Mục lục:
- Các triệu chứng căng thẳng xuất hiện từ móng tay
- Móng tay có liên quan gì đến sự căng thẳng?
- Ngăn ngừa tổn thương móng do các triệu chứng căng thẳng
Đôi khi, căng thẳng có thể ập đến với bất cứ ai mà bạn không hề nhận ra. Chẳng hạn như căng thẳng trong công việc. Sếp của bạn tại nơi làm việc có thể vừa giao cho bạn những trách nhiệm mới khiến bạn choáng ngợp. Nếu không nhận ra điều đó, theo thời gian gánh nặng bạn mang theo khiến bạn trở nên căng thẳng. Bạn khó ngủ, ăn nhiều và hay cáu gắt. Tuy nhiên, rất khó để chỉ nhận ra các triệu chứng của căng thẳng.
Bạn có biết rằng ngoài thay đổi lối sống, các triệu chứng căng thẳng cũng có thể được nhìn thấy từ móng tay? Đúng vậy, các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa tình trạng tâm lý của một người và móng tay của họ. Bạn muốn biết móng tay của mình trông như thế nào khi bị căng thẳng nghiêm trọng? Ở đây có đánh giá đầy đủ.
Các triệu chứng căng thẳng xuất hiện từ móng tay
Chú ý đến móng tay của bạn. Bề mặt móng tay của bạn có mịn màng và khỏe mạnh không? Nếu móng tay của bạn trông khỏe mạnh thì rất có thể bạn đang ở trạng thái tâm lý ổn định.
Tuy nhiên, nếu bề mặt móng tay của bạn xuất hiện những đường thẳng đứng (vuông góc với mặt dưới) có màu trắng thì bạn cần phải cẩn thận. Sự xuất hiện của một đường thẳng đứng màu trắng trên bề mặt móng tay có thể cho thấy sự căng thẳng. Ngoài ra, móng tay giòn và dễ gãy cũng có thể do căng thẳng tiềm ẩn.
Móng tay có liên quan gì đến sự căng thẳng?
Móng tay có thể là phần cơ thể cuối cùng bạn nhận thấy khi bị căng thẳng. Thật vậy, nhiều người đánh giá thấp vấn đề với móng tay. Trên thực tế, móng tay có thể mô tả tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể và tâm trí bạn.
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ phản ứng tự nhiên để tự bảo vệ mình khỏi các mối đe dọa. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, có một cách là giảm hàm lượng nước trên bề mặt da, cụ thể là dưới móng tay. Điều này xảy ra để trong tình huống khẩn cấp, cơ thể vẫn có đủ nước dự trữ. Kết quả là móng tay của bạn sẽ trở nên rất khô và dễ bị bong tróc. Móng tay quá khô cũng sẽ khiến bề mặt móng thô ráp và xuất hiện những vệt trắng dọc.
Ngoài các phản ứng hóa học trong cơ thể, một số người cũng có một phản ứng độc đáo với căng thẳng. Khi lo lắng hoặc chán nản, bạn có thể vô thức cắn móng tay hoặc cọ móng tay vào đầu ngón tay hoặc các bề mặt khác. Điều này làm cho móng bị hư hỏng và dễ gãy. Da xung quanh móng tay của bạn cũng có thể bị bong tróc vì thói quen này.
Ngăn ngừa tổn thương móng do các triệu chứng căng thẳng
Việc xuất hiện các đường dọc trên móng tay hay móng tay giòn thực chất không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận, móng tay của bạn có thể bị gãy và gây thương tích. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy có bất kỳ triệu chứng căng thẳng nào, tốt nhất bạn nên cắt móng tay ngay lập tức. Đừng để nó phát triển quá lâu, vì nó sẽ khiến nó dễ bị thương hơn.
Ngoài ra, hãy cố gắng tăng cường bổ sung sắt, vitamin B12, vitamin C và canxi để giúp móng tay chắc khỏe hơn. Ngoài ra hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để móng tay không bị mất nước.
Tuy nhiên, cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương cho móng tay của bạn là giải quyết nguyên nhân gốc rễ, đó là căng thẳng. Cố gắng xác định các nguyên nhân gây ra căng thẳng và tìm ra giải pháp tốt nhất. Nếu bạn không có giải pháp, hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng một cách lành mạnh. Ví dụ: bằng cách tập thể dục, kể chuyện cho những người thân thiết nhất với bạn hoặc tìm thời gian chất lượng cho bản thân.
