Điều gì xảy ra với cơ thể mẹ trong thời kỳ hậu sản?

Sau khi vượt cạn thành công và sinh em bé, đồng nghĩa với việc lúc này người mẹ đang trong thời kỳ hậu sản. Đối với những bạn sinh con lần đầu hoặc đã từng sinh con thì thời kỳ hậu sản là thời gian phục hồi cơ thể sau khi sinh nở.

Bạn có thực sự tò mò muốn biết thời kỳ hậu sản có ý nghĩa gì không? Điều gì xảy ra trong thời kỳ hậu sản? Giai đoạn hậu sản kéo dài bao lâu? Hãy xem các đánh giá ở đây.

Hậu quả là gì?

Sau sinh là khoảng thời gian được tính từ khi người mẹ sinh con đến khi sinh được sáu tuần.

Nói cách khác, thời gian hậu sản kéo dài thường khoảng 40-42 ngày sau khi mẹ sinh em bé.

Thời gian hậu sản kéo dài như nhau đối với các bà mẹ vừa sinh thường, vừa sinh mổ.

Trong khoảng thời gian dài từ 6 tuần hoặc 40-42 ngày sau khi sinh thường và mổ lấy thai, cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi khác nhau.

Những thay đổi này, đặc biệt là các cơ quan quay số có vai trò trong quá trình mang thai và sinh nở, chẳng hạn như tử cung, cổ tử cung (cổ tử cung) và âm đạo.

Trong thời kỳ hậu sản này, tất cả các cơ quan này sẽ dần trở lại trạng thái ban đầu khi bạn chưa mang thai.

Cơ thể vẫn chảy máu trong thời kỳ hậu sản

Bắt đầu từ giai đoạn đầu của thời kỳ hậu sản, cơ thể mẹ tiết máu qua âm đạo được gọi là lochiahoặc lochia.

Đúng vậy, ngay sau khi quá trình sinh nở kết thúc, lochia, là một chất lỏng màu đỏ sẫm và phần lớn bao gồm máu, sẽ ra khỏi âm đạo.

Chất lỏng này được gọi là lochia rubra và thường kéo dài trong 1-3 ngày.

Sau đó, chất lỏng sẽ trở nên loãng hơn và có màu hồng được gọi là lochia serosa xảy ra trong 3-10 ngày sau khi sinh.

Bước sang ngày thứ 10 đến ngày thứ 14 sau khi sinh, dịch tiết ra có màu hơi vàng đến nâu.

Chất lỏng này được đặt tên làlochia alba. Lokia ở giai đoạn hậu sản xảy ra do tử cung co lại về kích thước ban đầu sau khi sinh thường hoặc mổ lấy thai.

Đây là nguyên nhân khiến cơ thể chảy máu xuất hiện trong một khoảng thời gian nhất định.

Nhìn chung, số lượng và thời gian chảy máu trong thời kỳ hậu sản có thể nhiều hơn và lâu hơn trong kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, thể tích hoặc lượng máu bị mất có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ.

Một số không quá nhiều và ổn, nhưng một số thì khá nhiều.

Lokia thường không có mùi nặng và ra hầu hết các ngày trong 2-3 tuần đầu tiên.

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, chuỗi thay đổi màu sắc thường phát triển từ chất lỏng màu đỏ sẫm, hồng, sau đó chuyển sang màu nâu.

Một số phụ nữ có thể vượt qua một lượng lochia ổn định trong 6 tuần sau khi sinh.

Tuy nhiên, một số người khác có thể bị tăng lượng máu lochia vào ngày thứ 7 đến ngày thứ 14 của kỳ hậu sản.

Sự khác biệt trong thời kỳ hậu sản sau sinh thường và sinh mổ

Trên thực tế, không có sự khác biệt cụ thể giữa chăm sóc sau sinh ở phụ nữ sinh thường và sinh mổ.

Sự khác biệt nhỏ nằm ở việc điều trị vết thương SC (sinh mổ) mà bạn sẽ không có nếu sinh thường.

Đối với những bạn sinh mổ thì cần đặc biệt lưu ý đến vết thương sau mổ.

