Thuốc hạ cholesterol: có đúng như vậy không

Bạn có bao gồm những người có lượng cholesterol trong máu cao không? Nếu vậy, bạn có đang dùng thuốc giảm cholesterol không? Thuốc giảm cholesterol là chìa khóa để giảm cholesterol cho những người có vấn đề với cholesterol. Tuy nhiên, nếu bạn có mức cholesterol cao, thuốc này không phải lúc nào cũng có thể giúp bạn.

Thuốc hạ cholesterol có cần thiết không?

Thuốc giảm cholesterol hoạt động bằng cách ngăn chặn các chất mà cơ thể cần để tạo ra cholesterol, làm giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể và giúp hấp thụ cholesterol trong cơ thể. Một trong những loại thuốc để giảm mức cholesterol trong máu là statin.

Statin có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể từ 50% trở lên và cũng có thể làm tăng mức độ cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể lên tới 15%. Ngoài ra, statin cũng có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh tim khác.

Việc sử dụng thuốc giảm cholesterol hoặc statin cho thấy tác động đáng kể đến mức cholesterol trong máu của bạn so với việc bạn chỉ kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể và tập thể dục.

Bằng cách kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể, bạn có thể giảm mức cholesterol LDL xuống 10%
Bằng cách giảm 5-10% trọng lượng, bạn có thể giảm 15% cholesterol LDL và 20% chất béo trung tính.
Bằng cách tập thể dục cường độ vừa phải 150 phút mỗi tuần, bạn có thể giảm được 20 - 30% lượng chất béo trung tính.

Lượng nhỏ hơn bạn đang dùng statin có thể làm giảm lượng cholesterol lên đến 50%. Tuy nhiên, tất nhiên việc sử dụng statin sẽ gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như chóng mặt, các vấn đề về hệ tiêu hóa, đau cơ và khớp, đái tháo đường týp 2, tổn thương cơ và gan.

Nếu bạn thấy các tác dụng phụ có thể gây ra bởi các loại thuốc này, bạn có thể không muốn dùng thuốc hạ cholesterol. Tuy nhiên, bạn có cần dùng thuốc giảm cholesterol hay không, tất cả phụ thuộc vào mức độ cao của cholesterol trong cơ thể bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo và hỏi bác sĩ của bạn:

Bạn có cần dùng thuốc giảm cholesterol không?
Thuốc có thể hoạt động tốt như thế nào trên cơ thể bạn?
Những lợi ích và rủi ro của thuốc là gì?
Thuốc có tương tác với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác mà bạn cũng đang dùng không?

Uống thuốc giảm cholesterol không có nghĩa là bạn có thể ăn uống thoải mái

Thuốc giảm cholesterol thực sự có thể giúp bạn giảm mức cholesterol cao trong cơ thể. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng thường khuyên bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa cholesterol cao, chẳng hạn như sữa nhiều chất béo và thịt mỡ.

Không thể phủ nhận rằng chìa khóa thực sự để giảm cholesterol là thay đổi lối sống của bạn. Những thay đổi lối sống này bao gồm tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút, ăn thực phẩm ít chất béo, cholesterol và muối, kiểm soát căng thẳng và bỏ hút thuốc. Mặc dù bạn đã dùng thuốc giảm cholesterol, bạn vẫn phải áp dụng một lối sống lành mạnh để giúp giảm mức cholesterol.

Nếu bạn nghĩ rằng khi bạn dùng thuốc giảm cholesterol, bạn sẽ được tự do ăn bất kỳ thức ăn nào, đây là giả định của bạn Sai lầm. Nhiều người cảm thấy an toàn, họ có thể ăn bất cứ thứ gì, sau khi họ uống thuốc hạ cholesterol. Tuy nhiên, dùng thuốc giảm cholesterol không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua chế độ ăn ít cholesterol. Bạn vẫn phải chú ý đến lượng chất béo và chất bột đường nạp vào cơ thể vì hai chất dinh dưỡng này có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu.

Ngoài ra, điều bạn phải nhớ là không có nghĩa là bạn phải ngừng ăn tất cả các loại thực phẩm béo. Không phải tất cả các loại thực phẩm béo đều không tốt cho cơ thể của bạn. Cơ thể bạn vẫn cần chất béo từ chất béo lành mạnh, chẳng hạn như chất béo có trong các loại hạt, cá, quả bơ và dầu ô liu.

Những gì bạn nên tránh là thực phẩm có chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, chẳng hạn như chất có trong thực phẩm chiên. Ngoài ra, đừng quên luôn ăn các loại thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như rau và trái cây, để giúp giảm mức cholesterol của bạn.

Bạn cũng nên biết rằng một khi bạn bắt đầu dùng thuốc giảm cholesterol, bạn thường sẽ tiếp tục dùng chúng. Ngay cả khi bạn ngừng dùng thuốc và mức cholesterol của bạn đã ở mức bình thường trong một thời gian, thì mức cholesterol của bạn có thể tăng trở lại. Điều này chỉ có thể được ngăn ngừa nếu bạn thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục, bỏ thuốc lá và từ bỏ các thói quen xấu khác.

Phần kết luận

Nếu biết rằng mức cholesterol trong máu cao, bạn nên bắt đầu giảm tiêu thụ thực phẩm có chứa chất béo xấu, ăn nhiều trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng, ngừng hút thuốc và những thứ khác để có lối sống lành mạnh.

Nếu những nỗ lực này không thành công trong việc hạ mức cholesterol về mức bình thường, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ và hỏi ý kiến bác sĩ xem bạn có cần dùng thuốc hạ cholesterol hay không.

Có rất nhiều loại thuốc giảm cholesterol, hãy đảm bảo rằng bạn chọn một loại thuốc đã được chứng minh là an toàn, hiệu quả và phù hợp với bạn. Đừng quên sử dụng các loại thuốc này thường xuyên và kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể. Nếu bạn gặp các tác dụng phụ có thể xảy ra của những loại thuốc này, bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức.