Nguyên nhân và cách xử lý khi thở khò khè (thở khò khè)

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ thở khò khè chưa? Thở khò khè, còn được gọi là thở khò khè, là âm thanh đặc biệt được tạo ra khi luồng không khí đi qua đường thở bị thu hẹp. Âm thanh khò khè (thở khò khè), giống như tiếng còi rất nhỏ, sẽ trở nên to hơn khi bạn thở ra hoặc hít vào.

Mà bạn không biết, sự xuất hiện của tình trạng này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc các bệnh về hô hấp, chẳng hạn như dị ứng, hen suyễn, viêm phế quản và viêm phổi. Tìm hiểu các cách khác nhau để đối phó với chứng thở khò khè trong bài đánh giá sau.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng thở khò khè?

Nói chung, tiếng thở khò khè xảy ra khi có tắc nghẽn hoặc co thắt đường thở. Ngoài ra, dây thanh âm bị thu hẹp cũng có thể gây ra tiếng thở khò khè. Âm thanh có thể khác nhau tùy thuộc vào phần nào của hệ thống hô hấp bị tắc nghẽn hoặc thu hẹp.

Nếu có vấn đề với hệ thống hô hấp trên, giọng nói có thể khàn hơn hoặc nặng hơn. Trong khi đó, nếu hệ thống hô hấp dưới bị ảnh hưởng, bạn sẽ nghe thấy tiếng thở khò khè giống tiếng còi hơn.

Vậy nguyên nhân tắc nghẽn đường hô hấp khiến hơi thở có mùi là do đâu? Thông thường, nguyên nhân phổ biến nhất của chứng khò khè tái phát là khó thở mãn tính, chẳng hạn như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Những bệnh này gây ra tình trạng thu hẹp và co thắt các cơ (co thắt phế quản) trong các đường dẫn khí nhỏ của phổi.

Một số tình trạng mãn tính khác có thể gây ra khó thở gây thở khò khè bao gồm:

• Khí phổi thủng
• trào ngược axit dạ dày (GERD)
• bệnh tim
• bệnh phổi
• chứng ngưng thở lúc ngủ

Thở khò khè cũng có thể do các bệnh cấp tính khác, bao gồm:

• viêm phế quản
• viêm phổi
• nhiễm trùng đường hô hấp
• phản ứng từ việc hút thuốc
• hít phải chất lạ
• sốc phản vệ

Để tìm ra nguyên nhân thở khò khè, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm để tìm ra mức độ thường xuyên và nguyên nhân.

Ai có nhiều nguy cơ phát triển tình trạng này hơn?

Bất cứ ai, từ trẻ sơ sinh đến người già đều có thể gặp phải tình trạng này. Tuy nhiên, tất nhiên có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ khiến ai đó thở khò khè.

Tình trạng này thường thấy ở trẻ em bị hen suyễn. Ngoài ra, tình trạng thở khò khè cũng khá phổ biến ở trẻ sơ sinh. Theo Phòng khám Cleveland, khoảng 25-30 phần trăm trẻ sơ sinh bị thở khò khè trong năm đầu đời.

Một trong những lý do khiến trẻ sơ sinh hay thở khò khè là do đường thở của trẻ nhỏ hơn. Thêm vào đó, trẻ em dưới 2 tuổi dễ phát triển một tình trạng được gọi là viêm tiểu phế quản. Tình trạng này là do đường hô hấp bị nhiễm virus nên con bạn có thể bị thở khò khè.

Ở tuổi trưởng thành, những người tích cực hút thuốc lá và mắc các bệnh mãn tính sẽ dễ bị thở khò khè hơn.

Cách đối phó với thở khò khè (thở khò khè) mà không cần dùng thuốc

Âm thanh hơi thở đến đột ngột chắc chắn sẽ khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì bạn có thể phòng và điều trị chứng khò khè bằng những cách dưới đây.

1. Bôi tinh dầu lên ngực

Một số loại tinh dầu (tinh dầu) được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó thở, để ngăn ngừa chứng thở khò khè. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc sử dụng nó sẽ có hiệu quả ngay cả khi tình trạng khò khè chưa tái phát.

Một số loại tinh dầu được biết đến là hữu ích để điều trị chứng thở khò khè là dầu lá bạc hà, dầu khuynh diệp, dầu hoa oải hương và dầu đinh hương.

