Mục lục:
- Biết prebiotics hoạt động như thế nào để tăng hệ thống miễn dịch của trẻ
- Prebiotics có thể ngăn ngừa táo bón ở trẻ em
Prebiotics, một chất quan trọng để duy trì sức khỏe tiêu hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch của trẻ. Prebiotics cần thiết trong cơ thể và có cách thức hoạt động tác động vào các tế bào cơ thể để tăng sức bền.
Giống như vai trò của prebiotics đối với hệ thống miễn dịch của trẻ, hãy cùng xem phần giải thích dưới đây.
Biết prebiotics hoạt động như thế nào để tăng hệ thống miễn dịch của trẻ
Trong hệ tiêu hóa của con người, có rất nhiều vi khuẩn sinh sống. Trong số đó có vi khuẩn tốt và xấu. Nhìn chung, vi khuẩn sống trong ruột và tạo thành một môi trường được gọi là hệ vi sinh vật.
Khi hệ vi sinh vật đường ruột được bảo tồn tốt, sức khỏe của trẻ có thể được duy trì. Từ hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan mật thiết đến hệ miễn dịch của trẻ. Sau đó, làm thế nào để bạn duy trì hệ vi sinh vật đường ruột?
Sức khỏe đường ruột có thể được duy trì thông qua thức ăn mà trẻ tiêu thụ. Một trong số đó, thông qua prebiotics. Về cơ bản, prebiotics là chất xơ không tiêu được tìm thấy trong thực phẩm. Tất cả prebiotics đều là chất xơ, nhưng không phải tất cả các chất xơ đều là prebiotics.
Về mặt khoa học, prebiotics được tìm thấy trong thực phẩm có thành phần oligosaccharide. Oligosaccharide là carbohydrate bao gồm 2-10 monosaccharide (hợp chất carbohydrate ở dạng đường đơn giản nhất).
Cách thức hoạt động của prebiotics rất có lợi cho sức khỏe đường ruột. Khi thức ăn có chứa prebiotics đi vào ruột, nó sẽ kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Prebiotics có thể chịu được hoạt động thủy phân (một loại enzym có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn) ở đường tiêu hóa trên. Vì vậy, nó kích hoạt vi khuẩn tốt để lên men thức ăn chứa trong ruột già.
Prebiotics cũng kích thích sự phát triển của vi khuẩn trong ruột, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacillus.
Khi vi khuẩn tốt phát triển với sự kích thích của prebiotic, nó có thể cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Prebiotics cũng có thể làm tăng sản xuất các axit béo chuỗi ngắn.
Cách thức hoạt động của các prebiotics này tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, là sản phẩm cuối cùng của quá trình lên men. Các axit béo chuỗi ngắn này có vai trò chính trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch và phản ứng với chứng viêm.
Tại đây, các axit béo chuỗi ngắn sẽ gửi tín hiệu khi có hiện tượng viêm nhiễm, để hệ thống miễn dịch có thể phản ứng ngay lập tức khi bị nhiễm trùng và viêm nhiễm. Đó là cách prebiotics hoạt động trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
Prebiotics có thể ngăn ngừa táo bón ở trẻ em
Một ưu điểm khác mà trẻ có thể cảm nhận được khi tiêu thụ prebiotics là hệ tiêu hóa của trẻ trở nên trơn tru. Có thể bé nhà bạn đã từng bị táo bón nên việc đi tiêu khó khăn và không trơn tru.
Trước đây, người ta nói rằng tiêu thụ prebiotics hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột. Việc nhân giống vi khuẩn Bifidobacteria là một trong những cách prebiotic để điều trị táo bón.
Ngoài ra, các axit béo chuỗi ngắn cũng có thể hỗ trợ nhu động hoặc nhu động ruột tích cực hơn. Điều này có tác động đến quá trình đi tiêu của trẻ được suôn sẻ.
Hàm lượng prebiotic cũng có thể được tìm thấy trong sữa công thức dành cho trẻ em, có chứa PDX GOS.
Dựa trên một nghiên cứu ở Tạp chí Dinh dưỡng cho biết, hàm lượng PDX GOS, DHA và beta glucan mang lại lợi ích cho việc duy trì sức khỏe trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp trẻ không bị nhiễm trùng và bệnh tật.
Nhìn chung, việc tiêu thụ ba lượng nhập này có thể cải thiện hoạt động thể chất, phát triển nhận thức, tâm lý và xã hội.
Ngoài sữa, mẹ cũng có thể cung cấp thêm các loại prebiotics khác rất giàu vitamin và khoáng chất để bảo vệ sức khỏe tối ưu cho trẻ. Lượng prebiotic có thể được cung cấp như táo, chuối, rong biển, yến mạch, măng tây và các loại khác.
Bây giờ, bạn biết rằng công việc prebiotic rất có lợi cho sức khỏe của trẻ em. Do đó, hãy luôn bổ sung prebiotic để trẻ luôn khỏe mạnh và duy trì hệ miễn dịch.
x
