Phản ứng của thuốc ngủ kéo dài bao lâu và có tác dụng trên cơ thể bạn?

Ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi để bạn có thể trở lại với các hoạt động của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ ngủ ngon. Tình trạng này được gọi là chứng mất ngủ và thường được điều trị bằng thuốc ngủ. Tuy nhiên, bạn có biết sau khi uống bao lâu thì thuốc ngủ sẽ phản ứng với cơ thể? Hãy tìm ra câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc ngủ lúc nào cũng cần thiết?

Trên thực tế, làm thế nào để đối phó với chứng mất ngủ khác nhau, tùy thuộc vào những yếu tố gây ra nó. Trước khi sử dụng thuốc ngủ, thông thường bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn tuân thủ một số điều, chẳng hạn như:

• Tránh uống cà phê, hút thuốc hoặc uống rượu trước khi đi ngủ
• Không ăn nhiều bữa hoặc tập thể dục trước khi đi ngủ
• Tạo bầu không khí ngủ yên tĩnh và thoải mái
• Tập thiền hoặc yoga
• Tạo cùng một lịch trình ngủ và thức đều đặn mỗi ngày

Ngoài ra, bạn nên tránh những thứ có thể khiến bạn mất ngủ. Để tìm hiểu nguyên nhân có thể gây mất ngủ, bạn có thể xem bài viết 15 Nguyên nhân gây sốc khiến bạn mất ngủ.

Phản ứng của thuốc ngủ kéo dài bao lâu và có tác dụng trên cơ thể bạn?

Thuốc ngủ là giải pháp cuối cùng hoặc lựa chọn phụ để giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng mỗi loại thuốc ngủ cần một thời gian khác nhau để phản ứng trong cơ thể bạn.

Nó thường phụ thuộc vào bao nhiêu liều bạn dùng và tình trạng cơ thể của bạn, chẳng hạn như trọng lượng cơ thể và quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, Thuốc ngủ trung bình sẽ bắt đầu phản ứng khoảng 30 phút đến một giờ sau khi uống.

Sau đây là danh sách các loại thuốc ngủ và tác dụng của thuốc trên cơ thể bạn trong bao lâu, chẳng hạn như:

1. Diphenhydramine

Diphenhydramine là một loại thuốc ảnh hưởng đến các thụ thể histamine trong não, gây buồn ngủ. Diphenhydramine có thể giúp bạn ngủ lâu hơn từ 4 đến 6 giờ. Tuy nhiên, nó có thể gây ra tác dụng phụ là buồn ngủ ban ngày và đi tiểu khó.

2. Benzodiazepine

Trong khi thuốc nhóm benzodiazepine sẽ tác động đến các thụ thể GABA trong não, gây buồn ngủ. Benzodiazepines giúp bạn ngủ lâu hơn từ 4 đến hơn 12 giờ. Tuy nhiên, nó có thể gây chóng mặt hoặc mất phối hợp cơ.

3. Thuốc GABA có chọn lọc, chẳng hạn như zolpidem tartrate

Thuốc này hoạt động theo cách tương tự như benzodiazepine, gây buồn ngủ. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng gây ngủ lâu hơn trong vòng 6 đến 8 giờ. Các tác dụng phụ bao gồm rối loạn trí nhớ, ảo giác hoặc thay đổi hành vi.

4. Bộ điều chỉnh chu kỳ Sleep-Wake, chẳng hạn như máy cuộn

Thuốc này kích thích các thụ thể melatonin trong một khu vực của não kiểm soát chu kỳ ngủ và thức. Bạn có thể ngủ lâu hơn từ 4 đến 6 giờ. Tuy nhiên, sẽ có những tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt, nhức đầu.