Cơ thể mềm nhũn sẽ không lành? có thể đây là nguyên nhân & bull; chào bạn khỏe mạnh

Cơ thể tiếp tục suy nhược và cảm thấy rất mệt mỏi mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc? Hoặc, bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi trước đây mặc dù bạn chưa thực hiện bất kỳ hoạt động vất vả nào chưa? Nếu vậy, bạn cần lưu ý tình trạng này. Những lời phàn nàn về tình trạng suy nhược và cảm thấy mệt mỏi tiếp tục làm phiền bạn mặc dù bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể cho thấy rằng cơ thể bạn đang có vấn đề.

Nguyên nhân nào khiến cơ thể tiếp tục cảm thấy yếu?

Nói chung, mệt mỏi là cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng. Mệt mỏi có thể phát sinh do tình trạng quá tải, thói quen ăn uống kém, căng thẳng tinh thần, buồn chán và thiếu ngủ. Thông thường, mệt mỏi có thể biến mất sau khi bạn ngủ hoặc nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng mệt mỏi có thể không cải thiện ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, ăn thức ăn bổ dưỡng hoặc tránh xa căng thẳng.

Nếu phàn nàn về sự yếu ớt không biến mất, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác là gì. Cảm giác mệt mỏi không biến mất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe.

Dưới đây là một số điều có thể là nguyên nhân của sự xuất hiện của sự mệt mỏi và suy nhược không biến mất.

Cách sống

Cùng với nhịp sống hối hả, tất nhiên những đòi hỏi của cuộc sống sẽ không ngừng chồng chất. Việc bận rộn có thể khiến bạn khó cân bằng lối sống lành mạnh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc suy nhược thường xuyên. Một số lối sống xấu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi là thiếu hoạt động thể chất, thiếu ngủ, làm quá nhiều việc / thời hạn, làm việc theo ca, v.v. Việc sử dụng ma túy bất hợp pháp và uống rượu cũng là một nguyên nhân gây ra mệt mỏi vì những chất này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cản trở giấc ngủ của bạn. Số lượng và chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn góp phần làm xuất hiện tình trạng mệt mỏi.

Phiền muộn

Trầm cảm là rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến nhất. Nó được đặc trưng bởi cảm giác liên tục hoặc không vui cũng có tác động đến sức khỏe thể chất. Trầm cảm có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Một số triệu chứng xuất hiện khi bạn cảm thấy chán nản là mệt mỏi, khó ngủ, giảm cảm giác thèm ăn và khó tập trung.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến bạn thường xuyên ngừng thở trong khi ngủ, hay còn gọi là ngủ ngáy. Kết quả là, các cơ quan của cơ thể - đặc biệt là não - không nhận đủ oxy. Điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hoặc hàm lượng hemoglobin trong máu. Kết quả là, những người bị thiếu máu không thể tạo đủ tế bào hồng cầu để mang oxy đi khắp cơ thể. Một số triệu chứng mà người thiếu máu thường gặp là 3L - suy nhược, mệt mỏi, thờ ơ - và dễ chóng mặt.

Suy giáp

Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết lớn nhất trong cơ thể con người. Tuyến này có chức năng điều chỉnh tốc độ cơ thể đốt cháy năng lượng, tạo ra protein và điều chỉnh độ nhạy cảm của cơ thể với các hormone khác. Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và không tiết đủ hormone vào máu. Nếu một người bị suy giáp, tuyến giáp của họ không sản xuất đủ lượng hormone quan trọng này. Kết quả là một người sẽ cảm thấy mệt mỏi liên tục mặc dù họ đã ngủ đủ giấc. Các triệu chứng phổ biến khác của chứng rối loạn này bao gồm thay đổi tâm trạng, tăng cân và luôn cảm thấy lạnh.

Bệnh tim

Một trong những triệu chứng phổ biến của suy tim là cảm giác yếu và mệt mỏi quá mức. Trên thực tế, nếu bạn bị bệnh tim, tình trạng mệt mỏi sẽ trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn tập thể dục. Các triệu chứng khác của bệnh tim là phù ở tay / chân và khó thở.

Thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ mà chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ dừng lại vĩnh viễn, có nghĩa là kết thúc thời kỳ sinh sản tích cực. Thời kỳ mãn kinh khiến cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi về hormone nội tiết. Do đó, phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh có thể khó ngủ, dẫn đến cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.