Phân dính, nguyên nhân do đâu? làm thế nào để giải quyết nó?

Báo cáo trên trang Medical News Today, Dr. Octavio A. Vega tại Trung tâm Y tế Đại học Rush Chicago, tiết lộ rằng kết cấu và hình dạng lý tưởng của phân giống như một quả chuối. Tuy nhiên, trong một số điều kiện, phân có kết cấu rất dính. Phân dính thường có dầu, có màu nhạt hoặc sẫm. Vậy, nguyên nhân nào gây ra tình trạng phân dính?

Nguyên nhân nào gây ra phân dính?

Hình dạng và kết cấu của phân thực chất là kết quả của quá trình tiêu hóa và chế biến thức ăn trong cơ thể. Vì vậy, phân dính có thể là dấu hiệu của một số rối loạn tiêu hóa, thường là kết quả của việc ăn quá nhiều thức ăn béo.

Phân có mỡ cũng có thể xảy ra do các tình trạng như bệnh Crohn, khiến cơ thể khó hấp thụ chất béo trong chế độ ăn.

Phân cũng có thể dính hơn khi một người bị kích thích ruột và thực quản (thực quản). Lý do là, sự kích ứng này cho phép bạn bị chảy máu trong, do đó làm cho máu trộn lẫn với dịch tiêu hóa và cuối cùng phân trở nên dính hơn.

Một số bệnh rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac hoặc không dung nạp lactose cũng có thể gây ra tình trạng phân dính khi ăn những thực phẩm là kẻ thù của bệnh.

Ví dụ, nếu bạn bị bệnh celiac, cơ thể bạn không thể tiêu hóa gluten (protein trong lúa mì) đúng cách. Vì vậy, khi bạn ăn thực phẩm có chứa gluten, nó có thể làm cho phân rất dính hơn bình thường.

Làm thế nào để đối phó với phân dính?

Phân rất dính có thể được điều trị bằng một số cách, bắt đầu từ cách đơn giản nhất tại nhà hoặc sử dụng một số loại thuốc tùy thuộc vào căn bệnh đang gây ra.

Cách đơn giản nhất là uống nhiều nước. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có đủ chất lỏng để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Vì vậy, uống ít nhất tám ly mỗi ngày rất được khuyến khích. Trừ khi bạn có vấn đề về thận hoặc các tình trạng khác cần hạn chế chất lỏng, bạn không thể ngay lập tức tăng lượng chất lỏng mà bạn uống. Nói chuyện với nhân viên y tế trước.

Hoạt động thể chất hàng ngày cũng có thể giúp xây dựng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngay cả khi đó chỉ là thói quen đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút.

Trong khi đó, bạn cũng có thể dựa vào men vi sinh thường được tìm thấy trong sữa chua và kefir. Trong sữa chua và kefir có chứa các vi khuẩn tốt (probiotics) có thể duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ngoài ra còn có công dụng bổ sung men tiêu hóa. Trong phần bổ sung này đã thiết kế các enzym có thể giúp cơ thể phân hủy tinh bột, chất béo và protein. Với loại men này, hy vọng rằng hệ tiêu hóa sẽ trở nên trơn tru hơn, từ đó hình thành phân sẽ tốt hơn.

Đối với những bạn gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng men vi sinh hoặc thực phẩm chức năng bổ sung men vi sinh

Nếu bạn thấy phân dính kèm theo tiêu chảy, bạn có thể dùng thuốc chống tiêu chảy để ngăn chặn tiêu chảy tiếp tục. Nhưng hãy nhớ rằng nếu phân dính kèm theo máu và chất nhầy, đừng dùng thuốc chống tiêu chảy mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Ăn các loại thực phẩm phù hợp

Một cách khác để đối phó với tình trạng phân rất dính là lựa chọn thực phẩm phù hợp với hệ tiêu hóa. Một số loại thực phẩm tốt nhất để giúp duy trì tình trạng phân là:

Măng tây
Bông cải xanh
Cà rốt
Khoai tây nướng
Khoai lang
Đậu xanh
Quả mơ
Trái chuối
trái cam
Yến mạch
Quả hạch

Sau đó, khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức?

Nếu bạn đã thực hiện điều chỉnh thức ăn bằng cách giảm thức ăn béo, nhưng không có thay đổi trong 2 ngày tiếp theo, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt nếu tình trạng này đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như phân nhầy, chảy máu, co thắt dạ dày và các triệu chứng khác, hãy hỏi bác sĩ ngay lập tức.