Mục lục:
- Tại sao một số người cảm thấy khó kiểm soát cơn tức giận?
- Tôi thích mắng mỏ và ném đồ đạc khi tôi tức giận; Điều này có nghĩa là tôi mắc chứng rối loạn bộc phát tức giận?
- Cẩn thận, phân mèo cưng có thể kích hoạt xu hướng cáu kỉnh của bạn
Cho dù đó là vì các vấn đề công việc ở văn phòng, tranh cãi với bạn bè hoặc vợ / chồng, hoặc hàng giờ kẹt xe, hầu như bất kỳ ai thường bình tĩnh đều nổi giận. Giận dữ là một trong những cảm xúc tự nhiên của con người, nếu được chứa đựng, chỉ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Nhưng sẽ là một câu chuyện khác nếu cơn giận dữ của bạn đã đi quá xa và gây hậu quả - cái ly vỡ, chiếc bàn bị chia đôi, hoặc đồng nghiệp của bạn bị cơn giận dữ của bạn vùi dập. Nghe giống Hulk? Thật không may, không thể kiềm chế sự thôi thúc hành động mạnh mẽ này sẽ không biến bạn thành siêu nhân, mà là dấu hiệu của chứng rối loạn tức giận có thể gây ra các vấn đề trong công việc và trong các mối quan hệ cá nhân của bạn, cũng như chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.
Tại sao một số người cảm thấy khó kiểm soát cơn tức giận?
Những rối loạn bộc phát tức giận trong thế giới tâm lý học được biết đến nhiều hơn với tên gọi Rối loạn nổ liên tục (IED). Tình trạng này được đặc trưng bởi các đợt bùng phát tức giận và bạo lực lặp đi lặp lại một cách mù quáng, không có kế hoạch và không hợp lý bất cứ khi nào bị kích hoạt bởi hành động khiêu khích (thường là rất tầm thường). Những người bị IED mô tả những cơn bộc phát của họ là cảm giác mất kiểm soát về cảm xúc và cơ thể, và bị cơn giận chiếm hữu.
Những cơn giận dữ có thể rất hung hãn đến mức phẫn nộ - làm hư hại tài sản / tài sản gần đó, la hét không dứt, những lời khinh bỉ và chửi thề, đe dọa và / hoặc tấn công người hoặc động vật khác.
Nguyên nhân của rối loạn bộc phát tức giận được cho là đến từ sự kết hợp của một số thành phần, bao gồm yếu tố di truyền, sự bất thường trong cơ chế của não để điều chỉnh sản xuất serotonin và / hoặc điều chỉnh sự kích thích và kiềm chế, hoặc các yếu tố môi trường và gia đình. Tuy nhiên, phần lớn, rối loạn tức giận được thúc đẩy bởi sự đắm chìm kinh niên của cơn giận hoặc một cảm xúc tiềm ẩn.
Rối loạn tức giận là kết quả chính của lỗi quản lý cơn giận lâu dài, trong đó cơn giận dữ bình thường âm thầm phát triển theo thời gian thành sự phẫn uất, giễu cợt, thịnh nộ và tức giận phá hoại phát sinh do không nhận ra và đối phó với cơn giận một cách có ý thức trước khi nó trở nên nguy hiểm.
CŨNG ĐỌC: 10 bước để kiểm soát cơn tức giận
Tôi thích mắng mỏ và ném đồ đạc khi tôi tức giận; Điều này có nghĩa là tôi mắc chứng rối loạn bộc phát tức giận?
Rối loạn kiểm soát cơn tức giận này phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Rối loạn bùng nổ ngắt quãng (IED) ảnh hưởng đến khoảng 7,3% người lớn vào một thời điểm nào đó trong suốt cuộc đời của họ. Các triệu chứng IED thường xuất hiện sớm nhất khi trẻ 6 tuổi và trở nên rõ ràng hơn ở tuổi vị thành niên.
