Cách hiệu quả để đối phó với chứng khô họng dựa trên nguyên nhân

Một trong những triệu chứng cúm phổ biến nhất là cổ họng bị khô và viêm. Tuy nhiên, cổ họng khô và ngứa có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như không khí khô và hút thuốc. Vì vậy, cách tốt nhất để điều trị là phải điều chỉnh tận gốc vấn đề. Dưới đây là các nguyên nhân khác nhau gây ra cổ họng cũng như cách xử lý khi cổ họng bị khô.

Các nguyên nhân khác nhau gây khô cổ họng

Khô họng do thời tiết, đồ uống có chứa caffein hoặc hoạt động thể chất như tập thể dục thường sẽ giảm bớt ngay sau khi bạn tăng lượng nước uống vào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cổ họng vẫn có thể cảm thấy khô và ngứa ngay cả sau khi bạn uống nhiều nước.

Đừng coi thường tình trạng này, đặc biệt là nếu nó đã diễn ra trong vài ngày và kèm theo những phàn nàn về sức khỏe khác. Để tìm ra nguyên nhân, hãy xem xét các bệnh khác nhau có thể xảy ra với đặc điểm là cổ họng bị khô dưới đây.

1. Nhiễm virus (cảm lạnh, cúm, tăng bạch cầu đơn nhân)

Cổ họng khô là một triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng cổ họng do vi rút như cảm lạnh và cúm. Nhiễm trùng này gây ra đau họng (viêm họng) có thể làm cho cổ họng của bạn cảm thấy khô và ngứa.

Ngoài đau họng, bạn cũng thường gặp một loạt các triệu chứng điển hình như sốt nhẹ, ho, hắt hơi và đau nhức.

Ngoài ra còn có một số bệnh khác do nhiễm virus có triệu chứng điển hình là ngứa và khô họng, đó là bệnh tăng bạch cầu đơn nhân. Bệnh này do vi rút Epstein-Barr lây truyền qua nước bọt.

2. Bệnh amidan

Amidan, nằm ở phía sau cổ họng, giúp hệ thống miễn dịch bằng cách ngăn chặn các vi trùng xâm nhập vào đường hô hấp.

Nếu amiđan bị viêm (viêm amiđan) hoặc các rối loạn khác như sỏi amiđan, nước bọt sẽ bị cản trở vào cổ họng. Kết quả là, cổ họng của bạn sẽ cảm thấy khô. Nói chung, các phàn nàn khác phát sinh là đau khi nuốt, khàn giọng, hôi miệng và sốt.

2. Viêm thanh quản

Bệnh này xảy ra khi dây thanh của bạn bị viêm hoặc bị kích thích. Thông thường, viêm thanh quản là do vi khuẩn hoặc nhiễm virus. Các triệu chứng bao gồm khô họng, khàn giọng, sốt và ho có đờm.

Viêm thanh quản sẽ giảm dần sau khoảng hai tuần. Tuy nhiên, nếu bệnh không thuyên giảm sau nhiều tuần, rất có thể bạn đã bị viêm thanh quản mãn tính, cần nhiều thời gian để hồi phục hơn.

3. Dị ứng

Một số loại chất gây dị ứng như phấn hoa, khói thuốc lá và vật nuôi có thể gây ra phản ứng dị ứng dưới dạng ngứa và khô cổ họng. Nếu rối loạn này không biến mất sau nhiều ngày và kèm theo ho, ngứa cổ họng và chảy nước mũi, thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh dị ứng.

4. Mất nước

Một trong những triệu chứng của thiếu chất lỏng là cổ họng khô. Các dấu hiệu khác mà bạn cần chú ý là khô miệng, sưng lưỡi, chóng mặt và tim đập nhanh. Bạn cũng có thể nhìn vào màu sắc của nước tiểu để đảm bảo rằng bạn không bị mất nước.

Nếu bỏ qua, mất nước có thể gây tử vong. Bất kỳ ai cũng có thể bị mất nước, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, không uống đủ nước hoặc bị tiêu chảy.

Ở trong phòng kín, có điều hòa cũng có thể khiến bạn quên uống nước, mặc dù cơ thể vẫn thải chất lỏng qua đường hô hấp và sự bay hơi của da. Kết quả là cơ thể bị mất nước và cổ họng có cảm giác khô.

5. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

GERD làm cho axit trong dạ dày trào lên thực quản. Axit dạ dày trào lên thực quản có thể đến cổ họng và gây kích ứng. Kết quả là cổ họng sẽ có cảm giác khô, ngứa và đau.

Ngoài ra, GERD còn có thể xuất hiện các triệu chứng khác như ho khan, khó nuốt, nóng rát và tức ngực đến khàn giọng.

5. Ngưng thở khi ngủ

Hãy cẩn thận nếu bạn thường xuyên thức dậy với tình trạng khô và đau họng. Nó có thể là bạn bị ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh cảm thấy khó thở.

Thông thường bệnh này còn có biểu hiện là cảm giác mệt mỏi, uể oải mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc, đau đầu vào buổi sáng và đột ngột thức dậy do khó thở, nghẹn, thở hổn hển. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng ngưng thở khi ngủ có thể đe dọa đến tính mạng.