Dưới đây là các mẹo sử dụng tinh dầu để điều trị chứng thở khò khè:

• Trộn hai giọt tinh dầu vào một phần tư cốc đo dầu vận chuyển điều này sẽ làm loãng tinh dầu.
• Đắp lên ngực và hít trong 15-20 phút, sau đó lau sạch khỏi ngực. Đặc biệt là dầu hoa oải hương và dầu khuynh diệp, trộn 2-3 giọt dầu vào một chậu đầy nước nóng.
• Đặt mặt của bạn trên mặt nước (nhắm mắt để không bị kích ứng) mà không chạm vào nước. Sau đó trùm khăn kín đầu để hơi nước bay vào đường hô hấp.

Một số người có thể quá nhạy cảm với một số mùi nhất định và nó thực sự có thể gây ra chứng thở khò khè. Vì vậy, hãy thận trọng khi sử dụng và ngừng sử dụng nếu các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

2. Tắm nước ấm

Bạn cũng có thể đắp khăn ấm lên ngực khoảng 30 phút rồi tắm nước ấm trong 15 phút. Hơi nóng và hơi nước từ nước ấm bạn sử dụng có thể giúp thông thoáng hơi thở.

Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn và thoải mái hơn, đặc biệt là nếu bạn tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Bạn có thể ngủ ngon hơn mà không có tiếng thở khó chịu.

3. Sử dụngmáy giữ ẩm

Một cách khác bạn có thể điều trị chứng thở khò khè là sử dụng máy giữ ẩm. Công cụ này rất hữu ích để tăng tốc độ thở của bạn, đặc biệt nếu bạn đang ở trong phòng hoặc môi trường quá khô.

Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào thiết bịmáy giữ ẩm để đạt được kết quả tối đa. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra trước xemmáy giữ ẩmmà bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoặc không.

4. Uống đồ uống ấm

Bạn cũng có thể giảm thở khò khè bằng cách uống đồ uống ấm. Nhấm nháp đồ uống ấm giúp thư giãn đường hô hấp và giảm tiếng thở khò khè.

Bạn có thể thêm nhiều loại nguyên liệu vào thức uống của mình, từ trà xanh, mật ong đến sữa. Một nghiên cứu năm 2017 được xuất bản trong Tạp chí Quốc gia về Sinh lý, Dược và Dược học cho thấy rằng tiêu thụ mật ong 2 lần một ngày có thể giúp giảm nghẹt cổ họng.

5. Tập thở

Những người bị COPD, viêm phế quản, hen suyễn, hoặc các bệnh hô hấp khác chắc chắn đã quen thuộc với các triệu chứng thở khò khè này. Vì vậy, các bài tập thở rất được khuyến khích, đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh trên.

Nói chung, kỹ thuật thở bao gồm hít thở sâu, thở bình thường, sau đó thở ra. Bác sĩ có thể giúp bạn chọn một kỹ thuật thở phù hợp với tình trạng của bạn.

6. Tránh khói thuốc lá

Hút thuốc có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Một trong những tác dụng phụ của việc hút thuốc - hoặc hít phải khói thuốc như khói thuốc thụ động - là thở khò khè. Nếu bạn đã khó thở khò khè trong một thời gian dài, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn hít phải khói thuốc.

Nếu bạn không biết tại sao hơi thở của mình lại khò khè, tái đi tái lại và nặng thì hãy đến ngay bác sĩ để được điều trị thích hợp.

7. Uống thuốc

Các phương pháp trên chắc chắn sẽ kém hiệu quả nếu không đi kèm với việc uống các loại thuốc đặc trị khó thở. Tùy thuộc vào bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe của bạn, thuốc có thể giúp làm giảm tình trạng hẹp đường thở.

Nếu tình trạng thở khò khè của bạn là do dị ứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc thông mũi, corticosteroid và thuốc kháng histamine. Một trường hợp khác với những bạn bị hen suyễn hoặc COPD. Các loại thuốc bạn cần dùng để hơi thở bớt khó chịu có thể là thuốc giãn phế quản.

Điều quan trọng nhất là đảm bảo bạn luôn dùng thuốc theo đúng liều lượng và quy tắc mà bác sĩ đưa ra. Điều này sẽ làm giảm khả năng khò khè tái phát vào lúc khác.