Để bạn được chẩn đoán mắc IED, cơn bùng phát ngoài tầm kiểm soát này phải xảy ra ít nhất hai lần một tuần và kéo dài trong ba tháng, gây ra những trục trặc cá nhân trong cuộc sống hàng ngày hoặc liên quan đến hậu quả tiêu cực về tài chính hoặc pháp lý. Những người bị IED cũng có thể tỏ ra cực kỳ nhạy cảm với rượu, tiếp xúc với bạo lực khi còn nhỏ; tiếp xúc với hành vi hung hăng ở nhà (ví dụ như sự bộc phát tức giận từ cha mẹ hoặc anh chị em); đã trải qua chấn thương về thể chất và / hoặc tinh thần; tiền sử lạm dụng chất kích thích; hoặc một số điều kiện y tế - nhưng không phải là nguyên nhân tâm lý tức thì khiến bạn bộc phát. Chẩn đoán chính thức của IED cũng được đưa ra sau khi bác sĩ loại trừ các rối loạn tâm thần khác có thể giải thích cho chứng rối loạn tức giận của bạn (ví dụ: chống đối xã hội, tính cách ranh giới, khuynh hướng loạn thần, hưng cảm hoặc ADHD).
Ngoài những cơn thịnh nộ và khinh bỉ, IED sẽ có các triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như đau đầu, đau cơ, tức ngực, thở ngắn và gấp gáp, cảm giác ngứa ran, cảm giác áp lực trên đầu và run. Sau khi giải tỏa cơn thịnh nộ, họ thường cảm thấy nhẹ nhõm hơn và bày tỏ sự chân thành yêu cầu sự việc. Sau đó, họ cũng có thể cảm thấy chán nản, ám ảnh bởi sự hối hận hoặc xấu hổ về hành vi của mình.
CŨNG ĐỌC: 'Hangry': Tại sao bạn có thể dễ dàng nhịn đói khi đói
Bằng chứng cho thấy IED có thể hoạt động như một yếu tố kích hoạt và / hoặc ảnh hưởng đến chứng trầm cảm, lo âu, hành vi tự sát và nghiện rượu và / hoặc ma túy sau này trong cuộc sống.
Cẩn thận, phân mèo cưng có thể kích hoạt xu hướng cáu kỉnh của bạn
Một nghiên cứu mới cho thấy những người dễ nổi cơn thịnh nộ có thể đang bị ảnh hưởng của bệnh toxoplasmosis, một căn bệnh do ký sinh trùng có trong phân mèo và thịt sống gây ra. Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Emil Coccaro, cho biết những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn bùng phát tức giận (IED) có nguy cơ mang Toxoplasma gondii, loại ký sinh trùng gây bệnh toxoplasma trong cơ thể cao gấp đôi.
Toxoplasmosis nói chung là tương đối vô hại. Các nhà nghiên cứu cho biết khoảng một phần ba số người đã bị nhiễm bệnh. Trẻ sơ sinh và những người có hệ miễn dịch kém có nguy cơ bị nhiễm trùng toxoplasmosis nặng nhất, có thể gây tổn thương não, mắt hoặc các cơ quan khác. Tuy nhiên, bệnh toxoplasmosis cũng có thể ảnh hưởng đến não của những người khỏe mạnh bằng cách lây nhiễm các vùng não kiểm soát điều hòa cảm xúc hoặc bằng cách thay đổi chất hóa học của não. Theo Coccaro, nghiên cứu trước đây đã liên kết loại ký sinh trùng này với nguy cơ tự sát và hành vi tự sát, liên quan đến các kiểu bốc đồng và hung hăng giống như IED. Hai mươi hai phần trăm trong tổng số 358 người bị IED có kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh toxoplasma.
Tuy nhiên, nghiên cứu này không phải là một thử nghiệm lâm sàng, vì vậy kết quả không xác nhận mối liên hệ trực tiếp giữa nguyên nhân và kết quả giữa chứng độc tố và rối loạn bộc phát tức giận. Coccaro cũng cho biết thêm rằng không phải tất cả những ai có kết quả xét nghiệm dương tính với toxo đều có vấn đề về tính hung hăng.
Theo Coccaro và các nhà nghiên cứu khác, điều trị IED có thể liên quan đến thuốc, chẳng hạn như Prozac, và liệu pháp tâm lý để giúp kiểm soát các xung động hung hăng. Những người mắc chứng rối loạn này đã được chứng minh là có phản ứng tích cực với sự kết hợp của cả hai.
CŨNG ĐỌC: Thích tìm kiếm sự chú ý? Các đặc điểm có thể có của Rối loạn Hành vi Lịch sử
