Mục lục:
- Đầu tiên xác định nguyên nhân gây cảm lạnh
- Có thật là thường xuyên tắm vào ban đêm cũng có thể khiến bạn bị cảm lạnh?
- Trước khi tắm vào buổi tối, hãy làm điều này trước để không bị cảm lạnh
Về nhà muộn đôi khi khiến bạn tiến thoái lưỡng nan, giữa việc muốn đi tắm trước hay chỉ đi ngủ. Tôi cảm thấy muốn đi ngủ ngay mà không cần tắm nhưng cơ thể có cảm giác nhớp nháp, khó chịu khi ngủ. Mặt khác, nhiều người nói rằng tắm vào ban đêm có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh và cảm lạnh khi thức dậy. Vì vậy, có thật là thường xuyên tắm vào ban đêm có thể khiến bạn bị cảm lạnh? Nào, hãy tìm hiểu sự việc qua bài đánh giá sau đây.
Đầu tiên xác định nguyên nhân gây cảm lạnh
Về cơ bản, giới y học trong nước và quốc tế không công nhận cảm lạnh. Vâng, cảm lạnh chỉ là một "căn bệnh" được tạo ra trong cộng đồng khi họ cảm thấy "không được khỏe" do lượng gió lớn xâm nhập vào cơ thể.
Báo cáo từ Kompas, dr. Mulia Sp. PD, một chuyên gia nội khoa thực hành tại Bệnh viện Pantai Indah Kapuk, tiết lộ rằng cảm lạnh thực sự là một tập hợp các triệu chứng phát sinh từ hai bệnh, đó là loét (viêm dạ dày) và cảm lạnh thông thường (cảm lạnh thông thường). Đó là lý do tại sao, cảm lạnh thường được mô tả là suy nhược, sốt, đầy hơi, ho, ợ hơi thường xuyên, đau đầu và ho.
Nguyên nhân của cảm lạnh rất đa dạng. Nguyên nhân thường do ở trong phòng điều hòa quá lâu hoặc đi chơi đêm. Vậy tóm lại, hầu hết các nguyên nhân gây cảm lạnh đều liên quan mật thiết đến việc tiếp xúc với không khí lạnh gây ra các triệu chứng cảm lạnh sớm hơn.
Có thật là thường xuyên tắm vào ban đêm cũng có thể khiến bạn bị cảm lạnh?
Niềm tin rằng tắm thường xuyên vào ban đêm gây ra cảm lạnh không hoàn toàn sai. Mặc dù không liên quan trực tiếp, nhưng có một số điều quan trọng có thể gây ra cảm lạnh sau khi tắm vào ban đêm.
Trong thời gian này, bạn có thể ngại tắm vào ban đêm vì nhiệt độ nước quá lạnh có thể gây cảm lạnh. Tuy nhiên, Dr. Kenneth Steier, trưởng khoa giáo dục lâm sàng và là giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa xương khớp Touro ở Middletown, New York, đã lập luận điều này.
Theo TS. Kenneth Steier, các triệu chứng cảm cúm do cảm lạnh chỉ có thể xuất hiện nếu cơ thể bạn bị virus cúm tấn công. Điều này có nghĩa là chỉ cần tiếp xúc với không khí lạnh hoặc nước trong khi tắm không thể khiến bạn bị cảm lạnh hoặc cảm lạnh, miễn là không có vi rút cúm xâm nhập vào cơ thể.
Sẽ khác nếu cơ thể bạn đang rất mệt mỏi hoặc bị sốt, sau đó quyết định đi tắm vào ban đêm. Lúc này, thân nhiệt của bạn vẫn còn cao, hay còn gọi là nóng do bạn vừa kết thúc một ngày hoạt động.
Khi bạn tắm vào ban đêm mà không nghỉ ngơi trước, nhiệt độ nước lạnh sẽ làm co mạch máu của bạn ngay lập tức. Kết quả là, dòng máu chứa oxy không được thông suốt và khiến bạn dễ bị ốm. Cho dù đó là sốt, chóng mặt, nhức đầu, thấp khớp, ớn lạnh, cảm lạnh.
Trước khi tắm vào buổi tối, hãy làm điều này trước để không bị cảm lạnh
Về cơ bản, không có giới hạn thời gian quy định rằng bạn nên tắm vào buổi sáng và tránh tắm vào ban đêm - hoặc ngược lại. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định tiếp tục tắm dù đã quá muộn, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi một lúc trước khi đi tắm.
Trước tiên, hãy để nhiệt độ cơ thể giảm xuống và bình thường, sau đó bạn có thể đi tắm. Hãy tắm nước ấm để không bị “bất ngờ” trước sự chênh lệch của nước và nhiệt độ cơ thể.
Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có thể mang lại cảm giác thoải mái trên da và thư giãn các cơ bắp căng thẳng sau một ngày hoạt động. Cơ thể trở nên thư thái hơn và khiến bạn ngủ ngon hơn. Bạn cũng không phải lo lắng về việc bị cảm lạnh khi thức dậy.
