Mục lục:
- Những lợi ích máy giữ ẩm để cải thiện hơi thở
- Mẹo sử dụngmáy giữ ẩm để làm việc hiệu quả
- 1. Sử dụngmáy giữ ẩmkhi cần thiết
- 2. Hãy lựa chọn của bạn máy giữ ẩm đơn giản
- 3. Sạch sẽ máy giữ ẩm
Bạn có thể quen thuộc với một thiết bị điện tử gia dụng được gọi làmáy giữ ẩm. Thiết bị thở này có tác dụng bổ sung độ ẩm cho không khí, đặc biệt là trong môi trường không khí khô. Trên thực tế, sự tồn tại của công cụ này rất quan trọng để giúp khắc phục các triệu chứng khó thở do một số bệnh lý gây ra. Loại ảnh hưởng nào máy giữ ẩmcho hơi thở của bạn? Làm thế nào để bạn sử dụng nó để bạn có thể nhận được những lợi ích tối đa?
Những lợi ích máy giữ ẩm để cải thiện hơi thở
Sử dụng các công cụ máy giữ ẩmkhá phổ biến, đặc biệt là ở những ngôi nhà có không khí hanh khô vào mùa hanh khô, hoặc những căn phòng sử dụng điều hòa quá lâu. Công cụ này hoạt động bằng cách tăng mức độ ẩm trong phòng.
Máy giữ ẩmmang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc khắc phục tình trạng da khô bong tróc, ho khan, kích ứng mũi, đến đau đầu. Tuy nhiên, bài viết này sẽ thảo luận sâu về cách máy giữ ẩmcó lợi cho hơi thở của bạn.
Theo TS. Kathrin Nicolacakis báo cáo từ Phòng khám Cleveland, không khí quá khô có thể không tốt cho mũi và phổi. Điều này chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó thở mà bạn đang mắc phải.
Dr. Nicolacakis cho biết thêm, ngay cả khi bạn không mắc bệnh nào trước đó gây khó thở, hệ hô hấp của bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng nếu tiếp xúc với không khí quá khô.
Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên ở trong phòng có nhiệt độ quá lạnh, điều này cũng có nguy cơ khiến tình trạng hô hấp của bạn trở nên tồi tệ hơn. Những người mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và viêm phế quản không được khuyến khích ở trong phòng quá lạnh.
Nguyên nhân là do không khí quá lạnh và khô có thể gây ra các triệu chứng như khó thở, ho và thở khò khè. Không khí lạnh cũng có thể gây kích ứng độ ẩm lót trong thành của đường hô hấp. Điều này tất nhiên có thể làm tăng nguy cơ khó thở, ngay cả ở những người khỏe mạnh.
Vì thế,máy giữ ẩmcó thể là một giải pháp để cân bằng độ ẩm trong nhà của bạn, đặc biệt đối với những bạn thường xuyên gặp vấn đề về hô hấp.
Mẹo sử dụngmáy giữ ẩm để làm việc hiệu quả
Sau khi biết lợi ích được cung cấp như thế nàomáy giữ ẩmđối với hơi thở, bạn cũng cần nắm được các thủ thuật sử dụng để công cụ này hoạt động hiệu quả.
Vẫn còn nhiều người chưa biết công dụng đó máy giữ ẩmđiều này thực tế sai khiến bạn không nhận được tiềm năng tốt nhất từ công cụ này. Trên thực tế, những sai lầm trong sử dụng thực sự có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Thêm vào đó, giá cảmáy giữ ẩmkhá đắt. Tất nhiên, bạn muốn nhận được nhiều nhất những lợi ích có thể. Vì vậy, hãy xem xét các mẹo dưới đây để bạn có thể tận dụng máy giữ ẩmmột cách chính xác:
1. Sử dụngmáy giữ ẩmkhi cần thiết
Điều quan trọng bạn cần biết là không khí quá ẩm sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy đeo nó vàomáy giữ ẩmcần thiết. Cũng nên chú ý đến các tình huống và điều kiện thực sự cần đến công cụ này.
