Chiều cao và vô số vấn đề sức khỏe rình rập

Sở hữu thân hình cao ráo như siêu mẫu là niềm mơ ước của rất nhiều người. Nhưng thật không may, đằng sau tất cả sự "sang chảnh" của một người cao, có rất nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau đang rình rập. Ví dụ, những người đàn ông cao có nhiều khả năng chết vì ung thư tuyến tiền liệt ác tính hơn những người đàn ông thấp. Có rất nhiều mối liên hệ giữa chiều cao của một người và những rủi ro sức khỏe mà họ có thể mắc phải. Nào, tìm hiểu thêm!

Điều gì quyết định chiều cao của một người?

Chiều cao ảnh hưởng bởi sự di truyền của bố và mẹ. Mặc dù vậy, gen không phải là yếu tố duy nhất quyết định đến vận mệnh của cơ thể bạn. Di truyền chỉ giúp quyết định khoảng 60-80 phần trăm chiều cao của bạn, còn phần còn lại phụ thuộc vào các yếu tố môi trường bên ngoài.

Hoạt động thể chất và lượng dinh dưỡng từ thói quen ăn uống lành mạnh (giàu protein và canxi) là hai yếu tố bên ngoài đóng vai trò quan trọng nhất quyết định chiều cao.

Bạn có biết, nếu bạn có một thân hình cao thì hóa ra …

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các nghiên cứu có trongTạp chí Tim mạch Châu Âu nói rằng những người thấp (dưới 160 cm) dễ bị bệnh tim hơn những người cao. Họ báo cáo rằng cứ giảm 6 cm so với "điểm chuẩn", nguy cơ mắc bệnh tim tăng 13,5%.

Một nghiên cứu khác thậm chí còn chỉ ra rằng những người cao có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.

Lý do là vì những người cao hơn có xu hướng có phổi lớn hơn và cơ tim khỏe hơn. Khả năng lưu trữ không khí của phổi càng lớn và hoạt động của tim càng mạnh, thì dòng máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể càng trôi chảy. Cuối cùng, cơ thể sẽ thon gọn và khỏe mạnh hơn.

2. Giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer

Một nghiên cứu từ Tạp chí Bệnh Alzheimer phát hiện ra rằng những người đàn ông cao hơn mức trung bình có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer sau này thấp hơn. Điều này cũng đúng với phụ nữ. Theo nghiên cứu sơ bộ từ Đại học Y khoa Edinburgh, những phụ nữ có chiều cao trung bình 170 cm giảm được 50% nguy cơ tử vong do chứng mất trí nhớ so với những phụ nữ chỉ cao khoảng 150 cm.

Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là những người thấp bé chắc chắn sẽ bị Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ. Vẫn chưa rõ mối quan hệ nhân quả giữa chiều cao và ảnh hưởng của nó đối với sự suy giảm nhận thức trong chức năng não. Nguyên nhân chính xác của hai bệnh này vẫn chưa được biết, nhưng dư lượng mảng bám betaamyloids gắn vào não được biết là nguyên nhân gây ra chứng sa sút trí tuệ.

3. Dễ bị rung nhĩ hơn

Rung tâm nhĩ là tình trạng tim đập không đều (loạn nhịp tim). Rung tâm nhĩ có thể dẫn đến các biến chứng như đột quỵ, đau tim hoặc suy tim.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có tư thế cơ thể cao gần gấp ba lần nguy cơ gặp phải trường hợp này. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ, nguy cơ gia tăng này bị ảnh hưởng bởi hoạt động của cơ tim hoạt động nhiều hơn để bơm máu đến các phần còn lại của cơ thể.

Cơ tim càng buộc phải làm việc nhiều hơn, nó càng làm tăng kích thước của cơ tim, gây ra một tình trạng được gọi là chứng to tim. Khi tim mở rộng kích thước, các cơ trở nên cứng, cho phép nó tiếp xúc với rung tâm nhĩ.

Mặc dù vậy, chiều cao không phải là yếu tố quyết định nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch của một người. Chế độ ăn uống nghèo nàn, hút thuốc và hiếm khi tập thể dục vẫn là những yếu tố nguy cơ lớn nhất mà bạn cần phải lưu ý.

4. Dễ bị đông máu hơn

Nguy cơ hình thành cục máu đông, hay còn gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), được phát hiện là thấp nhất ở phụ nữ và nam giới thấp bé. Tư thế của bạn càng cao, nguy cơ DVT cũng tăng lên.

Sự khác biệt về nguy cơ này có thể xảy ra vì những người cao hơn có mạch máu ở chân dài hơn, do đó có diện tích bề mặt của mạch máu rộng hơn.

Lực hấp dẫn cũng đóng một vai trò trong quá trình đông máu này. Các tĩnh mạch chân của người cao hơn nhận nhiều áp lực trọng trường hơn, làm tăng nguy cơ lưu thông máu bị chậm lại hoặc ngừng tạm thời. Lưu lượng máu chậm làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đặc biệt là ở chân.

5. Nguy cơ ung thư cao hơn

Tư thế cao và lớn từ lâu đã được coi là một dấu hiệu cho thấy một người đã trải qua một quá trình phát triển nhanh chóng - liên quan đến việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong giai đoạn tăng trưởng sớm và dậy thì sớm. Hormone và một số loại thực phẩm thúc đẩy sự phát triển trong thời thơ ấu góp phần vào nguy cơ phát triển ung thư của một người.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tin rằng một người cao và có nhiều tế bào hơn trong cơ thể, cũng như kích thước và khối lượng các cơ quan lớn hơn, sẽ dễ bị đột biến tế bào gây ung thư hơn.

Sau đó, bạn có thể làm gì?

Bạn không thể thay đổi chiều cao của mình, nhưng bài học rút ra từ thông tin này là thực hiện các bước đúng đắn trong việc lựa chọn lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, siêng năng hơn trong hoạt động thể chất hoặc tập thể dục, không hút thuốc và không uống rượu.