Mục lục:
- Uống nước dừa làm máu kinh ra nhiều hơn?
- Những lợi ích có thể nhận được khi uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt
- Nước dừa là một phương thuốc trị tiêu chảy và táo bón tốt
Nước dừa là thức uống giải khát yêu thích của hàng triệu người. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ cảm thấy ngại uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt vì họ sợ nó có thể kích thích tiết dịch âm đạo. Một huyền thoại khác nói rằng uống nó trong kỳ kinh nguyệt thực sự làm cho máu của bạn chảy nhiều hơn. Có đúng như vậy không? Để giải đáp sự tò mò của bạn, hãy xem xét đánh giá sau đây.
Uống nước dừa làm máu kinh ra nhiều hơn?
Bạn có thể. Nước dừa không liên quan đến nguyên nhân gây ra máu kinh nhiều. Lượng máu kinh quá nhiều nói chung là do mất cân bằng nội tiết tố khiến lớp niêm mạc tử cung phát triển dày hơn và lượng máu kinh ra nhiều hơn bình thường. Mặc dù trong một số trường hợp, máu kinh quá nhiều (rong kinh) có thể cho thấy tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn - bạn không bao giờ phải đi khám.
Leucorrhoea cũng không phải do uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt. Leucorrhoea thực sự là một điều bình thường xảy ra với tất cả phụ nữ, mà không cần phải bị kích hoạt bởi bất cứ điều gì. Chất dịch màu trắng được cơ thể tiết ra một cách tự nhiên và tự động giúp vệ sinh vùng kín giữ sạch sẽ, cũng như bôi trơn và bảo vệ âm đạo khỏi bị viêm nhiễm và kích ứng. Nếu dịch âm đạo của bạn có màu trắng trong và không có mùi hôi, tanh, ôi thiu thì không cần quá lo lắng.
Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được rằng uống nước dừa có lợi cho kinh nguyệt, chưa nói đến việc kích hoạt tiết dịch âm đạo hoặc chất nhầy trong máu. Uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn.
Những lợi ích có thể nhận được khi uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt
Nước dừa là một thức uống lành mạnh chứa nhiều chất điện giải mà ít calo và đường. Thật ngạc nhiên, nước dừa cũng không có chất béo và cholesterol. Hàm lượng kali cao trong nước dừa cũng có thể giúp điều chỉnh chức năng tim, cũng như duy trì chức năng cơ bắp và tiêu hóa bình thường. Hàm lượng kali trong nước dừa thậm chí còn cao hơn cả khi bạn ăn bốn quả chuối.
Ngoài ra, nước dừa còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Hàm lượng vitamin trong nước dừa, cụ thể là vitamin B phức hợp (bao gồm riboflavin, niacin, thiamine, pyridoxine và folate) và vitamin C. Trong khi đó, hàm lượng khoáng chất trong nước dừa bao gồm canxi, sắt, mangan, magiê và kẽm. Hàm lượng khoáng trong nước dừa tốt hơn hàm lượng khoáng trong cam.
Các chất dinh dưỡng khác nhau có trong nước dừa làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời để tiêu thụ trong thời kỳ kinh nguyệt, vì nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng PMS và cơn đau kinh nguyệt thường xuất hiện.
Phụ nữ đang hành kinh dễ bị mất nước và thiếu máu vì mất nhiều chất lỏng trong cơ thể. Do đó, các triệu chứng đau bụng kinh như đau đầu và co thắt dạ dày có thể trở nên tràn lan hơn. Chà, đây là nơi bạn có thể gặt hái những lợi ích của việc uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục cho thấy nước dừa có thể bổ sung lượng chất lỏng cơ thể bị mất khi uống với liều lượng lớn.
Nước dừa là một phương thuốc trị tiêu chảy và táo bón tốt
Hàm lượng chất điện giải cao trong nước dừa cũng giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy hoặc táo bón thường ảnh hưởng đến một số phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, nước dừa được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên dùng như một phương pháp điều trị tiêu chảy hơn là ORS trên thị trường.
Sau khi biết sự thật, bạn không còn sợ hãi khi uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt nữa phải không? Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được giải thích chi tiết hơn.
x
