Mục lục:
Một trong những căn bệnh thường xảy ra đối với phụ nữ mang thai là bệnh thiếu máu. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng thiếu máu cũng khác nhau để có thể ảnh hưởng đến tình trạng của thai nhi và mẹ. Vì vậy, cần phòng tránh thiếu máu ở phụ nữ mang thai để mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.
Tại sao thiếu máu thường xảy ra ở phụ nữ mang thai?
Theo một tạp chí có tên Thiếu máu khi mang thai, thiếu máu là một tình trạng khi các tế bào hồng cầu của bạn thiếu hemoglobin. Bản thân Hemoglobin được biết đến như một loại protein vận chuyển oxy trong máu.
Thiếu hemoglobin trong hồng cầu dẫn đến cơ thể bị thiếu oxy. Bạn cũng trở nên yếu ớt, đau đầu và khó thở.
Thiếu máu thường xảy ra ở phụ nữ mang thai do những thay đổi sinh lý có thể ảnh hưởng đến nồng độ hemoglobin.
Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cho bà bầu có xu hướng không cân bằng có thể khiến cơ thể bị thiếu sắt từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu.
Ngoài thiếu sắt, một số nguyên nhân khác gây thiếu máu ở phụ nữ mang thai bao gồm:
- Thiếu folate do chế độ ăn uống không cân bằng
- Thiếu vitamin B12 là kết quả của việc không tiêu thụ đủ các sản phẩm từ sữa, thịt và trứng gây ra các tế bào hồng cầu không khỏe mạnh.
Thiếu máu ở phụ nữ mang thai chắc chắn mang một số nguy cơ có thể gây hại cho cả mẹ và con. Một số điều bạn có thể gặp phải nếu bị thiếu máu khi mang thai, đó là:
- Sự chảy máu hậu sản hoặc chảy máu quá nhiều sau khi sinh con
- Nhau tiền đạo hay còn gọi là dây nhau thai nằm ở đáy tử cung
- Sinh non
- Cân nặng khi sinh thấp
- Thai chết lưu
Vì những biến chứng khác nhau do thiếu máu khi mang thai, bạn chắc chắn phải cảnh giác và thực sự chú ý đến lượng thức ăn.
Thực hiện các biện pháp ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ mang thai bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn tránh được những biến chứng này.
Phòng chống thiếu máu ở phụ nữ có thai
Theo báo cáo của Chương trình tổng hợp sức khỏe bà mẹ và trẻ em, một trong những biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu là uống thuốc bổ sung sắt.
Ngoài ra, có thể bắt đầu phòng ngừa thiếu máu ở phụ nữ mang thai bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của họ cho tốt hơn, chẳng hạn như:
- Uống bổ sung sắt và axit folic. Liều lượng dựa trên hướng dẫn của bác sĩ, nhưng 60 mg sắt và 400 mcg axit folic thường được khuyến nghị.
- Ăn thực phẩm chứa nhiều sắt, chẳng hạn như thịt, gà, cá, trứng và lúa mì.
- Ăn thực phẩm giàu axit folic, chẳng hạn như đậu khô, yến mạch, nước cam và rau xanh.
- Uống bổ sung và thực phẩm có chứa vitamin C., chẳng hạn như trái cây tươi và rau quả.
Không hiếm trường hợp phụ nữ mang thai khó cung cấp đủ lượng sắt nên cần bổ sung sắt.
Nếu chất bổ sung sắt khiến dạ dày của bạn khó chịu, hãy thử uống chúng cùng với một vài ngụm thức ăn.
Nỗ lực ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ mang thai là một trong những bước để có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn lo lắng mặc dù bạn đã tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và đang dùng thuốc bổ sung, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp phù hợp để giúp giải đáp những lo lắng của bạn.
x
