Hói đầu sớm ở nam giới và cách đối phó với nó & bull; chào sức khỏe

Tình trạng hói đầu sớm ở nam giới ngày càng phổ biến. Dựa theo CHÚNG TA. Thư viện Y khoa Quốc gia (NLM), hơn 50% nam giới trên 50 tuổi sớm muộn sẽ bị hói đầu. Tuy nhiên, không ít nam giới cũng bắt đầu gặp phải tình trạng hói đầu khi bước sang tuổi 21. Nguyên nhân và cách giải quyết?

Nguyên nhân gây hói đầu sớm là gì?

Một người mỗi ngày rụng khoảng 100 sợi tóc. Nhưng điều này là bình thường và sẽ không gây hói sớm miễn là tóc mới mọc cùng một lúc. Hói đầu sớm ở nam giới xảy ra khi có sự mất cân bằng trong chu kỳ này.

Tuy nhiên, có một số điều cần được lưu ý. Cấy tóc là một thủ thuật phẫu thuật nên rất tốn kém và đau đớn. Hơn nữa, bạn cũng phải cẩn thận với những rủi ro như nhiễm trùng và những vết sẹo khó khỏi.

Thay đổi lối sống

1. Ngừng hút thuốc

Trong số rất nhiều tác động tiêu cực của việc hút thuốc, một trong số đó là rụng tóc hoặc hói đầu. Thuốc lá cũng gây ra những tổn thương khác cho tóc, cụ thể là tóc bạc sớm. Một nghiên cứu cũng đã được thực hiện và kết quả phù hợp với nhận định này, đó là hút thuốc lá có tác động xấu đến tóc.

2. Liệu pháp xoa bóp đầu

Ai mà không thích mát xa. Không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà massage trên đầu có thể kích thích mọc tóc. Một nghiên cứu đã chứng minh điều này bằng cách thu thập những người đàn ông và sau đó họ được mát-xa trong 4 phút mỗi ngày và trong 24 tuần. Kết quả là những người nhận được liệu pháp này đều có mái tóc dày hơn.

3. Một chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng như ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và duy trì lượng đường có thể giúp bạn không bị hói đầu. Một số loại vitamin cũng được phát hiện có liên quan đến mái tóc khỏe mạnh. Thực phẩm giàu chất sắt, omega-3 và chất đạm cao cần được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Vì vậy, bây giờ là lúc để bạn ngăn ngừa chứng hói đầu sớm hơn.