Hạt thì là chữa đầy hơi, sử dụng có thực sự an toàn và hiệu quả?

Hầu như tất cả mọi người đều có thể từng gặp phải tình trạng đầy hơi. Tình trạng đầy hơi này thường là do sản sinh dư thừa khí trong dạ dày, cũng như rối loạn chuyển động của cơ trong đường tiêu hóa. Không chỉ gây khó chịu, đầy hơi còn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn và tạo ảo giác bụng trông to. Ông cho biết, hạt thì là có thể được sử dụng để giảm bớt những phàn nàn về chứng đầy hơi này. Có đúng không?

Có đúng là hạt thì là hữu ích cho chứng đầy hơi?

So với hạt tiêu, rau mùi, hoặc hạt thì là, không phải ai cũng quen với việc sử dụng hạt thì là làm gia vị nấu ăn. Trên thực tế, hạt thì là là một trong những loại gia vị thường được dùng làm gia vị trong nấu ăn.

Hạt thì là có vị ngọt đặc trưng nhưng hơi cay nên có thể giúp tăng thêm hương vị cho món ăn. Bạn thường có thể tìm thấy hạt thì là nguyên hạt hoặc nghiền thành bột.

Điều thú vị là bên cạnh việc thường được sử dụng như một chất bổ sung cho hương vị của thức ăn, hạt thì là cũng có thể được sử dụng để giảm đầy hơi. Như đã giải thích trước đó, đầy hơi có thể do tích tụ khí trong dạ dày.

Đây là nơi mà những hạt màu nâu xanh nhạt này có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra khí đó. Điều này là do hạt thì là giúp thư giãn các cơ trong hệ tiêu hóa.

Một nghiên cứu được xuất bản bởi Tạp chí Dược phẩm và Khoa học Dược phẩm Toàn cầu cũng giải thích điều tương tự. Theo những nghiên cứu này, thì là có thể được sử dụng để giúp khắc phục các vấn đề về tiêu hóa.

Các thành phần trong hạt thì là gì?

Nguồn: bimbima

Có một số thành phần trong hạt thì là có tác dụng làm dịu chứng đầy hơi bằng cách giảm lượng khí sinh ra. Rõ ràng, hạt thì là chứa khá nhiều chất xơ.

Bằng chứng là có khoảng 2 gam (gr) chất xơ trong một thìa hạt thì là. Đối với những bạn đang gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi do khí quá nhiều thì ăn những thực phẩm giàu chất xơ sẽ thuyên giảm.

Ngoài ra, một nghiên cứu từ Tạp chí Hóa học Ả Rập, giải thích rằng có nhiều thành phần khác nhau chứa trong hạt thì là. Bắt đầu từ kháng khuẩn, kháng nấm, đến kháng viêm hoặc giảm sưng tấy.

Những thành phần khác nhau này có thể làm giảm, thậm chí loại bỏ vi khuẩn gây ra sản xuất nhiều khí trong dạ dày.

Làm thế nào để sử dụng hạt thì là?

Để giảm lượng khí tích tụ gây đầy hơi, bạn có thể tận dụng hạt thì là theo những cách sau:

1. Lấy khoảng một thìa cà phê hạt thì là, sau đó nghiền hoặc xay chúng cho đến khi chúng tạo thành bột trước khi bạn trộn chúng trong nấu ăn hoặc nấu chè.
2. Cho hạt thì là xay vào nấu ăn hoặc cho bột vào một cốc nước ấm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử hạt thì là đã được chế biến thành thực phẩm bổ sung.

Cũng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

Mặc dù hạt thì là có những lợi ích tốt đằng sau nhưng không loại trừ khả năng gây dị ứng. Nội dung trong hạt thì là có thể không được khuyến khích sử dụng cho tất cả mọi người.

Do đó, hãy luôn cố gắng hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng hạt thì là để giảm bớt khí gây đầy hơi.

Trước khi cho phép, bác sĩ thường sẽ xem xét tình trạng sức khỏe của bạn. Bằng cách đó, ít nhất có thể giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ từ việc sử dụng một loại gia vị này.