6. Hội chứng Sjogren

Hội chứng Sjogren là một bệnh tự miễn dịch tấn công màng nhầy và các tuyến giữ độ ẩm. Thông thường mắt, miệng và cổ họng là những bộ phận trên cơ thể sẽ cảm thấy khô.

Căn bệnh này có thể tấn công ở mọi lứa tuổi, nhưng chủ yếu gặp ở phụ nữ trên 40 tuổi. Hội chứng Sjogren cũng được đặc trưng bởi đau khớp, phát ban trên da, ho có đờm và trong một số trường hợp có kèm theo các đợt tấn công của bệnh lupus hoặc bệnh thấp khớp.

7. Ung thư tuyến nước bọt

Các tuyến nước bọt nằm ở cổ họng, cổ và miệng. Chức năng của nó là tạo ra chất lỏng để giữ ẩm cho mô.

Ung thư tuyến nước bọt thường được biểu hiện bằng các triệu chứng khô họng và miệng, sưng cổ, đến giai đoạn cuối thì xuất hiện cục u gây khó nuốt. Bệnh ung thư này hiếm gặp và các nguyên nhân khác nhau, từ chế độ ăn nhiều chất béo, thói quen hút thuốc, đến di truyền.

Cách đối phó với chứng khô họng dựa trên nguyên nhân

Cổ họng khô chắc chắn khiến bạn khó chịu và khó thực hiện các hoạt động hàng ngày như ăn uống hay nói chuyện. Ngoài việc uống nhiều nước để làm dịu cổ họng khô, hãy thử các phương pháp sau.

1. Súc miệng nước muối

Súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm các rối loạn khác nhau tấn công cổ họng, bao gồm cả chứng khô cổ họng. Muối có thể làm giảm sưng và kích ứng đồng thời làm sạch vi-rút tồn tại trong miệng và cổ họng.

Hòa tan 1/2 thìa muối vào một cốc nước ấm, sau đó súc miệng trong 30 đến 60 giây. Súc miệng 3-4 lần một ngày cho đến khi tình trạng khô họng giảm bớt.

2. Tăng chất lỏng

Đau họng không rõ lý do có thể là dấu hiệu cho thấy bạn uống không đủ. Cơ thể thiếu chất lỏng không thể tiết ra lượng lớn nước bọt gây ra các vấn đề về miệng và cổ họng.

Là một cách để đối phó với chứng khô họng do mất nước, bạn chỉ cần uống nước cho đến khi cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, hãy cố gắng cung cấp đủ nước để cơ thể không bị mất nước khiến cổ họng khô và ngứa, chóng mặt, suy nhược.

Nước hoa quả, nước khoáng và nước dừa là những nguồn nước tuyệt vời để làm dịu cổ họng của bạn. Tránh các loại nước ngọt có ga và caffein, có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.

3. Em yêu

Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng và hoạt động như một chất khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên. Ngoài ra, kết cấu đặc của mật ong sẽ giúp giữ độ ẩm trong cổ họng lâu hơn. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm hoặc trà, nhưng cũng có thể uống trực tiếp.

4. Kẹo ngậm

Viên ngậm có thể giữ ẩm cho các mô trong miệng và cổ họng. Ngoài ra, loại kẹo này cũng sẽ kích thích sản xuất nước bọt giúp làm ẩm cổ họng.

Tránh các loại kẹo ngậm có chứa thêm đường hoặc hương liệu để cổ họng không bị ngứa.

5. Thuốc trị khô họng do dị ứng

Viêm mũi dị ứng một nhóm các triệu chứng bao gồm chảy nước mũi, hắt hơi, ho, khô họng và ngứa mắt xảy ra do tiếp xúc với chất gây dị ứng. Ví dụ bụi hoặc lông động vật.

Theo các nghiên cứu từ Tạp chí Hóa sinh dinh dưỡng, Các triệu chứng viêm mũi dị ứng có thể được điều trị bằng cách:

Dùng thuốc kháng histamine như diphenhydramine để điều trị dị ứng.
Các mũi tiêm phòng dị ứng do bác sĩ thực hiện nếu dùng thuốc kháng histamine không cải thiện.
Uống thuốc thông mũi để giảm nghẹt mũi.
Uống trà gừng ấm để làm dịu cổ họng, vì gừng có đặc tính chống viêm.
Nhai tỏi, vì tỏi có tác dụng kháng histamine.
Nhai hành tây vì chúng có tác dụng chống viêm và chứa chất chống oxy hóa.

6. Thuốc trị khô họng do GERD

Để điều trị chứng khô họng do GERD, bạn cần điều trị GERD bằng cách:

Uống thuốc kháng axit để trung hòa axit trong dạ dày.
Uống thuốc ức chế H2 như cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) để giảm sản xuất axit dạ dày.
Kê cao đầu trên gối khi ngủ để ngăn axit chảy vào thực quản và cổ họng.
Không ăn thức ăn gây cảm giác nóng trong dạ dày như thức ăn cay có chứa caffeine, bạc hà và tỏi.
Mặc quần áo rộng rãi để tránh áp lực cho dạ dày, có thể làm tăng axit dạ dày chảy vào thực quản.
Hãy nghỉ ngơi 1-2 giờ sau khi ăn nếu bạn muốn ngủ.

Nếu bạn gặp các triệu chứng khô họng trong 1-2 tuần và không thuyên giảm với các biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống, thì bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị thêm.