Nguyên nhân đau đầu nói chung cần biết

Đau đầu là một phàn nàn về cơn đau phổ biến và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Hầu như tất cả mọi người trên thế giới, bao gồm cả bạn, đã từng có triệu chứng đau đầu ít nhất một lần trong đời. Mặc dù hầu hết tất cả đều đã cảm nhận được, nhưng nguyên nhân của những cơn đau đầu xảy ra có thể khác nhau. Vì vậy, những gì gây ra đau đầu?

Cơ chế của đau đầu

Đau đầu là do kích hoạt các dây thần kinh bị đau trong đầu của bạn. Sự kích hoạt dây thần kinh đau này có thể xảy ra do hoạt động hóa học trong não, các vấn đề với cấu trúc hoặc bộ phận nhất định của đầu, rối loạn ở các bộ phận khác của cơ thể hoặc sự kết hợp của các yếu tố này. Trong khi đó, theo báo cáo của Better Health Channel, các cấu trúc hoặc bộ phận của đầu thường gặp vấn đề bao gồm:

• Cơ và da đầu.
• Thần kinh đầu và cổ.
• Mạch máu động mạch dẫn đến não.
• Các niêm mạc của tai, mũi và họng.
• Xoang, là những khoang chứa đầy không khí ở đầu và là một phần của hệ hô hấp.

Đôi khi, những phần này của đầu bị viêm, kích ứng, căng thẳng hoặc những thay đổi khác kích thích hoặc chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh. Sau đó, những dây thần kinh này sẽ gửi thông điệp về cơn đau đến não và cuối cùng là cơn đau đầu phát triển.

Những thay đổi trong những phần này của đầu có thể được kích hoạt bởi nhiều thứ khác nhau. Tác nhân gây ra những cơn đau đầu này có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào loại đau đầu đang trải qua.

Nói rộng ra, đau đầu được chia thành hai loại, đó là đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Sau đó, những nguyên nhân gây ra đau đầu dựa trên những loại này là gì? Đây là lời giải thích đầy đủ.

Nguyên nhân chính của đau đầu

Một số loại đau đầu nguyên phát bao gồm đau đầu cụm, đau đầu do căng thẳng (chứng đau đầu), chứng đau nửa đầu và đau đầu giảm cân.

Đau đầu nguyên phát thường do hoạt động của các hormone do não sản xuất, các vấn đề với dây thần kinh hoặc mạch máu bao quanh hộp sọ, hoặc rối loạn các cơ ở đầu và cổ. Loại đau đầu này không phải là dấu hiệu hoặc triệu chứng của một bệnh hoặc rối loạn cụ thể trong cơ thể.

Trong loại này, yếu tố di truyền có thể là một yếu tố góp phần. Ngoài ra, lối sống không lành mạnh cũng có thể khởi phát dạng đau đầu này. Dưới đây là một số lối sống có thể kích hoạt hoặc gây ra đau đầu nguyên phát:

• Uống rượu quá thường xuyên

Rượu có thể gây đau đầu ngay lập tức hoặc sau khi uống rượu kéo dài. Điều này là do ethanol (thành phần chính trong rượu) là một chất lợi tiểu tự nhiên khiến cơ thể mất đi các muối, vitamin và khoáng chất quan trọng. Kết quả là, cơ thể bị mất nước và các chất hóa học trong não có thể mất cân bằng, có thể dẫn đến đau đầu trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày.

Uống rượu quá thường xuyên có thể gây ra một số loại đau đầu khó chịu, cụ thể là chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn (đau đầu). Bệnh nhân bị cả hai loại đau đầu có thể tái phát nếu họ uống rượu dù chỉ với một lượng nhỏ.

