Để da con trắng mịn, bà bầu có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày không?

Bạn có phải là một trong những bà bầu thường xuyên uống sữa đậu nành trong suốt thai kỳ, để da con được trắng mịn khi sinh ra? Bạn có thể nhận thông tin này từ những phụ nữ mang thai hoặc lời khuyên từ chính cha mẹ của bạn. Vì vậy, điều này đã được chứng minh về mặt y học là đúng?

Điều gì quyết định màu da của con người?

Màu da của con người có thể thay đổi từ rất nhạt đến rất sẫm. Sự đa dạng của màu da người khác nhau được xác định bởi số lượng melanin (chất tạo màu da). Càng nhiều hắc tố trên da, làn da của bạn sẽ càng sẫm màu.

Đó là lý do tại sao làn da của chủng tộc Caucasian, hay chúng ta thường biết đến với cái tên "Người da trắng", có màu da sáng hơn. Trong khi đó, những người thuộc chủng tộc châu Á có xu hướng có làn da từ vàng đến nâu vì họ có nhiều hắc tố hơn.

Lượng melanin bạn có được kiểm soát bởi cấu tạo gen của cả bố và mẹ bạn. Nếu bạn và bạn đời của bạn có màu da khác nhau, thì con bạn sẽ thừa hưởng sắc tố da trội nhất ở giữa.

Thường xuyên uống sữa đậu nành khi mang thai để con trắng da là chuyện hoang đường hay sự thật?

Chúng tôi khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ nên uống sữa đậu nành để trẻ được trắng da, không đúng lanhung. Đậu nành, giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, không có vai trò gì trong việc xác định màu da của một người khi họ được sinh ra trên thế giới. Cho đến nay, không có nghiên cứu y tế nào có thể hỗ trợ lời khuyên di truyền này.

Như đã giải thích ở trên, yếu tố chính quyết định màu da sáng - tối của một người là do di truyền của cả bố và mẹ. Các hormone estrogen và progesterone trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến màu da của bạn, bằng cách ảnh hưởng đến việc sản xuất các tế bào melanocyte của da. Ngoài ra, các yếu tố khác từ môi trường cũng quyết định màu da. Ví dụ, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với một số hóa chất, tổn thương da và những thứ khác. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến sản xuất melanin và do đó ảnh hưởng đến màu da của bạn.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải ngừng uống sữa đậu nành. Trên thực tế, sữa đậu nành bạn uống có thể rất có lợi cho sức khỏe của bạn và em bé trong bụng mẹ.

Lợi ích của việc uống sữa đậu nành khi mang thai

Đậu nành chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Đậu nành là một trong những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất. Mỗi 100 gram đậu nành chứa khoảng 36 gram protein. Tiêu thụ protein đậu nành có liên quan đến việc giảm mức cholesterol.

Đậu nành cũng chứa các protein hoạt tính sinh học, chẳng hạn như lectin và lunas, có thể có đặc tính chống ung thư. Hơn nữa, đậu nành là một nguồn cung cấp folate dồi dào, còn được gọi là vitamin B9 hoặc axit folic. Bổ sung axit folic rất quan trọng trong thời kỳ mang thai để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh bẩm sinh như nứt đốt sống và thiểu năng não.

Đậu nành cũng có thể đáp ứng tới 27% nhu cầu canxi hàng ngày của bà bầu. Nhu cầu canxi khi mang thai rất quan trọng để giúp em bé trong bụng mẹ hình thành hệ xương và răng chắc khỏe, tim mạch, thần kinh và cơ bắp phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra, canxi cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp khi mang thai và giảm nguy cơ tiền sản giật. Sữa đậu nành cũng có thể đáp ứng nhu cầu vitamin D cho những bà bầu bị thiếu vitamin D.

Lượng sữa đậu nành an toàn khi mang thai là 3-4 ly mỗi ngày. Hơn thế nữa, sữa đậu nành có thể trở mặt gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Các vấn đề có thể xảy ra nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật dồi dào. Tuy nhiên, các protein trong đậu nành (glycinin và congildinin) có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người bị dị ứng thực phẩm. Nếu bạn là một trong số họ, cần phải tránh tiêu thụ đậu nành ở mọi hình thức.

Ngoài ra, đậu nành chứa khá nhiều chất xơ. Tiêu thụ nhiều chất xơ có thể gây ra đầy hơi và tiêu chảy ở một số người có dạ dày nhạy cảm và nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

Cũng có lo ngại rằng tiêu thụ nhiều thực phẩm từ đậu nành, bao gồm cả sữa đậu nành, có thể ức chế chức năng tuyến giáp và gây suy giáp ở những người nhạy cảm hoặc những người có tuyến giáp ban đầu hoạt động kém. Một nghiên cứu của Nhật Bản trên 37 người trưởng thành đã báo cáo các triệu chứng liên quan đến suy giáp sau khi tiêu thụ 30 gam đậu nành mỗi ngày trong 3 tháng. Các triệu chứng bao gồm cảm thấy không khỏe, nhanh chóng mệt mỏi, dễ buồn ngủ, táo bón và sưng tuyến giáp.

Để an toàn hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi quyết định ăn uống gì khi mang thai.