Ở một số người, các triệu chứng khó thở có thể do dị ứng, chẳng hạn như bụi hoặc nấm mốc gây ra. Những người khác có thể bị hụt hơi khi tham gia các hoạt động thể chất hoặc thể thao gắng sức.
Một số người sử dụng máy giữ ẩm phòng khi không khí khô, nhưng đối với một số người khác, không khí quá ẩm có thể gây ra các vấn đề về hô hấp.
Nếu bạn bị khó thở do hen suyễn, hãy tránh sử dụng máy giữ ẩmquá lâu. Nguyên nhân là do không khí quá ẩm có nguy cơ làm tăng số lượng các chất gây dị ứng phát tán trong không khí, chẳng hạn như bụi.
Độ ẩm cao cũng có thể đẩy nhanh sự phát triển của nấm mốc, nấm mốc và ve. Nếu các chất gây dị ứng này được hít vào hoặc tiếp xúc với cơ thể, các triệu chứng hen suyễn sẽ trầm trọng hơn.
Đồng thời, khi độ ẩm quá thấp, chẳng hạn như bạn sống ở vùng khí hậu sa mạc, hoặc đang là mùa đông, bạn có thể bị ngứa mắt, mũi và họng. Trong trường hợp đó, máy giữ ẩm Không gian có thể hữu ích, đặc biệt là trong phòng của bạn, nếu bạn ngủ trong không khí khô.
Theo Mayo Clinic, độ ẩm lý tưởng là từ 30-50 phần trăm. Bạn có thể sử dụng ẩm kế để đo độ ẩm trong phòng tại các cửa hàng đồ gia dụng.
2. Hãy lựa chọn của bạn máy giữ ẩm đơn giản
Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu nếu máy giữ ẩm có thể làm giảm các triệu chứng suy hô hấp của bạn hay không. Không cần quá đắt tiền hay quá cầu kỳ, nhưng hãy chọn kích thước phù hợp với căn phòng bạn sắp sử dụng, dễ dàng vệ sinh và có thể tự động tắt nếu bình nước hết khi bạn ngủ hoặc ra khỏi phòng.
Một số máy giữ ẩm cũng có một chỉ thị và kiểm soát độ ẩm. Sử dụng nước đã qua lọc hoặc chưng cất để tránh đóng cặn khoáng và giảm sự phát triển của vi sinh vật trong bồn nước.
3. Sạch sẽ máy giữ ẩm
Một điều quan trọng khác theo thứ tựmáy giữ ẩm làm việc tối ưu để giúp nhịp thở của bạn nhịp nhàng là thường xuyên làm sạch nó. Nếu bạn dùng máy giữ ẩm, đảm bảo rằng không có quá nhiều bụi bẩn tích tụ trên máy.
Máy giữ ẩmnhững thứ bẩn có thể trở thành nơi trú ẩn cho vi khuẩn và tảo phát triển. Điều này tất nhiên sẽ có tác động tiêu cực đến tình trạng hô hấp mà bạn mắc phải. Trên thực tế, việc hít thở của ngay cả một người khỏe mạnh cũng có thể bị ảnh hưởng khi hít phải hơi từ máy giữ ẩmcái bẩn thỉu.
Bạn nên rửa sạch bể chứamáy giữ ẩm3 ngày một lần. Để làm sạch, bạn có thể sử dụng dung dịch oxy già 3% có bán tại các hiệu thuốc. Một số nhà sản xuất máy giữ ẩmcũng khuyên bạn nên sử dụng thuốc tẩy hoặc chất khử trùng để làm sạch thiết bị.
Làm khô nó máy giữ ẩm hàng ngày để ngăn chặn sự phát triển của nấm phát triển trong nước đọng. Làm sạch toàn bộ phần này vài ngày một lần, sử dụng bàn chải chai hoặc dụng cụ tương tự để làm sạch các góc khó tiếp cận hoặc các khu vực có thể tích tụ cặn bẩn.
