Mục lục:
- Xem phim khiêu dâm bao nhiêu lần vẫn bình thường?
- Sau đó, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã nghiện xem phim khiêu dâm?
- 1. Hãy quyết tâm và quyết tâm
- 2. Yêu cầu hỗ trợ từ những người thân thiết nhất với bạn
- 3. "Làm sạch" tất cả các bộ sưu tập
- 4. Chặn mọi quyền truy cập
- 5. Tìm một hoạt động hữu ích
Internet là phương tiện giúp ai đó dễ dàng truy cập nội dung khiêu dâm một cách nhanh chóng và không có giới hạn. Chưa kể, hiện nay nhiều trang mạng trực tuyến cung cấp miễn phí nhiều loại hình ảnh, video khiêu dâm. Sự tiện lợi do điều này mang lại khiến nhiều người gián tiếp nghiện nội dung khiêu dâm. Để không nảy sinh những điều xấu, xem phim khiêu dâm bao nhiêu lần vẫn được coi là bình thường? Đây là câu trả lời.
Xem phim khiêu dâm bao nhiêu lần vẫn bình thường?
Về cơ bản không có con số nhất định để xác định tần suất bạn xem phim khiêu dâm, điều này vẫn được coi là bình thường. Lý do là, mỗi người đều khác nhau trong việc khám phá ham muốn tình dục của chính họ. Có một điều chắc chắn là nếu thỉnh thoảng xem phim khiêu dâm và theo nhu cầu cuộc sống của bạn thì điều này vẫn khá bình thường.
Tuy nhiên, nếu nó được thực hiện liên tục cho đến khi nó gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như bỏ bê công việc và ảnh hưởng đến đời sống tình dục với bạn tình thì điều này chắc chắn là không bình thường. Nếu bạn mắc chứng này, tình trạng này được gọi là nghiện nội dung khiêu dâm.
Trích dẫn từ trang Psychcentral, dựa trên nghiên cứu, một người được xếp vào loại nghiện phim khiêu dâm khi anh ta có thể dành ít nhất 11 hoặc 12 giờ mỗi tuần để xem phim khiêu dâm. Cho dù đó là từ các nguồn vật lý (sách và tạp chí) hay kỹ thuật số (máy tính xách tay, máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh mà họ sử dụng hàng ngày). Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tin rằng lượng thời gian này có thể gấp hai hoặc thậm chí gấp ba lần so với lượng thời gian đã đề cập. Hơn nữa, nếu chúng cũng có những dấu hiệu như:
- Tiếp tục xem phim khiêu dâm mặc dù chúng tôi hứa sẽ dừng lại.
- Cường độ thời gian để xem phim khiêu dâm đang tăng lên từng ngày, do đó thời gian dành cho việc xem các video khiêu dâm ngày càng nhiều hơn.
- Xem nội dung tình dục ngày càng say mê và thậm chí là kỳ lạ.
- Thường nói dối và bí mật.
- Trở nên dễ xúc động, cáu kỉnh khi được yêu cầu dừng lại.
- Giảm hoặc thậm chí không quan tâm đến các mối quan hệ tình dục, thể chất và tình cảm với bạn tình.
- Xem đối tượng là đối tượng tình dục.
Sau đó, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã nghiện xem phim khiêu dâm?
Phim khiêu dâm dễ dàng có trên internet quả thực rất khó kiểm soát. Tuy nhiên, việc nghiện phim khiêu dâm thực sự có thể bỏ được. Bí quyết, bằng cách học cách giảm thói quen xem chậm. Thoạt nhìn thì có vẻ dễ dàng nhưng để làm được thì chắc chắn không hề đơn giản và cần rất nhiều sự cố gắng.
Theo Tiến sĩ Douglas Weiss, một nhà tâm lý học từ Trung tâm Tư vấn Trái tim đến Trái tim ở Hoa Kỳ, có 5 bước mà những người nghiện phim khiêu dâm cần thực hiện để phá bỏ thói quen này. Đây là các bước.
