Mục lục:
- Lợi ích của tinh dầu hoa lài đối với sức khỏe
- 1. Giảm lo lắng
- 2. Giảm đau PMS
- 4. Tăng sự tập trung
- 5. Duy trì làn da khỏe mạnh
- Cách sử dụng tinh dầu hoa lài?
Ngoài việc trang trí sân nhà, hoa nhài còn có rất nhiều lợi ích và công dụng đối với sức khỏe của cơ thể. Đặc biệt nếu nó được chế biến và chiết xuất từ dầu. Những lợi ích của tinh dầu hoa lài mà chúng ta có thể nhận được?
Lợi ích của tinh dầu hoa lài đối với sức khỏe
1. Giảm lo lắng
Đã có nhiều nghiên cứu báo cáo rằng hít mùi hương của tinh dầu hoa lài sẽ giúp cải thiện tâm trạng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên Natural Product Communications cho thấy thoa dầu hoa nhài lên da có thể làm giảm lo lắng và căng thẳng hàng ngày, giúp tinh thần thoải mái hơn.
2. Giảm đau PMS
Xoa bóp dạ dày với tinh dầu hoa lài trong thời kỳ kinh nguyệt đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS do co thắt dạ dày. Hít mùi thơm cũng có thể chữa đau đầu, giảm lo lắng, giúp bạn ngủ ngon hơn và ngăn chặn sự phát triển của mụn nội tiết tố trong thời kỳ tiền kinh nguyệt.
4. Tăng sự tập trung
Trên thực tế, tăng cường tập trung và tập trung vào suy nghĩ rõ ràng cũng có thể là một trong những lợi ích của tinh dầu hoa lài. Bí quyết là bạn chỉ cần hít hà mùi hương nhẹ nhàng của nó.
Dầu hoa nhài chứa nhiều hợp chất hoạt tính có thể điều chỉnh nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và hoạt động của não cần thiết để tập trung cao độ.
5. Duy trì làn da khỏe mạnh
Một công trình khoa học mang tên "Tinh dầu thương mại như là chất kháng khuẩn tiềm năng để điều trị các bệnh về da“Nói cụ thể về lợi ích của tinh dầu hoa lài đối với làn da.
Họ phát hiện ra rằng các hoạt chất trong hoa lài có thể giúp tái tạo tế bào da khỏe mạnh, dưỡng ẩm cho da khô, chống lại các triệu chứng lão hóa và giảm viêm do bệnh vẩy nến gây ra.
Cách sử dụng tinh dầu hoa lài?
Có một số cách để sử dụng tinh dầu hoa lài:
- Phương pháp phổ biến nhất là hít mùi hương của tinh dầu hoa lài.
- Bạn cũng có thể thoa dầu hoa nhài trực tiếp lên da. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với dầu trước.
- Bạn có thể sử dụng dầu này tại nhà trộn với các loại kem dưỡng da khác như dầu dừa, kem dưỡng ẩm cơ thể, hoặc các loại tinh dầu khác.
- Ngoài ra, hãy nhỏ 3-4 giọt dầu hoa nhài vào dầu mát-xa tự chế, tẩy tế bào chết toàn thân hoặc xà phòng để có mùi hương thư giãn.
