Xoa bóp lưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe

Massage lưng thường được thực hiện để giảm đau nhức và mệt mỏi sau một ngày hoạt động. Thông thường, bố mẹ sẽ ra lệnh cho trẻ hoặc người có trọng lượng nhẹ hơn mình dẫm lên lưng. Tuy nhiên, phương pháp này có nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Tại sao phương pháp này có thể gây hại cho sức khỏe? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Những nguy hiểm của massage lưng nếu thực hiện bất cẩn

Thực hiện massage lưng nếu được chuyên gia thực hiện đúng cách có thể mang lại hiệu quả thư giãn tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này nếu thực hiện cẩu thả mà không chú ý thực hiện đúng kỹ thuật sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Greg Kawchuk, Tiến sĩ, Giáo sư Khoa Vật lý trị liệu tại Đại học Alberta, Canada, nói rằng việc xoa bóp được thực hiện bằng cách dẫm lên lưng là không an toàn.

Nếu ai đó có khối lượng cơ thể nặng hơn bước lên lưng bạn, điều đó đang tạo ra một áp lực dư thừa cao hơn nhiều so với sức mạnh của dây chằng và khớp ngón tay trên cột sống của bạn. Điều này thực sự làm tăng nguy cơ chấn thương tủy sống của một người.

Thậm chí, trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, việc massage lưng mà không chú ý thực hiện đúng phương pháp sẽ khiến người bệnh bị gãy xương và chèn ép dây thần kinh tọa.

Đồng quan điểm với Kawchuk, theo một chuyên gia về Y học thể chất và Phục hồi chức năng (SpKFR) Arif Soemarjono, ông nói rằng một chuyên gia nên thực hiện động tác này. Trích dẫn từ trang Kompas, nếu tiến hành massage lưng một cách cẩu thả mà không chú ý thực hiện đúng phương pháp có thể khiến cột sống của người bệnh bị xê dịch đáng kể.

Nguồn gốc của massage shiatsu, một liệu pháp massage chân của Nhật Bản

Massage lưng thực chất là một liệu pháp massage shiatsu từ Nhật Bản đã được các nhà sư thực hành trong nhiều thế kỷ.

Thực hành massage shiatsu trông giống như một bước lùi bình thường. Nhưng nếu liệu pháp này được thực hiện bởi một chuyên gia trị liệu được chứng nhận, thì việc xoa bóp sẽ không gây đau đớn và đảm bảo an toàn và thoải mái. Điều này là do nhà trị liệu được đào tạo để kiểm soát áp lực bàn chân phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng.

Làm thế nào để thực hiện một massage lưng đúng?

Các bước massage lưng được thực hiện bởi các nhà trị liệu shiatsu, được thực hiện bằng cách đi bộ từ từ lên xuống phía sau của người tiêu dùng. Hai chân được đặt cẩn thận vào hai bên cột sống. Phần chân này có nhiệm vụ đẩy và kéo các cơ ra khỏi tình trạng căng để các cơ được thư giãn nhiều hơn.

Trước khi bắt đầu mát-xa, chuyên viên trị liệu thường sẽ thoa dầu mát-xa lên lưng của người tiêu dùng để mát-xa dễ dàng hơn. Trong suốt phiên trị liệu, nhà trị liệu sẽ cầm một tay cầm bằng sắt ở trên đầu để anh ta có thể bước đi vững vàng.

Một điều cần lưu ý là không được sử dụng xoa bóp để thay thế cho việc điều trị bệnh. Lý do là, có một số trường hợp không thể giải quyết bằng cách xoa bóp, xoa bóp, ví dụ như đau khớp, chấn thương, gãy xương. Nếu điều này xảy ra, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để kiểm tra để biết chắc bộ phận nào của cơ thể hoặc khớp có vấn đề.