1. Hãy quyết tâm và quyết tâm
Cũng giống như hút thuốc, không có thuốc chữa bách bệnh để ngăn thói quen xem phim khiêu dâm ngoại trừ sự tự nhận thức về bản thân. Đó là lý do tại sao, một ý định vững chắc và nhất trí có thể là bước đầu tiên để bắt đầu nó. Sâu bên trong bạn phải có ý chí cai nghiện.
Bí quyết, hãy củng cố quyết tâm của bạn bằng cách nói, "Tôi phải ngừng xem phim khiêu dâm". Sau đó, hãy ngừng liên kết khiêu dâm như một thú vui. Nếu khiêu dâm là thức ăn, đừng gọi nó là một món ngon nữa. Hãy nghĩ về anh ấy như đồ ăn vặt, thực phẩm không tốt cho sức khỏe cần tránh.
2. Yêu cầu hỗ trợ từ những người thân thiết nhất với bạn
Ngoài ý định, cách hiệu quả nhất để ngăn chặn thói quen xấu này là nhờ sự giúp đỡ của người thân thiết nhất. Đó là lý do tại sao bạn phải trung thực và cởi mở về vấn đề của mình với những người thân thiết nhất. Hãy chọn người mà bạn có thể tin tưởng và luôn lắng nghe ý kiến của họ. Người này có thể là cha mẹ, vợ / chồng, bạn bè, hoặc thậm chí là người thầy tâm linh của bạn.
Về bản chất, phải có ít nhất một người gần bạn nhất biết về chứng nghiện khiêu dâm mà bạn đang trải qua. Điều này để họ có thể giúp đỡ và hỗ trợ bạn trong quá trình cai nghiện.
3. "Làm sạch" tất cả các bộ sưu tập
Bắt đầu cuộc sống mới của bạn bằng cách tách rời khu vực lưu trữ bộ sưu tập các tập tin khiêu dâm. Cho dù đó là ở dạng vật lý, cho đến dạng kỹ thuật số. Thu thập tất cả mọi thứ vào một thùng chứa, sau đó ném nó đi. Ngoài máy tính hoặc máy tính xách tay, đừng quên làm sạch điện thoại di động của bạn khỏi ảnh hoặc video khiêu dâm.
Đừng chọn lọc nhé mọi người các tập tin trong đó có nội dung khiêu dâm phải bị loại bỏ. Về bản chất, hãy loại bỏ bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy muốn xem phim khiêu dâm.
4. Chặn mọi quyền truy cập
Bạn phải chặn tất cả các "cổng" có thể cho phép bạn xem phim khiêu dâm. Bạn có thể sử dụng phần mềm chặn tài liệu khiêu dâm tại trình duyệt Internet. Không chỉ máy tính, bạn cũng phải bảo vệ chúng điện thoại thông minh, máy tính bảng, mạng truyền hình cáp, hoặc kết nối internet văn phòng. Vì vậy, nếu bất kỳ lúc nào bạn nhận được một thư điện tử (e-mail) có chứa các yếu tố khiêu dâm, bạn có thể chặn chúng ngay lập tức. Về bản chất, bất cứ thứ gì khiêu dâm, dù nhỏ đến đâu, đều phải bị chặn hoặc bị chặn.
5. Tìm một hoạt động hữu ích
Xem phim khiêu dâm có liên quan mật thiết đến việc sản xuất hormone dopamine. Khi xem phim khiêu dâm, việc sản xuất dopamine sẽ tăng lên, giúp tâm trạng của một người vui vẻ và thoải mái hơn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể vui vẻ và thư giãn mà không cần phải xem phim khiêu dâm?
Câu trả lời là thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích và đồng thời mang lại lợi ích khi thực hiện chúng, ví dụ như thể thao, đi chơi với bạn bè, hoạt động nghệ thuật (vẽ, vẽ, chơi nhạc), v.v. Về bản chất, hãy làm mọi thứ khiến bạn yêu thích để nó khiến bạn từ từ quên đi thói quen xem phim khiêu dâm.
Hãy nhớ rằng, xem phim khiêu dâm chỉ là hư cấu và tưởng tượng phi thực tế. Tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống thực, thay vì chỉ là người thụ động trước những tưởng tượng của người khác.
