Mục lục:
- Có nhiều lý do khiến các bà nội trợ dễ bị stress
- Lao động thể chất liên tục
- Có một chút thời gian cho bản thân
- Hoạt động trí óc và suy nghĩ liên tục
- Nghĩ rằng họ không được xã hội công nhận
- Bị đánh giá quá mức
Nhiều người nghĩ rằng trở thành một bà nội trợ là một công việc dễ dàng. Dọn dẹp nhà cửa, chế biến thức ăn được các bà nội trợ đảm nhiệm nhiều việc được coi là công việc phổ biến và hầu như ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, bạn có biết rằng những công việc gia đình có thể khiến người phụ nữ hoặc người mẹ bị trầm cảm, gây căng thẳng?
Có nhiều lý do khiến các bà nội trợ dễ bị stress
Căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với các sự kiện hoặc hoạt động hàng ngày trong cuộc sống của một người. Phản ứng này có thể có tác động tích cực, chẳng hạn như để đạt được các mục tiêu trong cuộc sống. Mặt khác, căng thẳng cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, chẳng hạn như tăng cân. Trên thực tế, nếu đã chuyển sang mãn tính, stress sẽ khó vượt qua và có thể cướp đi sinh mạng.
Trong gia đình, phụ nữ hoặc vợ dễ bị căng thẳng hơn nam giới hoặc chồng. Người vợ, đặc biệt là người nội trợ, đảm đương toàn bộ trách nhiệm chăm sóc gia đình cùng với việc nhà.
Trách nhiệm này đôi khi khiến cô ấy căng thẳng đến mức phải trải qua căng thẳng. Dưới đây là nhiều lý do khiến các bà nội trợ dễ bị căng thẳng.
Các công việc nhà như dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, đi chợ, chăm chồng, chăm con đều được tính vào các hoạt động thể chất hoặc công việc. Những công việc này thường được thực hiện đồng thời, chẳng hạn như mua sắm trong khi trông trẻ hoặc nấu ăn khi đang bế một đứa trẻ.
Dù có thể nghỉ ngơi ở nhà khi làm việc nhưng các bà nội trợ cũng phải luôn đề cao cảnh giác cả ngày lẫn đêm để đề phòng những tình huống bất ngờ xảy ra như con khóc, con ốm, chồng ốm, v.v.
Tất cả các hoạt động thể chất mà một bà nội trợ làm có thể khiến cô ấy cảm thấy quá tải. Yếu tố quá mệt mỏi có thể gây căng thẳng cho các bà nội trợ.
Hơn nữa, các bà nội trợ không có một lịch trình nhất định trong công việc. Anh bắt đầu làm việc từ khi thức dậy cho đến khi anh ngủ lại để chu cấp cho gia đình. Anh ấy cũng làm việc đó hàng ngày, kể cả vào cuối tuần.
Với công việc phải làm liên tục, các bà nội trợ khó có thời gian rảnh rỗi cho mình điều này gây ra căng thẳng. Tất cả thời gian của anh ấy đều dành cho con và gia đình nên đôi khi anh ấy quên đáp ứng nhu cầu của bản thân.
Cherilynn Veland, một nhà trị liệu tâm lý đến từ Chicago, Mỹ, cho biết nếu ai đó không dành thời gian cho bản thân, chẳng hạn như thư giãn, nghỉ ngơi hoặc làm mới bản thân, những điều tồi tệ có thể xảy ra với họ, chẳng hạn như căng thẳng.
Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, bệnh tim, khó tiêu và các vấn đề về giấc ngủ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là dành thời gian cho bản thân hoặc thời gian của tôi, kể cả dành cho các bà nội trợ.
Nếu bạn nghĩ rằng các bà nội trợ chỉ làm những công việc chân tay thì đó là một sai lầm lớn. Một người nội trợ cũng cần suy nghĩ về việc thực hiện công việc của mình, chẳng hạn như tính toán chi tiêu và thu nhập trong gia đình, khắc phục những vấn đề mà con cái gặp phải, hoặc suy nghĩ về thực đơn thức ăn cho trẻ và gia đình hàng ngày. Những điều này cũng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn gặp vấn đề tài chính trong gia đình.
Hoạt động trí óc này cũng có thể khiến người nội trợ kiệt sức. Tình trạng này có thể làm giảm sự tập trung của người nội trợ và sẽ ảnh hưởng đến sự bất ổn hoặc căng thẳng trong cảm xúc của họ.
Hiện nay, có rất nhiều phụ nữ làm nhân viên văn phòng ngoài công việc gia đình mặc dù họ đã có gia đình và sinh con hay thường được gọi là mẹ đi làm.Với tình trạng này, nhiều chị em hiểu nhầm. Anh cho rằng đó là công việc của một bà nội trợ nên không được xã hội công nhận.
Những suy nghĩ như vậy cuối cùng có thể khiến người nội trợ căng thẳng. Anh ấy cũng cảm thấy cô đơn vì anh ấy nghĩ rằng anh ấy đang bị cô lập ở nhà.
Một người nội trợ đảm đang trong mọi công việc gia đình. Với suy nghĩ này, việc trẻ mặc gì, trẻ hành động như thế nào đều được đánh giá là trách nhiệm của người mẹ.
Đây là điều thường làm các bà nội trợ căng thẳng. Anh ta thường bị người khác đánh giá nếu có điều gì đó không ổn xảy ra với con mình, chẳng hạn như nếu đứa trẻ quá gầy hoặc mặc quần áo bẩn.
Thực hiện thiên chức nội trợ không hề dễ dàng như nhiều người thường nghĩ. Có rất nhiều công việc mà một người nội trợ cần phải làm với rất nhiều trách nhiệm. Sau khi biết những lý do khác nhau ở trên, bạn nên tránh chúng càng nhiều càng tốt hoặc giúp đối tác của bạn ở nhà để tránh những tác nhân gây căng thẳng này.