Sau khi sinh mổ, bạn thường sẽ cảm thấy đau và thậm chí là ngứa ở vết sẹo vết thương.

Giữ cho vết thương không bị nhiễm trùng là một trong những biện pháp bảo dưỡng phải được thực hiện trong thời gian hậu sản.

Phần còn lại, sự thay đổi của các cơ quan về hình dạng ban đầu cho đến khi tiết ra lochia ít nhiều giống với sinh thường và mổ lấy thai.

Ngoài ra, âm đạo thường mất thời gian để phục hồi sau khi sinh thường, theo giải thích của Mayo Clinic.

Nguyên nhân là do trong quá trình sinh nở, phần giữa âm đạo bị kéo căng để em bé chui ra dễ dàng hơn.

Trên thực tế, đáy chậu, là khu vực giữa âm đạo và hậu môn, cũng có thể bị căng và rách.

Điều này nên được sửa chữa trong thời kỳ hậu sản đối với những bạn đã sinh con theo cách bình thường.

Đừng quên, bạn được khuyến khích nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian hậu sản.

Thật vậy, có thể bạn sẽ dành nhiều thời gian để chăm sóc, cho con bú và chăm sóc đứa con nhỏ của mình.

Tuy nhiên, bạn có thể ăn cắp phần còn lại trong khi em bé đang ngủ.

Điều gì xảy ra với cơ thể mẹ trong thời kỳ hậu sản?

Cũng giống như thời gian đầu mang thai, cơ thể mẹ trong thời kỳ hậu sản cũng có rất nhiều thay đổi.

Những thay đổi khác nhau mà người mẹ có thể trải qua khi sinh con như sau:

1. Đau vú và tiết sữa

Một vài ngày sau khi sinh và trong thời kỳ hậu sản, vú của mẹ có thể cảm thấy căng và sưng lên.

Đừng lo lắng, bạn vẫn có thể cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sử dụng máy hút sữa để giảm bớt khó chịu cho bầu vú.

Chườm ấm khi cho con bú và khi không cho con bú.

Bạn cũng có thể chườm vú bằng vải lạnh.

Nếu cơn đau không thể chịu được, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho bà mẹ đang cho con bú trong thời kỳ hậu sản.

2. Khó chịu ở âm đạo

Như đã nói ở trên, những bà mẹ sinh thường rất dễ bị rách tầng sinh môn hoặc giữa âm đạo và hậu môn.

Thực ra vết thương này có thể lành nhưng thời gian lành lại còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách âm đạo.

Nếu âm đạo của bạn vẫn cảm thấy đau và gây khó chịu khi ngồi trong thời gian hậu sản, bạn có thể sử dụng một chiếc gối để thoải mái hơn.

3. Sự co lại

Trong vài ngày sau khi sinh, bạn có thể bị các cơn co thắt.

Không cần phải lo lắng, vì tình trạng này là bình thường trong thời kỳ hậu sản.

Cảm giác co thắt nói chung giống như chuột rút hoặc đau bụng khi hành kinh.

Các cơn co thắt có chức năng ngăn ngừa chảy máu quá nhiều trong thời kỳ hậu sản bằng cách ép vào các mạch máu trong tử cung.

Ngoài ra, các cơn co thắt còn có vai trò trong quá trình thu nhỏ tử cung đã mở rộng khi mang thai.

4. Đi tiểu khó

Sưng tấy và tổn thương mô xung quanh bàng quang và niệu đạo có thể khiến bạn khó đi tiểu trong thời kỳ hậu sản.

Tổn thương các dây thần kinh và cơ kết nối với bàng quang hoặc niệu đạo cũng có thể khiến bạn đi tiểu không chủ ý.

Tình trạng này thường xảy ra khi bạn cười, ho hoặc hắt hơi. Khó đi tiểu thường tự hết.

Bạn có thể tập các bài tập hậu sản và Kegel để giúp tăng cường cơ vùng chậu và giúp kiểm soát phản xạ đi tiểu.

