Béo phì ở trẻ mới biết đi, nguy hiểm và cách khắc phục

Ai, cái quái gì vậy, không lo lắng khi nhìn thấy một đứa trẻ mập mạp? Đối với một số người, trẻ mới biết đi mũm mĩm trông rất dễ thương và hấp dẫn. Thật không may, cơ thể của một đứa trẻ béo lên theo thời gian có thể dẫn đến béo phì và gây ra các vấn đề sức khỏe cho đứa con của bạn khi lớn lên. Vậy, nguy cơ béo phì ở trẻ em dưới 5 tuổi là gì? Làm thế nào để bạn ngăn ngừa béo phì ở trẻ mới biết đi? Hãy xem câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.

Những nguy hiểm của béo phì ở trẻ mới biết đi là gì?

Để xác định trẻ có béo phì hay không, cha mẹ không chỉ đo cân nặng, chiều cao mà còn đo cả chỉ số khối cơ thể hay chỉ số BMI của trẻ. Trích dẫn từ WebMD, đây là thước đo lượng mỡ cơ thể dựa trên cân nặng và chiều cao của một người.

Kristi King, Chuyên gia dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng, Texas cho biết, chỉ số BMI không chỉ dành cho người lớn. Trẻ em cũng cần tính chỉ số BMI vì nó có thể là một phép đo rất chính xác.

IDAI giải thích trên trang web chính thức của mình rằng trẻ em được cho là béo phì khi thiếu cân hơn biểu đồ tăng trưởng +3 SD.

Trong khi đó đối với trẻ em thừa cânkhi trọng lượng cơ thể lớn hơn +2 SD biểu đồ tăng trưởng do WHO lập.

Dưới đây là những nguy hại của bệnh béo phì ở trẻ mới biết đi mà các bậc cha mẹ cần lưu ý:

1. Bệnh tim

Béo phì ở trẻ em dưới 5 tuổi có thể được đặc trưng bởi sự tích tụ của các mô mỡ trong tất cả hoặc một số bộ phận của cơ thể. Không nhận ra điều đó, béo phì làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim của trẻ sau này. Có thể như thế nào?

Bạn thấy đấy, trẻ béo phì cần nhiều máu hơn. Tự động, khối lượng công việc của tim sẽ khó bơm máu hơn nhiều.

Tình trạng này cuối cùng sẽ làm cho tim to ra để có thể lưu thông nhiều nguồn cung cấp máu đi khắp cơ thể.

Lưu lượng máu tăng lên này cũng có thể dẫn đến huyết áp cao ở trẻ em như một nguyên nhân ban đầu của bệnh tim.

2. Đái tháo đường týp 2

Trẻ em dưới 5 tuổi bị béo phì có nguy cơ cao bị tăng lượng đường trong máu.

Nguyên nhân là do cơ thể của trẻ sẽ khó tiêu hóa lượng glucose một cách tối ưu. Kết quả là nồng độ glucose trong máu sẽ tăng cao và phát triển thành bệnh tiểu đường ở trẻ em tuýp 2 khi trưởng thành.

3. Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả ở trẻ em, xảy ra khi hơi thở đột ngột ngừng lại khi đang ngủ. Những người béo phì, bao gồm cả trẻ mới biết đi và trẻ em, dễ bị ngưng thở khi ngủ.

Điều này là do sự tích tụ của chất béo trong cơ thể làm tắc nghẽn đường hô hấp, cản trở quá trình hô hấp. Cuối cùng, chất lượng giấc ngủ của con bạn giảm sút và dễ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.

4. Bệnh hen suyễn

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu và Thực hành Bệnh hen suyễn, khoảng 38% người béo phì cũng có các triệu chứng của bệnh hen suyễn, theo Healthline.

Một trong những nguyên nhân là do phổi được bao bọc bởi các mô mỡ thừa khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với không khí bên ngoài.

Theo thời gian, tình trạng này dẫn đến viêm hệ thống hô hấp và sau đó gây ra bệnh hen suyễn.

5. Các vấn đề về nội tiết tố

Trẻ càng tăng cân sẽ càng khó điều chỉnh quá trình sản xuất hormone trong cơ thể. Lượng hormone được sản xuất bất thường.

Không tốt, điều này thực sự có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau liên quan đến hormone sau này trong cuộc sống, bao gồm cả chứng béo phì ở trẻ mới biết đi.

Ví dụ, ở các bé gái, các vấn đề về nội tiết tố có thể khiến kinh nguyệt không đều. Trong khi đó, ở các bé trai, nó có thể dẫn đến nữ hóa tuyến vú, tức là sự phát triển bất thường của vú.

