ bị thiếu hụt biotin thậm chí còn lớn hơn.

Những người bị thiếu hụt men biotinidase

Những người thiếu biotinidase dễ bị thiếu biotin hơn phụ nữ mang thai hoặc những người dùng thuốc. Đây là một tình trạng di truyền hiếm gặp.

Tình trạng này khiến cơ thể không thể sử dụng biotin. Vì vậy, những người gặp phải chứng rối loạn này luôn bị thiếu biotin.

Điều này là do đột biến gen. Các gen chỉ định cơ thể tạo ra enzym biotinidase để nó có thể xử lý biotin đi vào từ thức ăn.

Điều trị cho những người bị thiếu hụt biotin là gì?

Điều trị được thực hiện khi bị thiếu hụt biotin được thực hiện bằng cách cho ăn thực phẩm giàu biotin và cũng cho bổ sung.

Món ăn

Cơ thể người lớn cần khoảng 30 microgam (mcg) mỗi ngày, trẻ em cần 5 mcg mỗi ngày và phụ nữ mang thai cần 35 mcg biotin mỗi ngày. Để có được vitamin biotin này không khó trong thực phẩm vì tất cả các thành phần thực phẩm thường chứa biotin cao. Trong số những người khác:

Lòng đỏ trứng
Cá mòi
Các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó và đậu nành
Súp lơ trắng
Trái chuối
Nấm
Cà rốt
Hải sản
Sữa, sữa chua và pho mát
Hạt hướng dương

Bổ sung

Ngoài thực phẩm, những người thiếu biotin sẽ được khuyến khích bổ sung biotin. Bổ sung biotin có liều lượng 10, 20 và 100 mcg.

Trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Bởi vì, người ta sợ rằng chất bổ sung biotin này sẽ có tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang sử dụng.