Mục lục:
- Củ maca chứa chất gì?
- Bổ sung rễ maca có hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục nam giới không?
- Có bất kỳ tác dụng phụ nào của việc bổ sung rễ maca?
Bổ sung rễ Maca được sử dụng phổ biến như thuốc bổ thảo dược cho nam giới. Trên thực tế, rễ maca đã được sử dụng từ hai nghìn năm trước bởi những người đàn ông Inca cổ đại để tăng kích thích tình dục của họ. Có đúng là bổ sung rễ maca là một phương pháp hiệu quả lâu dài đã được chứng minh không? Đây là những gì các bác sĩ đã nói.
Củ maca chứa chất gì?
Maca là một loại cây thân rễ tương tự như jicama, có tên Latinhlepidium meyenii. Môi trường sống ban đầu của maca là dãy núi Andes ở Peru, Nam Mỹ. Nói chung rễ maca được sấy khô và tiêu thụ ở dạng bột, nhưng một số được đóng gói dưới dạng viên nang và dạng nước uống. Hương vị của củ maca tương tự như các loại hạt.
100 gam bột củ maca chứa 14,3 gam protein, 285 mg vitamin C, 250 mg canxi và 14,8 mg sắt. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao này, rễ maca được báo cáo là hữu ích để giảm PMS và các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ và tăng cường trí nhớ. Rễ Maca cũng chứa nhiều polyphenol rất tốt để tránh tiếp xúc với các gốc tự do trong cơ thể.
Bổ sung rễ maca có hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục nam giới không?
Các tuyên bố trên thị trường rằng chất bổ sung rễ maca có thể làm cho đàn ông kéo dài hơn trên giường đã được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu. Một nghiên cứu tổng quan từ năm 2010 xử lý dữ liệu từ bốn nghiên cứu ngẫu nhiên với tổng số 131 người tham gia đã tìm thấy bằng chứng rằng rễ maca có hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục nam sau khi tiêu thụ ít nhất sáu tuần.
Báo cáo từ NCBI, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ethnopharmacology cho thấy rễ maca có thể cải thiện hoạt động tình dục và khả năng sinh sản ở chuột đực sau 15 ngày. Sau đó, nghiên cứu được tiếp tục bằng cách cho 25 người đàn ông có vấn đề bất lực nhẹ so với 25 người đàn ông có cùng tình trạng dùng thuốc giả dược, hay còn gọi là thuốc rỗng. Sau 12 tuần, những người đàn ông dùng chiết xuất từ rễ cây maca đã tăng hiệu suất tình dục đáng kể hơn.
Cũng có một số bằng chứng nhỏ báo cáo rằng rễ maca giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới bằng cách tăng sản xuất số lượng tinh trùng và cải thiện chất lượng của nó. Một số nghiên cứu nhỏ cũng phát hiện ra rằng rễ maca giúp tăng năng lượng và sức chịu đựng.
Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn tỏ ra nghi ngờ về những kết luận này. Vẫn cần nhiều bằng chứng khoa học hơn và trên quy mô lớn để hỗ trợ lý thuyết về hiệu quả của các chất bổ sung maca đối với sinh lực nam giới.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào của việc bổ sung rễ maca?
Báo cáo từ WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, một nhà lãnh đạo dinh dưỡng tại WebMD, tiết lộ rằng cho đến nay chưa có ai báo cáo về bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng thực phẩm bổ sung rễ maca.
Tuy nhiên, việc phân phối và sử dụng các chất bổ sung thảo dược không được quản lý bởi FDA, cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm ở Hoa Kỳ, và cả BPOM ở Indonesia. Điều này làm cho việc đảm bảo an toàn và nguy cơ tác dụng phụ của thực phẩm bổ sung rễ maca không thực sự được biết đến một cách chắc chắn.
Hiệu quả của chất bổ sung maca cho đến nay chỉ được chứng minh thông qua các thí nghiệm trên động vật thí nghiệm hoặc thử nghiệm nhỏ trên người. Kết quả của các thí nghiệm này thường được sử dụng làm cơ sở cho thuốc thảo dược để chữa các bệnh khác nhau. Trên thực tế, hiệu ứng không nhất thiết phải được phản ánh trong công chúng. Ngoài ra, mỗi nhà sản xuất sẽ pha trộn sản phẩm của họ với liều lượng và thành phần khác nhau, để có thể gây ra những lợi ích và nguy cơ tác dụng phụ khác nhau cho mỗi người.
Nhiều sản phẩm bổ sung không có giấy phép phân phối BPOM, hay còn gọi là bất hợp pháp. Vì vậy, bạn là người tiêu dùng phải sáng suốt hơn trong việc lựa chọn và mua các loại thuốc thảo dược an toàn. Báo cáo từ Bộ Y tế, Jamin Brahmbhatt, MD, một bác sĩ tiết niệu tại Orlando Health, tin rằng rễ maca có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không thể được sử dụng như một phương pháp chính như một cách kéo dài thời gian trên giường.
x