Ngoài ra, nội tiết tố cũng gây trở ngại cho quá trình dậy thì, có thể đến sớm hơn. Triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ hơn vì nó có đặc điểm là xuất hiện kinh nguyệt sớm.

Kinh nguyệt sớm là một dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ khi trưởng thành.

6. Vấn đề với cơ và xương

Cân nặng vượt quá giới hạn bình thường sẽ gây gánh nặng lớn cho cơ và xương vì chúng phải hoạt động thêm để nâng đỡ trọng lượng cơ thể.

Đó là lý do tại sao nhiều trẻ mới biết đi và thanh thiếu niên bị béo phì thường kêu đau ở xương và cơ, so với các bạn cùng lứa tuổi có cân nặng bình thường.

7. Các vấn đề về tim

Béo phì ở trẻ mới biết đi có thể khiến trẻ mắc gan nhiễm mỡ. Đây là một tình trạng được gọi là gan nhiễm mỡ hoặc còn được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ, là nguyên nhân gây tích tụ mỡ trong cơ thể và trong mạch máu.

Mặc dù nó không gây ra các triệu chứng nghiêm trọng khi còn trẻ, nhưng nó có thể gây tổn thương gan.

8. Rối loạn tâm lý

Rối loạn tâm lý ở trẻ béo phì là kết quả của sự kỳ thị và phân biệt đối xử của xã hội, bao gồm:

Minder

Đây là xu hướng khiến bạn cảm thấy tự ti và thậm chí là mất tự tin. hình ảnh cơ thể được sở hữu.

Béo phì ở trẻ mới biết đi có thể gây cảm giác bất an và cần được rèn luyện sự tự tin. Điều này là do đứa trẻ cảm thấy cơ thể của mình khác với những người khác.

Các vấn đề về hành vi và rối loạn học tập

Bọn trẻ thừa cân Có xu hướng có khả năng tương tác và trải qua lo lắng và có xu hướng rút lui trong các môi trường xã hội, chẳng hạn như môi trường học đường. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập ở trường, là ảnh hưởng của bệnh béo phì ở trẻ mới biết đi.

Phiền muộn

Tình trạng này là do sự tích tụ của các vấn đề tâm lý gây ra bởi các tương tác xã hội. Không chỉ rút lui, trẻ chán nản sẽ mất đi nhiệt huyết với các hoạt động của mình. Vấn đề trầm cảm ở trẻ em cũng nghiêm trọng như trầm cảm ở người lớn.

9. Biến chứng sức khỏe

Nhìn chung, các biến chứng sức khỏe do béo phì ở trẻ em có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của các bệnh thoái hóa, bao gồm:

Các triệu chứng của tiền tiểu đường

Tình trạng này khiến cơ thể trẻ không tiêu hóa được glucose một cách tối ưu và làm tăng lượng glucose trong máu. Nếu tình trạng này tiếp diễn, đến tuổi vị thành niên trẻ có thể mắc bệnh đái tháo đường.

Hội chứng chuyển hóa

Hội chứng chuyển hóa là một tập hợp các triệu chứng của sự phát triển của các bệnh thoái hóa như huyết áp cao, mức cholesterol "xấu" cao hoặc LDL (mật độ lipoprotein thấp) và cholesterol "tốt" hoặc HDL thấp (lipoprotein mật độ cao) và tích tụ chất béo xung quanh dạ dày của trẻ.

10. Rối loạn tăng trưởng cơ xương

Cân nặng quá mức sẽ cản trở sự phát triển của xương, khớp và cơ bắp ở trẻ.

Trong thời thơ ấu, xương và khớp đang trải qua quá trình phát triển nên chúng chưa có hình dạng và sức mạnh tối ưu.

Nếu trẻ bị thừa cân sẽ làm tổn thương vùng xương phát triển và có thể làm xương bị thương.

Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe xương có nguy cơ xảy ra đối với trẻ béo phì:

Hẹp phần đầu dưới xương đùi (SCFE)

Là tình trạng xương đùi (xương đùi) bị thụt về phía sau do vùng xương phát triển không chịu được sức nặng. Trong trường hợp nghiêm trọng, chân bị ảnh hưởng sẽ không thể chịu bất kỳ trọng lượng nào.

Bệnh Blount

Rối loạn này được đặc trưng bởi chân bị vẹo do thay đổi nội tiết tố và quá nhiều áp lực lên đôi chân đang phát triển khiến chúng trở nên tàn tật.

Gãy xương

Trẻ béo phì có nguy cơ bị gãy xương do trọng lượng cơ thể dư thừa và xương không quá chắc do hoạt động thể chất không thường xuyên.

