Các lựa chọn khác nhau về thuốc trị đau đầu tự nhiên đã có ở nhà: cách sử dụng, tác dụng phụ, tương tác

Nếu cơn đau đầu không được điều trị ngay lập tức, cơn đau nhói chắc chắn sẽ kéo dài hơn nữa. Ngoài thuốc đau đầu ở nhà thuốc, thuốc đông y từ các nguyên liệu tự nhiên hoặc thảo dược cũng có thể là một lựa chọn giúp bạn thoát khỏi những cơn đau đầu tấn công. Vậy nên lựa chọn những loại thuốc đông y, thảo dược nào để chữa đau đầu hiệu quả?

Thuốc chữa đau đầu tự nhiên và thảo dược mạnh nhất

Mọi người đều có thể bị đau đầu nhẹ hoặc có thể nặng đến mức không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn đang gặp phải nó, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau đầu. Nguyên nhân là do, nguyên nhân gây đau đầu ở mỗi người có thể khác nhau.

Sự khác biệt trong các nguyên nhân này làm phát sinh các loại đau đầu khác nhau, do đó, phương pháp điều trị cần thiết có thể không giống nhau. Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng. Nói chung, hầu hết các loại đau đầu có thể được giảm bớt với các phương pháp điều trị tại nhà bằng các biện pháp thảo dược làm từ các nguyên liệu tự nhiên.

Dưới đây là các tùy chọn:

1. Gừng

Gừng là một loại gia vị thảo dược được coi là một trong những phương pháp chữa đau đầu tự nhiên. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pythoter Resource chứng minh rằng tác dụng giảm đau của gừng cũng hiệu quả như thuốc sumatriptan để điều trị chứng đau nửa đầu.

Không chỉ vậy, gừng còn có thể làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn mửa thường xuất hiện khi bạn bị đau đầu dữ dội. Để có được những lợi ích này, bạn có thể dùng bột gừng ở dạng bổ sung hoặc pha với trà thường.

2. Caffeine

Caffeine thực sự là một trong những tác nhân gây đau đầu. Nhưng hóa ra, tiêu thụ caffeine cũng có thể là một cách giúp bạn loại bỏ chứng đau đầu một cách tự nhiên. Trên thực tế, caffeine có thể được sử dụng để tăng tác dụng của paracetamol trong việc giảm đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.

Tuy nhiên, tác dụng của caffeine đối với mỗi người có thể khác nhau. Bạn có thể cảm thấy rằng những thành phần tự nhiên này có thể gây đau đầu, nhưng những người khác có thể bị đau đầu nếu họ không tiêu thụ caffeine. Do đó, hãy tìm hiểu caffeine ảnh hưởng đến bản thân bạn như thế nào.

Ngoài ra, cũng theo dõi lượng caffeine bạn tiêu thụ từ nhiều nguồn khác nhau, chẳng hạn như cà phê, trà, sô cô la, các sản phẩm thảo mộc có chứa caffeine hoặc thuốc có chứa paracetamol và caffeine. Lý do là, tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn như khó chịu, căng thẳng, khó ngủ và các vấn đề về tim.

3. Giấm táo

Một phương thuốc chữa đau đầu tự nhiên khác là giấm táo. Hít hơi nước ấm có chứa giấm táo được cho là có thể giảm đau đầu do viêm xoang. Hàm lượng kali cũng được cho là có tác dụng giảm đau đầu do chứng đau nửa đầu.

Ngoài ra, giấm táo cũng có thể là một cách tự nhiên để điều trị chứng đau đầu liên quan đến bệnh tiểu đường. Dựa trên một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Dược phẩm, giấm táo có thể làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, có thể gián tiếp làm giảm cơn đau đầu mà họ thường gây ra.

Tuy nhiên, hiệu quả của giấm táo như một loại thuốc truyền thống chữa đau đầu vẫn chưa được chắc chắn. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để chứng minh điều đó.

5. Bổ sung magiê

Ngoài vitamin B2, bổ sung magiê cũng có thể là một cách tự nhiên khác để điều trị đau đầu.

Báo cáo từ Migraine & Headache Australia, những người đau nửa đầu thường bị thiếu magiê so với những người không bị. Đó là lý do tại sao, tăng mức magiê trong cơ thể được cho là có thể điều trị các cơn đau nửa đầu và ngăn ngừa các cơn đau sau đó.

Để đạt được những lợi ích này, bạn nên bổ sung 300 mg magiê hai lần một ngày. Ngoài ra, một số thực phẩm giảm đau đầu có chứa magie cũng có thể là lựa chọn như rau xanh (rau bina, bông cải xanh), ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, khoai tây, trái cây (bơ, táo, chuối), sô cô la đen, sữa và thấp -nâng cấp các sản phẩm từ sữa hoặc ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm ngũ cốc và bột yến mạch.

