Mục lục:
- Ảnh hưởng của nhiệt độ nước đối với phụ nữ mang thai
- Vi khuẩn trong nước
- Cách tắm an toàn khi mang thai
- Làm thế nào về việc tắm nước ấm?
Ngâm mình trong nước nóng có thể thư giãn cơ thể và giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, tâm trạng dễ thay đổi do thay đổi nội tiết tố. Nhưng bạn có biết, hóa ra ngâm mình trong nước nóng khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho thai nhi?
Ảnh hưởng của nhiệt độ nước đối với phụ nữ mang thai
Ngâm mình trong nước ấm là một trong những điều bạn nên tránh khi mang thai. Nhiệt độ của nước nóng để ngâm mình ít nhất là 38,9 độ C, nếu chỉ ngâm mình từ 10 đến 20 phút thì thân nhiệt của bạn cũng sẽ tăng lên do phải điều chỉnh với môi trường xung quanh. Sự tăng nhiệt độ cơ thể xảy ra do cơ thể không tiết mồ hôi khi tắm, do đó cơ thể không thể tỏa ra nhiệt và cuối cùng làm cho nhiệt độ cơ thể tự động tăng lên. Điều này sẽ gây ra tình trạng tăng urê máu ở phụ nữ mang thai.
Khi bị tăng thân nhiệt, huyết áp sẽ giảm. Nếu huyết áp giảm ở phụ nữ mang thai sẽ gây giảm phân phối oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Thai nhi bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng, dẫn đến các biến chứng khác nhau như sinh con nhẹ cân, dị tật bẩm sinh, thậm chí thai chết lưu hoặc sẩy thai.
Nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng ngâm mình trong nước nóng trong tam cá nguyệt đầu tiên sẽ làm tăng nguy cơ em bé gặp các bất thường về chức năng cơ thể khi sinh ra, chẳng hạn như bất thường về não và hệ thần kinh. Các nghiên cứu khác được báo cáo trong nghiên cứu dị tật bẩm sinh nhận thấy rằng tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn dễ bị tổn thương và nguy cơ mẹ bị sảy thai trong thời gian này là rất cao.
Vi khuẩn trong nước
Ngoài nhiệt độ, điều mà người ta lo ngại có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai nhi chính là vi khuẩn trong nước ngâm. Nếu bạn có bồn tắm riêng, hãy đảm bảo sử dụng chất khử trùng và độ pH của nước phải từ 7,2 đến 7,8. Tuy nhiên, nếu bạn đang tắm ở nơi công cộng, thì hãy hỏi nhân viên về độ sạch của bể trước khi tắm, những câu hỏi có thể đặt ra như bao nhiêu người sử dụng bể, tần suất thay nước trong bể và có nên sử dụng không. chất khử trùng.
Cách tắm an toàn khi mang thai
Nếu đang trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, bạn không nên ngâm mình trong nước nóng, dù chỉ ngâm một lúc vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ cơ thể. Thay vào đó, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm, điều này có thể giúp bạn thư giãn và bình tĩnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã bước qua tam cá nguyệt đầu tiên và muốn ngâm mình trong nước nóng, thì các bước sau có thể làm giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ của bạn:
- Ngâm mình trong bồn không quá 10 phút và thường xuyên ra khỏi nước để hạ nhiệt.
- Ngồi ở khu vực có nhiệt độ nước không quá cao, tránh ngồi gần tia nước nóng vì thông thường nhiệt độ nước ở khu vực đó nóng hơn các bộ phận khác.
- Nếu bạn cảm thấy đổ mồ hôi và cảm thấy khó chịu, hãy ra khỏi nước và tắm mát ngay lập tức. Đừng quay lại bồn tắm nếu bạn không cảm thấy thoải mái và cơ thể chưa trở lại bình thường.
- Cố gắng giữ cho ngực của bạn không bị ngập trong nước, thậm chí tốt hơn nếu chỉ ngập một nửa cơ thể trong nước, để nhiệt độ cơ thể không tăng mạnh.
- Đừng tắm nếu bạn đang bị cảm lạnh, nó sẽ khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Giảm nhiệt độ của nước ngâm, điều này sẽ làm giảm nguy cơ phát triển chứng tăng thân nhiệt của bạn.
Làm thế nào về việc tắm nước ấm?
Tắm bằng nước nóng an toàn cho phụ nữ mang thai, vì nguy cơ bị tăng thân nhiệt nhỏ hơn. Miễn là nhiệt độ của nước dùng để tắm không quá cao, thì điều này không có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra, tắm bằng nước nóng trong thời gian dài sẽ không làm tăng nhiệt độ cơ thể ngay lập tức. Ngay cả khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên do tiếp xúc với nước nóng, điều này sẽ không kéo dài, vì cơ thể không ở trong nước và có thể nhanh chóng trở lại nhiệt độ bình thường. Thường xuyên hỏi ý kiến bác sĩ và nếu cần hỏi có thể dùng nước nóng khi tắm không, vì tác dụng và cơ địa của mỗi người là khác nhau nên sẽ có tác dụng khác nhau.