5. Màu trắng

Ngoài chảy máu dạng lochia, thông thường cơ thể cũng sẽ tiết ra dịch màu trắng trong thời kỳ hậu sản.

Tình trạng này có thể kéo dài khoảng 2-4 tuần sau khi sinh hoặc trong thời kỳ hậu sản.

Leucorrhoea là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ máu và mô còn lại trong tử cung.

6. Rụng tóc và những thay đổi trên da

Khi mang thai, sự gia tăng một số hormone có thể khiến tóc dễ rụng hơn bình thường.

Nhưng đôi khi, vấn đề rụng tóc này cũng có thể tiếp diễn cho đến khi bạn sinh con và đang trong thời kỳ hậu sản.

Nói chung, tình trạng rụng tóc này sẽ ngừng trong vòng 6 tháng.

Ngoài tóc, mang thai cũng ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn trong thời kỳ hậu sản.

Vết rạn da xuất hiện trong thai kỳ sẽ không hoàn toàn biến mất trong thời kỳ hậu sản.

Nó chỉ là, màu sắcvết rạn da thường sẽ chuyển dần từ đỏ sang đỏ tía rồi cuối cùng là trắng.

7. Thay đổi cảm xúc

Thay đổi tâm trạng Cảm giác đột ngột, buồn, lo lắng và cáu kỉnh mà bạn có thể gặp phải sau khi sinh hoặc trong thời kỳ hậu sản.

Không ít bà mẹ vừa sinh con gặp phải tình trạng trầm cảm, mức độ từ nhẹ đến nặng.

8. Giảm cân

Sinh con thường khiến bạn giảm tới 5 kilôgam (kg) cân nặng.

Chúng bao gồm giảm trọng lượng em bé, nước ối và nhau thai.

Trong thời kỳ hậu sản, người mẹ có thể mất thêm vài kg chất lỏng hoặc các mô khác được thải ra ngoài cùng với lochia.

Tuy nhiên, kích thước cơ thể sau sinh có thể không hoàn toàn trở lại như trước khi sinh.

Để duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng sau khi sinh con và trong thời kỳ hậu sản, bạn nên thường xuyên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và siêng năng tập thể dục.

Điều gì cần được xem xét trong thời kỳ hậu sản?

Những điều quan trọng cần lưu ý trong thời kỳ hậu sản như sau:

1. Duy trì tình trạng cơ thể khỏe mạnh

Ngoài việc quan tâm đến tình trạng và sự phát triển của con mình, việc giữ gìn sức khỏe của chính cơ thể mình trong thời kỳ hậu sản cũng rất quan trọng.

Các bà mẹ mới sinh con xong thường rất bận rộn với việc chăm sóc con nhỏ.

Tuy nhiên, hãy cố gắng đừng quên luôn quan tâm đến sức khỏe của chính mình.

Giờ giấc ngủ của bé không đều đặn sẽ khiến thời gian ngủ của mẹ không đều đặn.

Vì vậy, hãy cố gắng đi ngủ khi trẻ đang ngủ để bạn không bị yếu do không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Vâng, một số cách có thể được thực hiện để giúp duy trì tình trạng của cơ thể mẹ khi sinh con như sau:

Hãy nhờ đến sự giúp đỡ của gia đình để chăm sóc em bé trong những tuần đầu sau sinh vì lúc này sức khỏe của mẹ vẫn chưa hoàn toàn bình phục.
Ăn uống đủ dinh dưỡng sau sinh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Đáp ứng nhu cầu về chất lỏng vì bạn phải cho con bú sữa mẹ trong thời kỳ hậu sản.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn về những loại thuốc bạn có thể và không nên dùng. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng một số loại thuốc sau khi sinh con và trong thời kỳ cho con bú.

Nếu có những biến chứng khi sinh nở xảy ra trong thời kỳ hậu sản, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Các biến chứng khi sinh con bao gồm sốt đột ngột, chảy máu sau sinh không ngừng, đau bụng và khó kiểm soát chuyển động của các cơ để thải phân.