• Món ăn

Thực phẩm hun khói (bao gồm cả thịt hun khói và thịt đã qua chế biến), thực phẩm ngâm chua, sấy khô, hoặc thực phẩm đã được làm nóng nhiều lần, có chứa một số hóa chất có thể gây đau đầu, đặc biệt là những hóa chất xuất hiện ngay sau khi ăn. Phô mai, gà tây và sô cô la đen (sô cô la đen) cũng chứa các hóa chất có thể gây đau đầu ở một số người, đặc biệt là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.

Ngoài ra, một số người cũng có thể nhạy cảm hoặc dễ bị đau đầu khi ăn một số loại thực phẩm. Cleveland Clinic đề cập rằng một số loại thực phẩm và đồ uống thường được báo cáo là tác nhân gây đau đầu, đó là các loại hạt, hành tây, bơ, sữa chua, thực phẩm đóng hộp, đồ uống có chứa caffein (cà phê, trà), thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo hoặc bột ngọt, v.v. khác.

Không chỉ vậy, cơn đau đầu cũng có thể được kích hoạt bởi đồ uống quá lạnh, chẳng hạn như nước đá hoặc kem. Đau đầu xảy ra khi nhiệt độ lạnh đột ngột chạm vào vòm miệng và phía sau cổ họng của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, không phải ai cũng nhạy cảm với những thực phẩm này, vì điều quan trọng là bạn phải nhận ra những tác nhân gây đau đầu ở bản thân.

• Những giấc ngủ kém

Lịch trình ngủ không đều đặn có thể là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu. Nhiều người "đáp trả" việc thức khuya trong tuần bằng cách thức dậy muộn vào cuối tuần. Bí mật, đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị đau đầu tái phát.

Lịch trình đi ngủ và thức dậy không thường xuyên có thể làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, sau đó gây ra những cơn đau đầu xuất hiện đột ngột. Do đó, tốt nhất bạn nên thức vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần để giữ nhịp sinh học luôn ổn định.

• Tư thế xấu

Tư thế sai có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng. Tư thế chùng xuống khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài có thể khiến các cơ xung quanh cổ, lưng trên và vai của bạn bị kéo căng và căng.

Đau đầu do căng cơ thường là cơn đau nhói ở đáy hộp sọ. Vì vậy, bạn phải có khả năng làm quen với việc áp dụng tư thế tốt.

• Bỏ bữa

Bỏ bữa, bao gồm cả chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, cũng có thể là một trong những tác nhân gây đau đầu. Nguyên nhân là do, điều này có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống quá thấp dẫn đến đau đầu có thể xảy ra. Ngoài ra, lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) cũng có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn thực phẩm nhiều đường hoặc nhịn ăn.

• Nhấn mạnh

Tác nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu là căng thẳng, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng. Trong tình trạng này, não tiết ra một số hóa chất gây ra những thay đổi trong mạch máu của bạn.

Theo thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến lo lắng, hồi hộp, trầm cảm hoặc mệt mỏi về tinh thần, tất cả đều có thể dẫn đến đau đầu. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể gây ra rối loạn giấc ngủ và cũng có thể là tác nhân kích thích một đầu.

• Bực bội

Khi bạn tức giận, các cơ ở gáy và da đầu của bạn thắt lại, gây ra cảm giác như có một sợi dây quấn chặt quanh đầu. Cảm giác này là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng.

• Khói

Hút thuốc cũng là một lối sống không tốt có thể gây đau đầu, cả ở người hút thuốc và người không hút thuốc. Nicotine, một chất có trong thuốc lá, được cho là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu nguyên phát, đặc biệt là chứng đau đầu từng cơn và đau nửa đầu. Bahlan, hút thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở những người bị chứng đau nửa đầu.

Nguyên nhân của đau đầu thứ phát

Đau đầu thứ phát thường là một triệu chứng của một tình trạng sức khỏe khác kích thích các dây thần kinh nhạy cảm hơn với cơn đau. Điều này có nghĩa là những cơn đau đầu này ban đầu có thể do các tình trạng khác ngoài các vấn đề về cấu trúc của hộp sọ hoặc đầu gây ra.