6. Capsaicin từ ớt

Các biện pháp tự nhiên và chữa đau đầu bằng thảo dược khác mà bạn có thể thử, đó là capsaicin. Capsaicin là phần cay thu được hoặc chiết xuất từ ​​ớt. Tiêu thụ thành phần tự nhiên này được cho là một cách để loại bỏ chứng đau đầu từng cơn một cách tự nhiên.

Capsaicin đã được tìm thấy trong nhiều loại thuốc xịt mũi được sử dụng cho mục đích y học. Việc sử dụng sản phẩm này thường xuyên trong một tuần đã được chứng minh là làm giảm các cơn đau đầu từng cơn vào tuần sau. Không chỉ vậy, loại thuốc cổ truyền này còn được cho là có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.

7. Dầu cá

Dầu cá cũng được cho là một loại thuốc truyền thống khác giúp giảm đau đầu. Dựa trên một nghiên cứu nhỏ được thực hiện tại Đại học Cincinnati, những người bổ sung dầu cá đã giảm được 40-50% tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu.

Lợi ích này được cho là đến từ axit béo omega-3 có trong nó. Tuy nhiên, nghiên cứu được thực hiện vẫn còn trong phạm vi nhỏ, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm để đảm bảo hiệu quả của nó đối với những người bị đau đầu. Nhưng chắc chắn, hàm lượng axit béo omega-3 có thể thu được từ nhiều loại cá khác nhau, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá thu, rất tốt cho sức khỏe của bạn.

8. Nước

Mất nước có thể là một yếu tố gây ra đau đầu. Vì vậy, chăm chỉ uống nước có thể là một cách để điều trị đau đầu một cách tự nhiên, đặc biệt nếu cơn đau bạn cảm thấy xuất hiện do mất nước. Tuy nhiên, siêng năng uống nước có thể ngăn ngừa đau đầu và giảm mức độ nghiêm trọng của chúng.

Tinh dầu như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau đầu

Không chỉ có các loại thuốc thảo dược dùng trực tiếp như trên, sử dụng tinh dầu cũng có thể là một cách để đối phó với chứng đau đầu một cách tự nhiên. Bạn có thể sử dụng dầu tự nhiên này theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như thoa lên trán, nhỏ vào miếng gạc, nhỏ vào khăn giấy hoặc nước rồi hít hoặc thêm vào bồn tắm.

Có một số lựa chọn về tinh dầu mà bạn có thể sử dụng như các loại tinh dầu trị đau đầu truyền thống, bao gồm:

1. Tinh dầu bạc hà

Bạc hà là một trong những loại tinh dầu thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau đầu do căng thẳng. Dầu này có chứa tinh dầu bạc hà, có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Bạn có thể thoa lên trán hoặc xung quanh thái dương để giúp giảm đau khi nhức đầu.

2. Tinh dầu oải hương

Dầu hoa oải hương thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, khó ngủ, để điều trị côn trùng cắn. Không chỉ vậy, một nghiên cứu báo cáo rằng hít mùi hương của dầu hoa oải hương có thể giúp kiểm soát chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu. Bạn có thể sử dụng biện pháp khắc phục này bằng cách thoa 2-3 giọt dầu oải hương lên môi khi bị đau nửa đầu.

3. Dầu hương thảo

Dầu hương thảo được biết là có đặc tính chống viêm và giảm đau (giảm đau). Dựa trên một nghiên cứu năm 2013, dầu hương thảo có thể giúp giảm chứng mất ngủ và thư giãn cơ bắp, cả hai đều có thể điều trị chứng đau đầu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu này như một phương thuốc tự nhiên bằng cách thoa một vài giọt lên vùng đau và xoa bóp trị đau đầu.

4. Dầu hoa cúc

Dầu hoa cúc cũng có thể được sử dụng như một loại thảo dược chữa đau đầu vì tác dụng chống viêm của nó. Một nghiên cứu vào năm 2014 cho biết rằng dầu hoa cúc đã được chứng minh là làm giảm đau đầu ở những người mắc phải, đặc biệt là đối với các loại đau nửa đầu.

5. Dầu bạch đàn

Dầu bạch đàn theo truyền thống được sử dụng để làm sạch xoang và giảm viêm. Những người bị đau đầu do các xoang bị tắc nghẽn có thể giảm các triệu chứng của họ bằng cách hít dầu khuynh diệp.

Ngoài ra, một nghiên cứu cũng cho thấy rằng sự kết hợp của dầu bạc hà, dầu khuynh diệp và ethanol có thể có tác dụng thư giãn cơ bắp và tâm trí, có thể giúp giảm đau đầu.