Các biến chứng về sức khỏe vẫn có thể xảy ra trong thời kỳ hậu sản.

Việc điều trị và chăm sóc ngay lập tức có thể giúp cứu sống người mẹ nếu có điều gì đó không hay xảy ra.

2. Ăn nhiều protein trong thời kỳ hậu sản

Ăn cá, trứng và các loại thịt khác nhau được cho là có thể làm vết khâu sau khi sinh mổ hoặc sinh thường để vết thương không bị ướt.

Các vết khâu vốn được cho là khó khô lại được cho là khiến người mẹ khó cử động.

Trên thực tế, sau khi sinh con có thể ăn các thực phẩm giàu chất đạm như cá, trứng, thịt.

Ba loại thực phẩm này thực sự là nguồn cung cấp thực phẩm giàu protein rất tốt cho cơ thể.

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào mới trong cơ thể.

Các tế bào mới này sẽ đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương khâu của mẹ sau khi sinh con hoặc trong thời kỳ hậu sản.

Vì vậy, đây chỉ là một huyền thoại hoặc điều cấm sau khi sinh con.

Các mẹ có thể ăn thức ăn giàu protein trong thời kỳ hậu sản để đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Đặc biệt vì lúc này mẹ cần chăm sóc sau sinh thường và sau mổ lấy thai.

Chăm sóc hậu sản thông thường như điều trị vết thương tầng sinh môn ở âm đạo.

Trong khi đó, phương pháp điều trị sinh mổ nhằm mục đích điều trị các vết sẹo do sinh mổ.

Hoạt động

Giai đoạn hậu sản thường kéo dài trong khoảng 40-42 ngày.

Vâng, trong thời gian đó, người mẹ có thể dần dần di chuyển hoặc sinh hoạt bình thường trở lại.

Lý do là, có thể có một số hoạt động mà một số bà mẹ bỏ lại khi mang thai.

Vì vậy, hãy thoải mái thực hiện lại các hoạt động của bạn, dù là trong nhà hay ngoài nhà.

Bắt đầu từ những việc nhỏ như đi dạo buổi sáng khi lau khô người cho trẻ, trò chuyện với hàng xóm, và những việc khác khiến cơ thể phải vận động tích cực và tiếp xúc với ánh nắng.

Mẹ có thể bị trầm cảm trong thời kỳ hậu sản không?

Trầm cảm không chỉ là rủi ro rình rập những bà mẹ đang mang thai mà cả những bà mẹ đã sinh con và đang trong thời kỳ hậu sản.

Điều này thường được gọi là nhạc blues trẻ em xuất hiện trong tuần đầu tiên đến tuần thứ hai.

Nếu nhạc blues trẻ em kéo dài và nặng hơn, mẹ có thể đã mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm sau sinh ở giai đoạn hậu sản không phải bà mẹ nào cũng trải qua.

Tuy nhiên, khi bị trầm cảm ở giai đoạn hậu sản, các triệu chứng xuất hiện có thể khác nhau ở mỗi bà mẹ.

Có một sự khác biệt giữa nhạc blues trẻ em và trầm cảm sau sinh. Với điều kiện nhạc blues trẻ em người mẹ vẫn muốn chăm sóc cho con, trong khi trong tình trạng trầm cảm sau sinh, người mẹ không muốn chăm sóc cho con.

Cảm giác buồn bã sau khi sinh này không làm khó bạn trong việc chăm sóc em bé.

Thông thường, các bà mẹ cũng gặp thêm các triệu chứng của cảm giác tội lỗi và vô giá trị trong bản thân, dẫn đến mất hứng thú với các hoạt động.

Mặc dù vậy, thực tế trầm cảm sau sinh có thể xảy ra bất cứ lúc nào và không nhất thiết phải ngay sau khi sinh em bé.

Không chỉ trong thời kỳ hậu sản, các mẹ vẫn có khả năng gặp phải tình trạng này dù đã sinh con được một năm.

Chứng trầm cảm sau sinh trong giai đoạn này không thể coi thường.

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ tình trạng nào bạn gặp phải trong thời kỳ hậu sản.