Ăn uống khi chuyển dạ có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở

Sinh con là một hoạt động thể chất tiêu hao đủ năng lượng. Hãy thử tưởng tượng, một người mẹ phải trải qua khoảng 10 - 20 tiếng đồng hồ để sinh thường, tùy theo thể trạng của mỗi mẹ. Năng lượng tiêu hao khi mẹ sinh thường chắc chắn không đáng kể. Do đó, mẹ có thể bị kiệt sức và mất nước trong quá trình vượt cạn. Vì vậy, việc mẹ đang sinh con đột nhiên cảm thấy khát nước, thậm chí bỏ đói là điều đương nhiên. Khi chuyển dạ mẹ có được ăn không? Vậy nếu vậy, những loại thực phẩm nào mẹ được phép ăn khi cảm thấy đói giữa cơn chuyển dạ?

Ăn uống khi chuyển dạ có thể cung cấp thêm năng lượng cho mẹ

Hầu hết các bà mẹ chỉ biết rằng ăn uống trong thời kỳ sinh nở là không tốt và sẽ sinh ra nhiều vấn đề. Tuy nhiên, hóa ra bạn muốn ăn uống gì giữa cơn đau đẻ cũng không sao.

Khuyến nghị này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu chứng minh rằng ăn hoặc uống thực phẩm giàu dinh dưỡng trong quá trình sinh nở sẽ thực sự tăng cường năng lượng để đẩy em bé ra ngoài và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.

Ăn uống trong quá trình chuyển dạ như thế nào để giúp sinh nhanh hơn?

Trên thực tế, lượng calo đốt cháy trong quá trình sinh nở gần giống như lượng calo bị mất khi một người chạy marathon. Điều này cho thấy mẹ phải có đủ nguồn năng lượng trong quá trình chuyển dạ.

Nếu không nạp nhiều năng lượng và ăn nhiều, cơ thể sẽ tự nhiên sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính và sau đó cơ thể sẽ tiết ra các axit lưu thông trong máu của cả mẹ và thai nhi. Tình trạng này sẽ làm giảm các cơn co thắt ở mẹ, nhờ đó mà quá trình chuyển dạ sẽ kéo dài hơn.

Ngoài ra, cảm giác đói và khát của người mẹ trong quá trình sinh nở cũng có thể làm tăng căng thẳng, sau đó khiến em bé còn trong bụng mẹ cũng cảm thấy căng thẳng. Điều cần phải hiểu, bạn không thể ăn tất cả thức ăn trong quá trình sinh nở

Tôi có thể ăn gì nếu cảm thấy đói khi chuyển dạ?

Việc ăn uống khi chuyển dạ sẽ không giống như bạn ăn uống bình thường vào những thời điểm khác. Chỉ một số loại thực phẩm và đồ uống được phép sử dụng cho các bà mẹ đang sinh nở. Điều này giúp họ có thêm năng lượng để rặn đẻ và quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng.

Chọn những thực phẩm chứa nhiều năng lượng nhưng cơ thể dễ tiêu hóa như:

• Trà
• Nươc trai cây
• Trái cây
• Bánh quy có đường
• Sữa chua
• Súp
• Ngũ cốc

Hầu hết các loại thực phẩm hoặc đồ uống bạn cần đều có nhiều đường và carbohydrate. Điều này nhằm mục đích khiến cơ thể bạn tích trữ được nhiều nguồn năng lượng hơn.

Nhưng trước khi quyết định ăn uống khi sinh con và nhà chồng, trước tiên bạn nên hỏi chính sách của bệnh viện nơi bạn sinh con là như thế nào. Không phải tất cả các bệnh viện hoặc cơ sở chăm sóc sức khỏe đều cung cấp thức ăn trong quá trình chuyển dạ.

x