Bàn chân phẳng

Là một thuật ngữ để mô tả tình trạng bàn chân dễ bị mỏi khiến chúng không đi được quãng đường dài.

Rối loạn phối hợp

Trẻ béo phì thường khó cử động chân tay và khả năng giữ thăng bằng kém như không thể nhảy và đứng bằng một chân.

11. Các vấn đề trong giao tiếp xã hội

Trẻ béo phì có xu hướng bị kỳ thị và ít được chấp nhận trong môi trường xã hội ở độ tuổi của chúng. Họ cũng có xu hướng trải qua những quan điểm tiêu cực, phân biệt đối xử và hành vi đầu gấu bởi bạn bè của mình vì tình trạng thể chất của họ.

Trẻ béo phì cũng có xu hướng bị cho ra rìa trong các trò chơi đòi hỏi thể lực. Điều này là do chúng có xu hướng di chuyển chậm so với những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Điều kiện xã hội tồi tệ như thế này cũng có khả năng khuyến khích họ rút lui khỏi môi trường và thích ở nhà hơn.

Ít bạn bè hơn có thể dẫn đến ít hoạt động bên ngoài nhà hơn và nhiều thời gian ở một mình hơn. Điều này có thể làm giảm thời gian hoạt động thể chất của họ.

Làm thế nào để đối phó với béo phì ở trẻ mới biết đi

Ngoài yếu tố di truyền từ gia đình, bệnh béo phì xảy ra ở con bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác.

Hãy thử đánh giá lại, chế độ ăn uống hàng ngày đã đúng chưa? Hay anh ấy đang tích cực di chuyển, cho dù đó là chơi, chơi thể thao, hoặc các hoạt động bình thường khác?

Sự kết hợp của tất cả các yếu tố này ít hơn mức tối ưu có thể là nguyên nhân chính gây béo phì ở trẻ em và trẻ sơ sinh của bạn. Nguyên nhân là do béo phì xảy ra khi năng lượng tiêu hao nhiều hơn năng lượng cơ thể thải ra.

Điều bạn phải nghĩ tiếp theo là làm thế nào để ngăn chặn đứa con của bạn khỏi béo phì.

Tiêu thụ sữa ít đường để giảm béo phì ở trẻ mới biết đi

Để ngăn ngừa béo phì ở trẻ mới biết đi và trẻ em, bạn có thể hạn chế cung cấp đường trong thức ăn và đồ uống hàng ngày của trẻ. Một trong số đó là cung cấp sữa phù hợp, ít đường.

Hãy chọn những loại sữa ít đường mà vẫn thành phần dinh dưỡng trong sữa, đặc biệt là những loại sữa giàu axit omega 3 và 6 để hỗ trợ sự phát triển trí não và trí thông minh của bé.

Bằng cách chọn sữa ít đường nhưng vẫn có nhiều chất dinh dưỡng, mọi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ được đáp ứng, kể cả để phát triển trí não. Ngoài ra, có thể tránh được nguy cơ béo phì do ăn quá nhiều đường.

Giảm lượng đường hàng ngày để giảm béo phì ở trẻ mới biết đi

Ngoài ra, không có hại gì nếu bạn hạn chế lượng đường hàng ngày của trẻ từng chút một. Vì không chỉ có chất béo mới đóng vai trò làm tăng trọng lượng cơ thể mà đường cũng vậy. Thay thế đồ ăn nhẹ ngọt của trẻ em bằng trái cây.

Điều này là do lượng đường dư thừa thu được từ thức ăn và đồ uống sẽ được cơ thể tích trữ dưới dạng chất béo.

Cuối cùng, nó có thể gây béo phì ở trẻ em và béo phì. Cung cấp cho đứa con của bạn một nguồn thực phẩm với một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều carbohydrate, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.

Tập thể thao cùng nhau giúp giảm nguy cơ béo phì ở trẻ mới biết đi

Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở trẻ mới biết đi. Việc tập thể dục với trẻ không chỉ cần các bạn nhỏ mà các bậc cha mẹ cũng phải thực hiện.

WebMD giải thích rằng hoạt động thể chất khiến trẻ em vận động tích cực và khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, thói quen này có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở con bạn.

Các hoạt động có thể được thực hiện cùng nhau là chạy bộ, đi bộ nhàn nhã, đạp xe hoặc bơi lội. Hoạt động ngoài trời với trẻ không chỉ ngăn ngừa béo phì ở trẻ mới biết đi mà còn giúp trẻ gần gũi hơn.

Thực ra không khó, bạn có thể bắt đầu từ từ từ những việc nhẹ nhàng hàng ngày. Tất nhiên, trong giới hạn lành mạnh.

x