Có nhiều tình trạng sức khỏe có thể gây đau đầu, cụ thể là:

• Viêm xoang.
• Tăng nhãn áp.
• Cúm (cúm).
• Đột quỵ.
• Máu đông.
• Ngộ độc khí carbon monoxide.
• U não.
• Huyết áp cao.
• Chấn thương đầu.
• Viêm não (viêm não).
• Viêm màng não.
• Nhiễm trùng tai.
• Các vấn đề về răng.
• Phình động mạch não.
• Rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.

Ngoài ra, đầu phụ có thể bị kích hoạt bởi một số yếu tố bên ngoài khác mà không phải là vấn đề do một số bệnh lý, chẳng hạn như:

• Uống thuốc đau đầu quá thường xuyên

Sử dụng quá nhiều thuốc đau đầu thực sự có thể gây ra hiệu ứng boomerang. Tình trạng này được gọi là đau đầu dội lại, thường bắt đầu vào buổi sáng và kéo dài suốt cả ngày. Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như đau cổ, bồn chồn, nghẹt mũi và rối loạn giấc ngủ.

• Mất nước

Mất nước là một tình trạng khi cơ thể không có đủ lượng chất lỏng cần thiết. Điều này làm cho não bị co cứng do thiếu oxy, gây ra các cơn đau. Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây đau đầu ở những người nhịn ăn và có thể xảy ra ở nhiều vùng khác nhau của đầu, bao gồm đau đầu sau, trước hoặc tất cả các bộ phận.

Các tác nhân khác nhau hoặc các nguyên nhân khác gây đau đầu

Ngoài những nguyên nhân trên, các yếu tố khác, bao gồm cả môi trường, cũng có thể gây đau đầu. Dưới đây là một số yếu tố sau:

• Thay đổi thời tiết

Đối với một số người, sự thay đổi của thời tiết, bao gồm thời tiết lạnh, mưa hoặc nhiệt độ tăng có thể gây ra đau đầu. Nguyên nhân là do sự thay đổi của thời tiết có thể làm mất cân bằng các chất hóa học, bao gồm serotonin và điện trong não, có thể gây kích thích thần kinh và gây đau đầu.

Ngoài thời tiết lạnh, nước lạnh mà bạn sử dụng để tắm hoặc gội đầu cũng có thể gây đau đầu. Khi tóc ướt do tiếp xúc với nước lạnh, não của bạn sẽ nghĩ rằng cơ thể bạn đang bị hạ thân nhiệt tấn công. Kết quả là, các triệu chứng đau đầu giống nhau xuất hiện ở những người bị nhiễm trùng xoang.

• Nhìn chằm chằm vào màn hình tiện ích

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, tivi, máy tính bảng, điện thoại di động hoặc trò chơi điện tử trong thời gian dài có thể gây đau đầu. Nguyên nhân là do, thói quen này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, kể cả mỏi mắt. Đối với những điều này là các yếu tố trong sự xuất hiện của đau đầu.

• Phơi nắng quá lâu

Hoạt động quá lâu dưới trời nắng nóng có thể trực tiếp gây đau đầu. Trên thực tế, nhìn thấy ánh sáng chói của mặt trời hoặc chỉ phản chiếu của nó có thể gây đau đầu cho một số người.

Điều này là do ánh sáng phản chiếu vào mắt sẽ kích thích đồi thị, phần não truyền tín hiệu đau đến cơ thể bạn để gây ra cơn đau.

• Cân nặng

Yếu tố cân nặng không lý tưởng dường như có thể là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Dựa trên một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology, những người thừa cân (béo phì) hoặc ít có nguy cơ bị đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Đây được cho là một yếu tố trong việc giải phóng các chất hóa học bởi các mô mỡ.

Trong các nghiên cứu khác, người ta tuyên bố rằng béo phì cũng có thể là một yếu tố gây ra các loại đau đầu nói chung, bao gồm đau đầu do căng thẳng và đau đầu thứ phát.